Любопытство – это желание постигать, это мать учения. Оно помогает творить и открывать для себя мир. Победи скуку: запиши идеи, которые приходят в голову, и начни действовать!
Как я могу разнообразить свой досуг?
Это просто: играй! Игра – это основная деятельность детей, она развивает воображение и создает новые нейронные связи. Не всех нас увлекает одно и то же. Следует выбрать то, что нравится именно вам, а не то, что считается увлекательным в обществе. Знаменитый теннисист Гастон Гаудио однажды сказал: «Как плохо я провожу время!» – потому что не знал, чем себя развлечь. Имейте в виду, что, если долго не практиковаться, можно забыть, как это – приятно проводить время.
Что с посредственностью?
Быть посредственным – это установка. От всего однообразного и скучного хочется поскорее избавиться, а потому и удовольствия от таких занятий вы не получите.
Мысль-вампир № 6
Я потерял равновесие
Освобождающая мысль: чем больше отдаю, тем больше радости получаю.
Сколиоз – это искривление позвоночника, как правило, в форме буквы S. Если позвоночник начинает искривляться в верхней части, нижняя часть тоже меняется, чтобы компенсировать это. То же самое происходит на психологическом уровне. Когда мы выражаем что-то одно или делаем всегда одно и то же, нечто противоположное – то, что мы подавляли, скрывали или забывали, – будет отражаться на нашем лице.
Таким образом,
• у слишком требовательного и дотошного отца рассеянный и взбалмошный ребенок;
• у перегруженного работой отца ребенок думает только о том, как играть и развлекаться;
• у сильного отца, который не показывает эмоций, будет деликатный и изнеженный ребенок;
• у отца, который никогда не злится и проповедует «дружбу и жвачку», будет агрессивный ребенок, который легко заводится.
Список примеров можно продолжать бесконечно.
Часто это случается, потому что ребенок выражает то, что не показывает родитель. Это как если бы ему отправили сообщение: «Дорогой папа, все, что ты заглушаешь и прячешь, потому что не хочешь, не можешь или не знаешь как проявить, буду проживать я. Твоя “крайность” подталкивает меня к тому, чтобы я показал “другую крайность”».
Зацикленность на одном типе реакций заставляет думать, что это «единственный» возможный вариант, но дети выбирают ровно противоположное. Это их способ сказать: «Папа, мама, я не могу жить в мире, в котором ты идеален (идеальна), поэтому я поступлю иначе и создам свой мир».
Жизнь контрастна, у нас есть свои доводы и эмоции, работа и отдых, ценности и страхи, поводы для радости, горя, покоя и злости. Когда мы можем выразить и то и другое, то мы живем в равновесии.
Равновесие должно быть:
1. Эмоциональным
Мы должны уметь выражать все эмоции, а не демонстрировать какую-то одну на постоянной основе. Есть люди, которые только злятся, только боятся, только не доверяют. Но мы живем полноценно, только когда способны реагировать по-разному. Нормально чувствовать грусть (когда теряем что-то), тревожность (в экстренной ситуации или под давлением), страх (перед лицом опасности), ярость (перед препятствием), радость (от хорошей новости). Необходимо проживать разные эмоции, не привязываясь к одной. Если мы выражаем только одну из них, то можем «заболеть». И напротив, мы здоровы, когда не боимся показывать, что чувствуем.
2. В достижениях
Если мы чего-то не достигли, то должны компенсировать это тем, что нам доступно. Может быть, ты не достиг а, b и c, но достиг f, g и h. В таком случае то, чего нам не хватает, – символическая разница между ними. Удовлетворение от выполненных задач подарит силы для будущих свершений.
3. Между мной и окружающими
Если я люблю только себя, это эгоизм. Если я люблю только окружающих, это аффективная мономания, и я становлюсь обидчивым. Если я люблю себя и окружающих, то живу полной жизнью.
Нет настоящего счастья, если я люблю только себя или только окружающих. Любовь всегда имеет две стороны: я и все остальные.
4. Между требованиями и отдыхом