10. Источник моей веры – не другие, а Бог.
Что происходит с подростком, который в детстве был обделен вниманием родителей?
Если ребенок растет под оберегающим крылом родителей, то, когда он достигнет подросткового возраста и обнаружит на себе взгляды окружающих, это поможет ему занять свое место в мире, а не заставит искать одобрение, поскольку он уже получил его от родителей. Иными словами, такому подростку будет важно, что о нем думают люди, не потому, что он желает понравиться или получить признание, а потому, что это помогает ему позиционировать себя. Когда ребенок с недостатком родительского внимания слышит от окружающих что-то негативное, он испытывает сильный страх. Ребенок, выросший уверенным в себе, в подростковом возрасте знает, что делать и чего не делать, потому что у него сформировано внутреннее чувство безопасности. Если же ребенок растет с чувством незащищенности, то он превращается в человека неуверенного, стыдливого, подавленного, испытывающего страх, не знающего, что делать и с кем заводить отношения, – такой человек не сможет жить без чужого мнения.
Мне тяжело говорить «нет» окружающим из-за страха отказа. Почему я не могу свободно принимать решения?
Положительный ответ, когда на самом деле хочется сказать «нет», может привести к напряжению, обиде и гневу. Многие люди испытывают проблемы с отказами, потому что застряли в парадигме своих убеждений и не смогли верно установить личные границы.
Мысль-вампир № 5
Я скучно живу
Освобождающая мысль: улучшение того, что я делаю, меняет атмосферу.
Предположим, что мы подарили своему ребенку игрушку с пультом управления с двумя кнопками. Ребенок фантазирует, что управляет космическим кораблем. Нажимает кнопку А, кнопку B. Он доволен. На следующий день он воображает, что это трактор, снова нажимает кнопки и развлекается. На третий день берет игрушку, представляя, что это подводная лодка, и вновь нажимает кнопки. На четвертый день он уже не играет с ней. Почему? Потому что больше не может придумать что-то новое. Ему становится скучно.
Женщина пришла на консультацию ко врачу:
– Доктор, я говорю сама с собой. Это нормально?
– Не волнуйтесь, многие люди говорят сами с собой, – ответил спокойно врач.
– Да, доктор, но мое «второе “я”» – такая зануда, я не выдерживаю.
Мы можем описать скуку как апатию, уныние, нежелание, неприятие, тоску, усталость. Скука – это эмоция, которая появляется, когда мы на долгое время застреваем на одном и том же и ничего не меняем. Когда нам становится скучно, это сигнал того, что мы идем на поправку.
Способность изобретать, улучшать – это то, что нас спасает от скуки. В какой бы то ни было сфере жизни возможность придумать что-то новое поддерживает наш дух. Представьте, как было бы скучно, если бы во всех ресторанах всегда было одно и то же меню? Чтобы избавиться от скуки, надо продолжать становиться лучше. В случае со второй половинкой, например, отношения либо растут, либо деградируют, ведь когда нет диалога, который бы вел к развитию, все застывает в одной точке.
Создавать и улучшать – это то, что присуще всем людям. Это заложено у нас в ДНК.
Доктор Мартин Долеманн выделяет понятия «тоска ситуационная» и «тоска экзистенциальная». Экзистенциальная тоска – это стиль жизни. Нам следует придумать ценности, определить, каким человеком мы хотим быть и какие мечты помогут нам им стать. В таком случае все, что мы делаем, будет иметь смысл. Тоска – это зеленый свет, который говорит, что пора двигаться в сторону нового, выходить за пределы рутины. Посредственный человек говорит: «Хорошо, я это делаю без лишних усилий», – и, так как это не приносит ему удовольствия, поскорее хочет от этого избавиться. Быть посредственным – это ментальная установка. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь перестала быть скучной, найдите что-то новое и постарайтесь привнести это в свою жизнь. Предприниматели всегда на шаг впереди!
Создавать – это воображать новые сценарии. Когда мы не создаем, нам становится скучно.
Рутина нужна, потому что позволяет нам использовать мозг для чего-то творческого. Например, пока человек бреется, он может думать о том, как решить проблему на работе, когда ему стоит сдать машину в ремонт и т. д. То есть когда мы делаем какую-то рутинную работу, наш разум не задействован, а значит, мы можем думать о чем-то еще.
Когда мы делаем что-то в первый раз, мы уделяем этому много внимания, но когда это действие становится привычным, у нас остается энергия, которую мы вольны направить на творчество. Например, учась кататься на велосипеде, мы обращаем внимание на дорогу, но в дальнейшем просто наслаждаемся поездкой.