Это может быть давняя проблема, которая периодически всплывает в вашей повседневной жизни, вроде панических атак, зависимости или хронической болезни. Также это могут быть чувства или реакции, которые вы испытываете по отношению к другому человеку. В данном случае, вместо того чтобы концентрироваться на самом человеке, вам следует работать с чувством, которое вы испытываете по отношению к нему. Это также могут быть конфликты между вами и вашим возлюбленным или коллегой по работе. Отношения зачастую являются самыми большими раздражителями для наших демонов.
Отличная идея – выбрать то, что приходит вам в голову, когда вы только начинаете задумываться, с каким демоном хотите работать. Обычно, когда первые мысли возникают у нас в голове, мы думаем: «О, нет. Все, что угодно, но только не это». Я же настоятельно рекомендую вам выбрать именно то, от чего вы отказываетесь. Не стоит бояться, что этот демон окажется слишком большим и страшным. Опираясь на личный опыт, я могу сказать, что подавляемые нами демоны становятся гораздо сильнее и вредоноснее, когда мы их избегаем. Накормив самого яростного демона, вы сможете высвободить намного больше энергии, которая будет защищать вас или станет вашим союзником.
Также вы сможете определить нужного вам демона, исходя из эмоций, которые он у вас вызывает. Например, вы можете быть подвержены частым и внезапным приступам ярости, даже если сами не считаете себя злым человеком. В этом случае вам необходимо поработать с демоном гнева. Обратите внимание и на те проблемы, которые имеют постоянный характер. Это может быть депрессия, сложности в отношениях или финансовое неблагополучие.
Если ничего не приходит на ум, прислушайтесь к своему телу. Вы можете страдать от каких-либо хронических заболеваний. Также у вас может что-то болеть или в какой-то части своего тела вы можете чувствовать напряжение. Опирайтесь на свои физические ощущения, и вы обязательно найдете то, с чем необходимо поработать.
Но это, скорее, исключения из правил, потому что чаще всего у людей оказываются целые списки возможных демонов и им бывает сложно решить, с кем из них следует работать в первую очередь. Не забывайте о том, что вы можете выполнять эту практику столько раз, сколько захотите. Поэтому вам не стоит слишком сильно беспокоиться о том, с кем из демонов следует провести работу прежде всего.
Во время практики кормления своего демона вы наверняка обнаружите других, которые будут как-то связаны с первым. Некоторые демоны похожи на матрешек. Например, вы можете начать работу с пристрастием к кофе и обнаружить под ним демона-надсмотрщика, под которым будет скрываться демон страха неудач, а далее демон, называющий вас глупцом, и так до бесконечности. Просто начните с того, что первым придет вам на ум, и в процессе кормления вы сможете проработать все эти слои. Однако не нужно пытаться найти главного демона или работать сразу с несколькими.
Обнаружение места нахождения демона
Как только вы определились с проблемой, которую необходимо проработать, вам необходимо настроиться на свое тело. Чтобы освободиться от мыслей и получить прямой доступ к нужной части своего тела, вам необходимо заземлиться в телесных ощущениях. Мы проводим слишком много времени, копаясь в своих мыслях, поэтому иногда нам приходится прилагать усилия, чтобы войти в контакт с собственным телом. Подумайте о проблеме или о демоне, с которым вы решили работать. В этот момент ваше осознание должно отсканировать тело с головы до ног, не делая при этом никаких выводов и суждений. Отыщите то место, где вы удерживаете негативную энергию. Для этого следите за своим вниманием, которое будет исследовать ваше тело, пока вы думаете о насущной проблеме. Как только вы нащупаете нужное вам чувство, постарайтесь его усилить.
Вы также можете отыскать то место, где удерживаете своего демона, сознательно генерируя эмоцию, с которой работаете. Например, если вы работаете с гневом, вспомните, когда испытывали наиболее острое чувство гнева, а затем отсканируйте свое тело на предмет ощущений, связанных с этим демоном. Каждая эмоция, которую мы испытываем, сосредотачивается в какой-то части нашего тела. Если ваш демон – это постоянное чувство давления, которое необходимо вам для тех или иных достижений, то этот демон стресса будет сопровождать вас с момента пробуждения и до момента, когда вы ложитесь спать. В какой части вашего тела скрывается это напряжение? В плечах или в шее? Воссоздайте в памяти ситуацию, когда вы чувствовали себя особенно напряженным. Это поможет вам отыскать нужную энергию в своем теле.