Техниките за самозащита, показани на следващите страници, имат за цел да превъзмогнат цял набор нападения.
Без значение дали сте дребни или едри, тези техники ще ви позволят да се защитите с минимална сила, но с максимална ефективност.
Тези техники за самозащита трябва да се използват само като последно средство. При всеки такъв сценарий на заплаха не спирайте да казвате: „Не го прави, не го прави, стой настрана“. До започване на нападението стойте в стойка на готовност, дори се опитвайте да не се конфронтирате. Започне ли обаче бой, можете да блокирате, парирате, избегнете или ударите с ръце, лакти или крака. Движенията за самозащита, които следват, са комбинация от блокове, удари и бягане, докато нападателят бъде повален и извън боя или докато сте в състояние да избягате. Ако ви нападнат, трябва да се постараете да победите противника си възможно най-бързо. Ще подчертая, че е необходимо да практикувате тези техники, докато се превърнат във ваша втора природа, почти инстинкт. Въпреки това винаги се стремете да избягвате насилието, ако е възможно. Дори и да изглеждате глупаво или като страхливци, какво от това, поне ще сте живи.
Постоянните тренировки по самозащита ще ви дадат издръжливост, сила и увере ност да спрете най-ентусиазираните нападатели и да се справите с тях в бой.
Блокове
Блоковете винаги трябва да се упражняват като увод към контраатака, която трябва да бъде продължена, докато нападателят не е в състояние да напада повече.
Ако някой посегне с удар към вас, първото, което трябва да направите, е да избегнете удара. Ако е прав удар, се изместете настрани, като същевременно дланта и ръката ви застанат пред тялото ви, за да отбият удара.
Последващ удар с дланта
След като сте блокирали удара и преди нападателят да е могъл да се съвземе, е добре да пристъпите към него в контраатака, като завъртите хълбоците и ударите нагоре към брадичката му с възглавничката на дланта си. Ако сте го извадили от равновесие с блокадата, това ще го повали по гръб, като е възможно и да удари главата си в земята. Друга техника е да се пристъпи отново, но този път, като завъртите лакътя си нагоре и към брадичката му. Помнете, че през цялото време трябва да пазите равновесие.
Техники за самозащита
Блокиране на страничен удар
Ако към вас бъде насочен страничен или завъртащ удар („roundhouse" punch), не се опитвайте да го избегнете, защото ще се натъкнете точно на него, ако се опитате. Не се опитвайте също да спазвате дистанция, защото това би означавало да попаднете под удара точно когато е набрал най-голяма сила. Вместо това пристъпете към нападателя с блок, като използвате твърдата част на предлакъ-тя, насочена към неговата ръка. Ако нападателят носи оръжие, можете да блокирате по същия начин.
Последващ удар с длан
Веднъж навлезли 6 пространството му, имате идеална възможност да нанесете удар в брадичката му с длан, да намушкате очите му с пръсти или да комбинирате и двете. Когато изпълнявате какъвто и да било удар, гледайте да използвате максимално тежестта на тялото си. Както е показано на илюстрацията тук, след блокирането на удара трябва да пристъпите напред с десния крак и едновременно с това изкарайте десния хълбок напред, за да придадете допълнителна инерция и сила на удара с дланта.
Блокиране с двете ръце срещу страничен удар
Ако сте изправени срещу висок или много силен нападател, можете да използвате блокиране с двете ръце срещу страничния удар. Пак ще е необходимо да пристъпите към удара, за да го поразите, макар и в този случай да можете да ползвате и двата си лакътя, както е показано тук. След това ще сте в позиция да отправите няколко различни удара към главата на нападателя, но ще трябва да реагирате на секундата с контраатака.
Последващ удар с лакът
След като сте изпълнили блока с двете ръце срещу страничния удар (ако нападателят носи оръжие, можете да го блокирате по същия начин), можете да ударите с лакът брадичката му или да намушкате очите му с пръст, след това може би бекхенд към носната му кост. Каквото и да правите, помнете, че ударите трябва да са бързи и точни.
Защита срещу удар с коляно
Нападателят може да се опита да използва коляното си, за да ви нападне, например като натисне главата ви надолу към коляното му. Обърнете се към коляното, което използва, и го блокирайте с двете си ръце надолу.