Представете си, че нападателят ви е сграбчил с дясната си ръка. Поставете лявата си ръка над неговата, дръпнете надолу и към вас лакътя му. Това ще помогне да се освободите от захвата му и ще го изкара от равновесие, понеже сте го дръпнали към себе си. Вдигнете дясната си ръка нагоре и го хванете за пръстите. Натиснете ръката му към китката и с лявата си ръка хванете палеца му. Помнете, че всичко това трябва да стане за части от секундата, за да имате успех. Когато използвате тази техника при самозащита, всички тези движения трябва да се съчетаят плавно. Необходимо е да сте се упражнявали достатъчно дълго и упорито с това движение. Не трябва да давате време на нападателя да се възстанови, преди да приложите ключа. Ако сгрешите, няма да имате втори шанс.
Вдигнете дясната си ръка нагоре и хванете пръстите му, а с лявата ръка хванете палеца му (горе). Свалете дясната си ръка надолу към лакътя му и дръпнете надолу и към вас (илюстрацията над текста).
Защита срещу меча прегръдка 1
Ако ви захванат откъм гърба в меча прегръдка, не се опитвайте да се освободите в изправено положение. Нямате шансове да се освободите, а освен това ще се изтощите. Докато сте в капан, по-скоро приклекнете възможно най-ниско и напред. Ако успеете да го направите максимално бързо, ще успеете да се освободите от захвата на нападателя. Това е особено ефикасно, ако сте пълни, тъй като изведнъж нападателят ще трябва да се опита да задържи цялата ви тежест, вместо да ви изпусне.
Ако нападателят ви е стегнал много силно, изметнете главата си назад и възможно най-мощно и го ударете в лицето. В същото време се опитайте да огънете който и да било от пръстите му, за да му причините болка.
Защита срещу меча прегръдка
Ако ръцете ви са свободни, можете също да ударите назад с главата си, но би било много по-лесно, ако хванете пръстите на нападателя си и ги дръпнете настрани.
Защита срещу меча прегръдка 4
Като алтернатива и когато се чувствате уверени в собствените си сили, а нападателят ви не е много по-тежък от вас, можете да смъкнете малко тежестта си, да хванете здраво ръцете му, след това изпънете краката си и в същото време се извъртете. Ако сте го изкарали от равновесие, ще можете да го изхвърлите през хълбока си на пода.
Защита срещу удушаване
Защитните техники срещу удушаванията са подобни на освобождаването от захвати, като се прилагат едновременно скорост и удари, за да се освободите.
Защита срещу удушаване с двете ръце
Това е най-разпространеният вид душене, особено при нападения срещу жени и при случаи на домашно насилие. Поради тази причина е необходимо да знаете как да се защитите.
Изключително важно е да контраатакувате възможно най-бързо при душене. Помнете, че душенето прекъсва притока на кръв и/или кислород към мозъка. Следователно може да е фатално, възможно е да имате само няколко секунди, през които да реагирате, преди да изпаднете в безсъзнание и след това -смърт. Следователно отпуснете максимално врата си (за нападателя е по-трудно да осъществи задушаване тогава). Силно преместете тежестта си на едната страна (в случая вляво), като премятате същевременно дясната си ръка над неговата.
След като сте прехвърлили тежестта си на едната страна, се пресегнете и хванете неговата дясна ръка с вашата лява. Докато се завъртате, натискът на дясната ви ръка заключва лявата му ръка, което ще го накара да ви пусне. (Забележка: Ако сте много дребни на ръст и много по-едър и силен човек започне да ви души, може да не се окаже практично да прехвърлите тежестта си на една страна. В този случай ще трябва да импровизирате. Опитайте се да се свлечете на пода. Колкото и да е силен противникът ви, дали би могъл да задържи цялата ви тежест с изпънати ръце? Нападател, който е поставил ръцете си на врата ви, няма да е в състояние да пази слабините си. Ако тази зона е извън обсега ви, опитайте с ритник - той ще отпусне хватката си, ако осъществите контакт!)