Это и происходит сейчас у вас, когда вы пытаетесь насильно контролировать свои мысли, эмоции, симптомы или каких-то людей, а в итоге получается какая-то ерунда.
Но стоит отпустить этот грубый, чрезмерный контроль, на смену ему приходят расслабленность и удовольствие.
Начните отпускать контроль в своей жизни для начала в менее значимых ситуациях и не старайтесь во всем контролировать своих близких, друзей, коллег и детей.
Важно довериться и позволить им самим делать выбор и поступать так, как они сами хотят, – встречаться, с кем нравится, менять работу, поступать и бросать институты, выбирать то, что им по душе, позволять быть самими собой, не осуждая и не навязывая им везде своего мнения, а принимая их такими, как есть. Таким образом, вы дадите им понять, что верите в них, верите в их способности.
«Лучший способ узнать – можете ли вы доверять кому-то, – это доверять ему».
К примеру, такое отношение к детям позволяет им формироваться как взрослой и цельной личности, способной ценить себя, нести ответственность и не бояться трудностей. И они не будут отчуждаться и избегать вас из-за того, что в вашей компании чувствуют себя неуютно. Тогда вам с ними будет по-настоящему комфортно в отношениях, между вами будут царить доверие, понимание и доброта.
А доверие в решении внутренних проблем означает довериться жизни и отпустить ситуацию, позволить организму, высшим силам и времени самим все решить. Человеку, страдающему ОКР и ПА, крайне не хватает вот этого – «отпустить ситуацию», чтобы проблема стала рассасываться сама. Ведь вы сами и подкрепляете ее, упрямствуя в своем желании все проконтролировать и понять логикой, поэтому и зацикливаетесь на ней.
Вспомните, ведь наверняка у вас ране уже получалось освободиться от чего-то, что вас мучило, и это происходило потому, что вы в какой-то момент отпускали контроль над ситуацией, переставали пытаться повлиять на нее.
Я вообще скажу, что люди, которые долго страдают из-за депрессии, ОКР и ПА, это неверующие люди, они не верят не только себе и другим, но и в бога (Вселенную), хотя и могут ходить в церковь, постоянно молиться и бояться богохульных мыслей.
Сами посудите: если бы человек верил себе, верил в высшие силы, разве бы он слепо слушался и уступал всем этим сомнениям и страхам? Разве он в моменты неопределенности не полагался бы на бога?
Странно получается: там, где возникает непонятная, необъяснимая и неопределенная ситуация, где многое не зависит от нас, мы полагаемся только на логику, не доверяя высшим силам, а там, где дело касается практических действий, которые как раз и зависят только от нас, все наоборот – хотим верить и ждем, когда бог или кто-то еще за нас все это сделает.
Подозреваю, что вся эта «вера» и спихиванье на бога – здесь вовсе не вера, а просто лень или страх. И многие люди верят в бога или совершают, как они считают, благие поступки, только чтобы спасти свои тело и душу, то есть делают не искренне, а из страха не попасть в рай и не угодить богу. И этот страх «неспасения» многим совсем отравил жизнь.
А вы хотите жить из чувства вины и страха или из чувства любви и свободы?
И только с доверия начинается настоящая, прочная вера, как и все перемены к лучшему!
Без доверия кому-то или чему-то вы не станете должным образом действовать, ведь невозможно прилагать усилия, не веря в то, что эти усилия приведут к желаемому. А бездействуя, вы не получите положительного опыта, а значит, не обреете и веры.
Если бы вы хоть чуть-чуть не верили в результат, разве вы хоть что-нибудь и когда-нибудь начинали бы делать? Разве ходили бы на работу, строили личные отношения или занимались, к примеру, своим огородом? Именно доверие и вера позволяют многим людям рисковать там, где другие пасуют!
И учитесь доверять не только себе, но и другим людям. Не слепо и всем без разбора, а избирательно, там, где вы чувствуете, что можно положиться, есть основания, а иногда и просто, чтобы кому-то дать шанс, возможно даже, еще один шанс.
Без доверия невозможно жить полной жизнью и выстраивать крепкие личные отношения или отношения в бизнесе, карьере и т. д., ведь, если вообще никому и ничему не доверять, то как тогда действовать? На кого положиться? И без доверия к людям вы не сможете в полной мере чувствовать расслабленность, всегда и во всем будете сомневаться, переживать или тянуть все на себе даже там, где совсем нет смысла.