Правило 7.
На каждую неделю тренировки вам даётся матрица контроля. Выполняете только те упражнения, которые идут в данный день тренировки, и продолжаете поддерживать упражнения предыдущих уроков. На каждую следующую неделю будет выдаваться своя матрица контроля. Работаете с ней по тому же принципу.
Правило 8.
Выделите себе 5–10 минут в конце дня для подведения итогов, заполнения матрицы контроля и планирования следующего дня. Особо отмечайте, что вам сегодня удалось. Ещё раз повторюсь. Ежедневно заносите минимум 5 своих побед в книгу победителя.
Правило 9.
В ходе активных тренировок вы активизируете мощнейшие процессы на уровне тела, разума, души и духа. Для того чтобы это пошло вам на пользу, в период 21-дневной тренировки обязательно регулярно питайтесь и спите не менее шести часов в день. Вы и только вы несёте полную ответственность за своё самочувствие.
Правило 10.
Обязательно заведите дневник, можете его совместить с книгой победителя, и ежедневно ведите записи ваших мыслей. В процессе тренировки к вам будут приходить гениальные идеи. А пока нет привычки их удерживать и молниеносно воплощать, запишите в дневник. Позже вы сможете вернуться к ним, и многие из этих идей в скором времени перерастут в мощные проекты.
Правило 11. Дополнение.
В процессе тренировки вам будут предложены упражнения, которые выполняются под музыку. Чтобы облегчить себе занятия и провести результативные тренировки, подберите музыку и запишите аудиосопровождение данных упражнений своим голосом. Это в десятки раз повысит результативность ваших занятий.
Предупреждение. Нерегулярные тренировки не могут гарантировать вам результата. Помните, это ваш выбор.
Для того чтобы вам было проще это делать и вы не потерялись в океане своих позитивных побед, сегодня заполните тест стартового состояния. Сделайте его максимально ответственно. Ничто так не мотивирует и не пробуждает к дальнейшим тренировкам, как собственные результаты, когда каждый день вы видите свой рост, свои изменения.
Я специально не буду задавать вам параметры, по которым необходимо описать своё состояние. Пусть это будет ваше спонтанное творчество, пусть это будет ваша работа. Пишите всё, что вы чувствуете, что вы считаете важным. Помните, это в первую очередь важно для вас. Это в первую очередь поможет вам отслеживать свои результаты и поддерживать мотивацию на необходимом для эффективных тренировок уровне.
Единственное, что хочу сделать, это предложить вам для проработки стартового состояния направления, в которых вы можете развивать свою мысль. Помните, это только пожелания, вы можете развивать свою мысль в том направлении, в котором считаете необходимым для полного раскрытия вашего стартового состояния. Создайте как можно более полное описание каждого из параметров. Если у вас возникнет желание детализировать и расписать какой-то дополнительный параметр, отражающий ваше стартовое состояние, сделайте это.
Таблица стартового состояния
Тем единицам, которые действуют, завидуют сотни, которые просто ждут.
Заполнив тест стартового состояния, закройте его, приложите к нему свои фотографии и отложите в сторону. На 21-й день тренировки забудьте о его существовании. Когда закончится тренировка по первой ступени системы «Мастер Судьбы», вам будет предложено заполнить тест финального состояния. Только после его заполнения и новых фотографий вы можете достать свой тест стартового состояния, ещё раз просмотреть фотографии своего состояния на начало тренировки и сравнить результаты: то, что было всего несколько недель назад, и то, что есть в настоящий момент.
Я уверен, что ваши результаты будут настолько поразительными, что вы уже не сможете остановиться в своём стремлении совершенствоваться. После программы «Пробуждающий курс» я приглашаю вас на дальнейшие тренировки по системе «Мастер Судьбы». Ниже приведу краткое описание каждой ступени, чтобы вы могли получить общее представление и уже сейчас наметить наиболее подходящую для себя программу тренировки. Вам не обязательно ждать выхода в свет очередной книги. Прямо сейчас вы можете приступить к тренировкам на нашем тренинговом портале www.solnushkov.ru.
Ступени системы «Мастер Судьбы»
1. «Пробуждающий курс» — стартовая ступень тренировки. Один из важнейших этапов активизации всех составляющих человека: тела, разума, души, духа, для максимально эффективного прохождения всех последующих уровней системы.