О Д мфс. Практика 01. "Распознавание своего внимания".
Здесь текст занятия «Распознавание своего внимания» записанный по видеоматериалам практического раздела курса «Метафизика сознания».
Видео находится в закладке «Буктрейлер».
Дисклеймер. Данный материал не является методическим. Он носит демонстрационный и описательный характер. Всю ответственность за его самостоятельное применение несет сам практикующий.
Цель курса метафизика сознания - преобразование окружающего мира и восприятия в единую управляемую реальность.
Здесь мы выводим свое собственное внимание из – под чужого контроля. Мы учимся самостоятельно конфигурировать свое сознание, независимо мыслить и противостоять влиянию манипуляторам.
Наши практики помогут сохранить устойчивость сознания в момент сброса биотела. Я приглашаю всех заинтересованных ставить лайки, подписываться на канал, задавать вопросы, оставлять свои комментарии. Нам с вами предстоит решить одну задачу "Носце Те Ипсум" - познать себя.
Сегодня первое практическое занятие по курсу метафизика сознания и оно посвящено распознаванию своего внимания.
Внимание определяют как направленное восприятие. Восприятие никак не определяют, поэтому я приглашаю всех интересующихся познакомиться со значениями этих понятий в теоретическом разделе нашего курса. Это придаст дополнительный смысл всему происходящему во время наших упражнений.
Сегодняшние занятия будут похожи на тренировку мышц пресса, которая выполняется перемещением прямых ног в воздухе с вычерчиванием цифр или букв. По образному выражению Пелевина - «музыка и слова те же, но смысл совершенно другой».
Мы будем акцентироваться на траекториях движения своего внимания с целью рассоединения внимания и биотела, распознаванию внимания в своем биотеле, с помощью биотела. Мы научимся перемещать и удерживать его в своих окрестностях по своему усмотрению.
Первое упражнение мы выполняем с помощью биотела. Оно станет для нас опорой, опорой для нашего внимания и для выполнения перемещения его в окрестностях нашего тела.
Все упражнения выполняются с вертикальным позвоночником. Это позволяет сохранить бодрость, алертность, позволяющую отмечать тонкие изменения которые будут происходить во время упражнения с нашим сознанием и с нашей памятью.
Мы выпрямляемся, выпрямляем перед собой руку, слегка согнутую в локте, выпрямляем указательный палец. Собираем внимание на кончике указательного пальца, концентрируемся и отмечаем появление тяжелого, плотного и теплого шарика на нем. Когда ощущения достигли максимума, мы начинаем вычерчивать перед собой цифры от 1 до 10.
Начинаем движение. Вычерчивает цифры. Мы следим за траекторией движения нашего указательного пальца. Мы отмечаем, что наше внимание и указательный палец движутся по одной и той же траектории. Но наше внимание и наш указательный палец это не одно и то же. Выполняем обратный отсчет.
Вычерчивает цифры. Цифры не проговариваем про себя, выполняем движения в безмолвии отслеживая траектории движения нашего внимания, чтобы отделить наше внимание от пальца, за которым оно следует. Хорошо. Первое упражнение завершено.
Следующее упражнение мы будем выполнять перемещением глаз. С помощью зрения человек получает до девяноста процентов входящей информации об окружающем мире, поэтому со зрительным трактом восприятия сопряжен массивный модуль восприятия. Нам надо рассоеденить эту связку зрение – внимание и распознать внимание как самостоятельно действующий модуль нашего сознания.
Мы вычерчиваем цифры от 1 до 10 движением глаз. Вычерчивает цифры. Движения выполняем в полном безмолвии. Хорошо. И теперь отсчет в обратном направлении. Отслеживаем движение поля вокруг головы. Это нам понадобится в будущем. Завершаем.
Третье упражнение - перемещение внимания без помощи биотела. На видео мы не сможем его увидеть. По этому я комментирую, а вы выполняете движения самостоятельно.
Смысл упражения в том, чтобы перемещать внимание по заданной траектории без помощи биотела. Мы отслеживаем все моменты когда биотело стремится непроизвольно старается подключиться к выполнению этой задачи при помощи движения глаз, языка, мимических конструкций. Стараемся полностью отключится от биотела и приступаем к выполнению упражнения.
Мы выполняем все в безмолвии, не торопимся, следим за каллиграфией, за точностью следования заданной траектории. Отслеживаем моменты отвлечения внимания от траектории.
Обратный отсчет. Мы отмечаем как внимание стремится покинуть нашу практику и запарковаться на какой либо мысли или эмоции. Мы отмечаем эту мысль или эмоцию, то как она изменяет конфигурацию нашего внимания и то, как это влияет на наши впечатления.