Выделение пищеварительных соков и некоторые особенности, связанные с этим
Симбиозное пищеварение
Другие характеристики пищеварительной системы
Практические рекомендации по нормализации работы желудочно-кишечного тракта
негативное влияние микрофлоры
позитивное влияние микрофлоры
Пища
Как создается пища
Состав пищи
вода
белки
углеводы
жиры
витамины
витамин А
каротин
витамин D
витамин E
витамин K
витамин B1
витамин B2
витамин PP
витамин B3
витамин B6
витамин H
витамин Bc
витамин B12
витамин C
витаминP
витамин N
Витаминоподобные вещества
Вред искусственных витаминов
Ферменты
Минеральные элементы
Кальций
Магний
Калий и натрий
Фосфор
Сера
Хлор
микроэлементы
ароматические вещества
фитонциды
органические кислоты
дубильные вещества
Разрушение пищи
Вредные последствия вареной и неправильно потребляемой пищи
Правильное сочетание пищевых продуктов
классификация пищевых продуктов
сочетание кислот с крахмалами
сочетание белков с крахмалами
сочетание белка с белком
сочетание кислот с белком
сочетание жиров с белками
сочетание сахаров с белками
сочетание сахаров с крахмалами
Употребление пищи в течение дня
Практические рекомендации по перевариванию и усвоению пищи
Переход на правильное питание
Индивидуальное питание
РЕКОМЕНДАЦИИ, ОСНОВАННЫЕ НА ВКУСАХ ПРОДУКТОВ
РЕКОМЕНДАЦИИ, ОСНОВАННЫЕ НА ФОРМЕ И КОНСИСТЕНЦИИ ПИЩИ
РЕКОМЕНДАЦИИ, ОСНОВАННЫЕ НА ИНФОРМАЦИИ, ЗАКЛЮЧЕННОЙ В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ
РЕКОМЕНДАЦИИ, ОСНОВАННЫЕ НА СИЛЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ СОБСТВЕННОГО ПИТАНИЯ
ДИЕТА БЛАЖЕНСТВА
Периодическое настраивание пищеварения
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЛИЦ С СИЛЬНЫМ НАРУШЕНИЕМ РАБОТЫ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ
Предостережение читателю
Приложения
Приложение № 1 Примеры удачного подбора индивидуального
питания
Приложение № 2 Определение преобладающих дош и их регулирование
Приложение № 3 Ошибки при переходе к практике натурального питания
Приложение № 4 Питание и продолжительность жизни
Приложение № 5 Пищевые добавки и способы приготовления пищи
I. ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА М. БИРХЕР-БЕННЕРА
II. ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ
Ш. ПРОДУКТЫ ПЧЕЛОВОДСТВА
IV. ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЗЕРНА
V. БЛЮДА ИЗ ФРУКТОВ, ОВОЩЕЙ, ТРАВ
VI. БЛЮДА, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ С. А. АРАКЕЛЯНОМ
Заключение
Отзыв о данной работе
ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА
Многие люди хотят, чтобы их излечили другие или чтобы это было сделано с помощью какого-нибудь инструмента, не признавая своей вины и нестараясь найти свою ошибку, являющуюся причиной их беды. Ж. Осава
Не получая помощи от других людей, я стал искать причины ухудшения своего здоровья. Сначала читал популярную литературу по оздоровлению, а затем и специальную - научную. Постепенно мне открылся великолепный мир Целительных Сил. В хаосе отрывочных сведений и путаницы обнаружился порядок, законы, которым надо неукоснительно следовать и которые беспощадно карают несоблюдающих.
Отметая все лишнее и ложное, я стал следовать этим законам, рекомендовать их другим людям, а также стал замечать, как это делают другие люди, добившиеся удивительных результатов в оздоровлении своего организма.
В ходе своего исследования я наткнулся на массу уникальных научных разработок и исследований, которые объясняли феномен исцеления с помощью питания. К сожалению,все они - достояние специальных научных изданий и когда придут в широкие массы - неизвестно.
За прошедшие 100 лет в нашей жизни наиболее существенно изменилось питание. Появилось очень много рафинированных и искусственных продуктов, которые оказались не приспособленными к эволюционно сформировавшимся механизмам переработки и усвоения пищи. Желудочно-кишечный тракт портится и изнашивается в первую очередь,а от него патология распространяется дальше. Поэтому величайшая редкость - настоящее здоровье. Но в большинстве случаев оказывается достаточным изменить питание, и организм быстро начинает самовосстановление.
Помните древнейшую заповедь - если ты заболел, измени образ жизни. Если это не помогает, измени питание.Если и это не помогает, тогда прибегай к лекарствам и врачам.
В данной работе я предпринял попытку обобщить и с научной точки зрения объяснить, от каких "рычагов" зависит наше здоровье. Зная их, мы можем целенаправленно приводить "рычаги" в действие и исцелять самих себя.
Раскрытию механизмов исцеления с помощью питания и очищения тела посвящен этот том.
Автор выражает признательность всем самоотверженным людям, которые по крупицам добывали знания о человеке.
ПРЕДИСЛОВИЕ К ТРЕТЬЕМУ ИЗДАНИЮ
В настоящее время назрела необходимость в переработке и дополнении данной книги.
Во-первых, дороговизна и отсутствие ряда продуктов питания, используемых в очистительных процедурах, сде
лали их малодоступными для подавляющей массы людей, на которых и рассчитана данная книга.
Во-вторых, автором найдены другие подходы и продукты, которые общедоступны, просты и, что самое удивительное, во много раз повышают эффективность очистительных процедур по сравнению с ранее описанными.
В-третьих, при самом первом издании (я не имею в виду прекрасное издание АО "Комплект") книга была
сильно изувечена и сокращена типографскими работниками, которые безалаберно, безответственно отнеслись к ее набору и правке. Они даже не потрудились внести в первоначальный набор правку, произведенную автором. Полностью была выброшена глава о витаминах по той причине, что типография не располагала необходимой сшивающей техникой.
В-четвертых, невероятная дороговизна лекарств и медицинской помощи делает квалифицированное лечение уделом единиц - богатых людей. Но, по большому счету, знайте - вам никто не сможет вернуть утраченное здоровье, если вы самостоятельно не научитесь периодически очищать свой организм и правильно питаться. Вас могут подлечить, поставить на ноги, но ваш прежний образ жизни, который породил эти болезни, грязь, накопленная в каждой клетке вашего организма, вновь ввергнут вас в пучину бесконечных болезней, еще более жестоких, чем предыдущие. Только вы можете разорвать этот порочный круг.