Еще иногда я приводил себя в чувство выливая ковш холодной воды на голову, знаю кто-то принимает прохладный душ, но это дискомфортно, а резкий перепад и неожиданность для организма предполагаю играло роль, возможно даже это можно как-то объяснить медицинскими терминами, но мне помогало!
Дальше про сон, когда тяжело заснуть, мысли в голове, я включал уже за смотренный до дыр сериал, и телефон оставлял рядышком что бы было слышно, я уже знал наизусть каждое слово в этом сериале и эти слова не произвольно совместно со звуком создавали картинку сериала в голове, так я засыпал.
Если моя книга попала к вам, и вы ее прочитали, испытываете нехватку поддержки, приступ паники, я рядом с вами! И если вы увидели себя, не повторите моих провальных, безответственных ошибок! Ниже я оставлю контакты, вы можете задать любой вопрос, отвечу каждому, готов быть хоть и не решающим спасательным кругом, но в нужную минуту поддержка обеспечена! Я знаю, что это такое!
КОНТАКЫ:
Инстаграм @t.i_kuzmenko
Вконтакте @id119727269
Телеграм @Igorek94k
И конечно вы должны понимать, что я не психолог и не психотерапевт, я человек испытавший все «прелести» этих ощущений! Моя книга – это не инструкция по лечению! Обязательно, при любом раскладе, обращайтесь к психотерапевту, важный нюанс главное найти профессионала! Помните это не приговор и это лечится и восстанавливается! Удачи вам, берегите себя и своих близких!
Ну и в конце получилось, что я еще не в конце – продолжаю реабилитироваться, улучшаться, меняться и заново строю лестницу из ямы! Если эта книга действительно дойдет в массы, и будет хоть кому-то интересна, я обещаю, что напишу продолжение своей истории жизни, которую начал писать заново…
Слова благодарности
В первую очередь я хочу поблагодарить свою любимую жену, которая была всегда со мной, помогала, переживала и терпела меня в эти трудные моменты!
Мамуля спасибо тебе большое за то, что всегда верила в меня, поддерживала, и спасибо за то, что ты есть!
Кирпиченко Наталья Викторовна, огромная благодарность, все истоки психологии были от вас, большая поддержка, за искреннее желание прийти на помощь в любую минуту!
Витренко Михаил Юрьевич психотерапевт, вы настоящий профессионал! Для меня вы гуру! Рад что попал именно под ваш контроль! Вы вытащили меня и благодаря вам я встал на нужный путь! Огромное спасибо!
Так же психологам, которые работали со мной Вдовенко Иван Владимирович телесно-ориентированная терапия!
Клинике «МЕДГАРД» за качество обслуживание, за предоставление таких квалифицированных, профессиональных врачей!