Теперь давайте подробнее рассмотрим второй более надёжный и распространённый способ. В первую очередь, необходимо в бодрствующем состоянии как можно чаще "подстёгивать намерение" осознать себя во сне.
Рассмотрим наиболее простой способ: метод проведения ритуалов. Ритуалы помогают вывести сознание из привычных шаблонов поведения, привлекают внимание для осуществления намерения. Существует масса самых различных ритуалов: начиная от симороновских смешных ритуалов копчения трусов и омовения ног в унитазе и заканчивая прочтением определённых заклинаний и мантр. Именно последний ритуал помог мне первый раз попасть в ОС. Хотя заранее отмечу, что ритуал сработал всего лишь один раз, но зато дал толчок для дальнейшей практики ОС.
Заклинание удалось найти в книге Цветкова "В царстве сна и смерти", которое до сих пор помню наизусть:
" Воскресенье с понедельником, вторник со средой, четверг с пятницей, а тебе, суббота, дружки нет. Вот тебе хлеб соль, а мне дай ясный сон". Заклинание читают в субботу, кладя себе в изголовье хлеб и соль.
Хочется отметить, что в то время я понятия не имел о люцидниках и ОСах, и представлял "ясный сон" в виде яркого запоминающегося сна.
Имеется также крайне полезная для осознания во сне практика проверки реальности, но требующая определённой дисциплины. Охотник за ОСами рисует на ладони простой символ или слово(например, своё имя или слово "сон") и периодически (каждые 30-40 минут) дважды смотрит на ладонь. "Дважды" означает, что посмотрев первый раз на ладонь вы смотрите в сторону, а затем, ещё раз осмотрев ладонь, оцениваете не изменилась ли запись. Если запись после повторного просмотра не изменилась, то вы понимаете, что не спите, а находитесь в обычной реальности. Когда вы в этом убедитесь, то скажите себе:"Это НЕ сон". Совсем не обязательно пачкать ладонь своими каракулями. Можно проверять реальность другими способами: дважды смотреть на часы, буквы, таблички и т.д. Если изображение после повторного осмотра не изменилась, значит вы не спите.
Дело в том, что мир сна очень зыбок и изменчив: картина сна постоянно "скачет", буквы и изображения сразу же "плывут" и меняются, как только вы концентрируете на них своё внимание. Самый важный момент в этой практике вспомнить, что пора сделать проверку реальности. Сознание привыкает к такой практике в обыденной жизни и продолжает её во сне до тех пор пока вы не увидите, что буквы текста стали плясать, или превратились в китайские иероглифы. Тогда вы смело можете сказать себе :"ЭТО СОН" и войти в первые врата сновидения.
В вышеуказанном методе есть два недостатка:
1. Метод работает лишь при регулярной практике. Как только вы прекращаете проверку реальности частота ОСов сокращается, или вообще исчезает.
2. Метод перестает работать при частых ОСах. Есть сновидцы, которые так часто засиживаются в ОСах, что у них полностью стирается грань между обычной реальностью(которая, в общем-то, также является особым видом сна) и сновидением. В этом случае, картина сна и видение окружающих надписей и предметов так же стабильны, как и обыденный мир. Подробнее об указанных случаях можете узнать в книге В. Титова "Владеющий миром".
3. Признаки сна
Проснувшись во сне чётко понимал, что нахожусь в осознанном сновидении. Для подтверждения стал искать признаки сна, т.е. что-то необычное, присущее только сну. Вокруг были банки, офисы и вывески. Долго не мог найти признак сна, настолько всё вокруг было чётко и реально: солнечный день, поток людей и машин. Но вот, посмотрев на небо вдруг увидел огромный огненный цветок. Цветок переливался всеми цветами радуги и постепенно, грациозно изгибаясь, стал увеличивался в размере. Протянув руку к цветку громко кричу.
- Вот он, признак сна.
Признаки сна - это ключ к осознанию в сновидении. Сны являются как бы копией внешнего мира, но в нем есть отличия.
Практически в каждом сне происходят ситуации, немыслимые в обычной жизни: вы можете летать или дышать под водой, увидеть сидящих на дереве лошадей или встретить приятеля, уже давно ушедшего из жизни. Всё это признаки сна. В описанном выше люциднике "Меня судят" признаком сна явилось осознание во время суда того, что ты не виновен. К сожалению, сознание обращает внимание на несуразности сна лишь по пробуждению. И задача охотника за ОСами зацепить вниманием признаки сна в самом процессе просмотра сновидений. В случае обнаружения одного из признаков, охотник может себе сказать:" Ага! Так это сон, я во сне!" Именно с этого момента начинается осознание.
Каким же образом заставить себя выискивать признаки сна? В первую очередь, помогает описанный выше метод проверки реальности. Вторым действенным способом является запись своих сновидений сразу же по пробуждении.