Часто курение становится своеобразным протестом против опеки и контроля взрослых. Тогда это еще и символ некой свободы. Или ребенок курит, когда прогуливает уроки, и это соединяется в подсознании с ощущением взрослости и независимости. Получается, что позитивное подсознательное восприятие курения помогает справиться с каким-то стрессом.
Но вот человек вырастает и хочет перестать курить. Например, девушка забеременела и решила бросить курить. А мозг говорит ей – не надо бросать, ты лишишься одобрения в значимом коллективе, в своей стае, лишишься поддержки и драйва. Хотя это уже давно может быть другой коллектив, в котором никто не курит. Но подсознание игнорирует это, для него основой являются ориентиры, заложенные в прошлом.
Можно бороться с собой усилиями воли, но сам фундамент, заложенный в детстве, способен как-то измениться во взрослом возрасте уже только вследствие потрясений или целенаправленной работы с подсознанием. Потому что эта информация становится образцом, который не подвергается сомнениям, даже наоборот – мы сравниваем все с ним.
Вообще подсознание абсолютно все наши реакции трактует со знаком плюс.
Сознательно человек может хотеть чего угодно: бросить курить, перестать мучаться от аллергии или освободиться от фобии. Но эти желания очень далеки от подсознания. Информация, с которой ребенок знакомится в возрасте до семи лет, может оказывать очень весомое влияние на всю его жизнь. Особенно сильно могут сказываться травматичные переживания.
Именно в 6–8 лет появляется то, что в гипнотерапии называют критический фактор. То, что помогает нам более осмысленно анализировать поступающую информацию.
Критический фактор старательно оберегает подсознание от внешних воздействий. Как служба безопасности, которая никого не пропускает на нижние этажи охраняемого здания.
Но что происходит в стрессовой ситуации, в ситуации опасной, или эмоционально яркой? Вся охрана занята, и на нижний этаж, к совету директоров, может попасть кто-то еще.
Именно поэтому, когда случается что-то стрессовое, могут происходить изменения.
Давайте определимся, что считать стрессом. Мы все разные, и все по-разному воспринимаем происходящие вокруг события. Но чтобы событие классифицировалось как стрессовое, оно, как правило, должно отвечать трем параметрам.
Три параметра стрессового события
1. Событие должно быть очень неприятным.
2. Мы переживаем его одни, нам не с кем поделиться. Или потому, что рядом никого нет, или потому, что не поймут.
3. Оно происходит неожиданно. Если что-то случается, но мы этого ожидали, нет такого неприятного сокрушительного эффекта. А вот невидимый удар, как в боксе, самый опасный – к нему невозможно подготовиться.
Подведем итог.
Нашу психику условно можно разделить на несколько основных структурных частей. Это бессознательное, которое отвечает за управление органами. Это подсознание, которое отвечает за эмоциональные реакции. И это сознание – наши мысли, аналитическое, критическое мышление.
Этот фильтр критики появляется у нас в возрасте 6–8 лет. Все, что происходит до этого, ребенок часто воспринимает как определенный ориентир, и в дальнейшем с этой информацией он сравнивает всю новую. Именно поэтому все наши привычки и все наши чувства зачем-то нам нужны. На уровне подсознания мы их все воспринимаем со знаком плюс. Они все обусловлены решением какой-то задачи. В то же время события во взрослом возрасте также могут оказать на нас значимое влияние, и способствовать возникновению эмоций там, где им не место с точки зрения логики.
Чтобы стресс запомнился и «застрял» в нашем теле, событие должно быть крайне неприятным, произойти внезапно и переживаться нами в одиночестве. Сочетание этих трех факторов и вызывает застревание стресса в подсознании, откуда потом он и начинает влиять на нашу жизнь и на наши реакции не самым лучшим образом.
Неприятные чувства и их польза
«Вы не можете изменить то, чего не признаете».
Большая четверка негативных чувств – страх, обида, вина и стыд. Некоторые описывают их появление именно в такой последовательности, хотя этот вопрос остается открытым.