Второе действие (План действий)
Нужно четко записать порядок того, что вы будете делать ночью. Поставить себе цель – выполнить то, что вы запланировали и записали. Мы назовём это «План действий».
Время паузы: сейчас как раз стоит посидеть 1-2 минуты с закрытыми глазами, осознать всё, что вы прочитали.
Продолжаем.
Если первый пункт прямо касается мотивации, 2,3,4 – энергии, то пункт 5, который уже связан с волей, нужно разобрать подробнее.
Вам нужна чёткая технология, как можно вызвать у себя состояние внетелесного опыта, или ОС. Не просто «ищите руки во сне» (как завещал воображаемый Дон Хуан) - это хорошая техника, но она медленная.
Хорошо, что технология уже есть, и была предложена ещё в прошлом веке. Мы будем использовать WBTB (Wake back to bed), или «Непрямой метод», или отложенный метод.
Его я впервые увидел в книгах Лабержа, сейчас его активно используют на страницах форума AING.ru (та самая «Школа внетелесных путешествий»), и все свои обучающие курсы они строят на основе данного метода. Ну или почти все)
По результатам «Школы внетелесных путешенствий», выход при соблюдении их инструкции получается примерно у каждого второго (за первые 3 дня).
Инструкция, которую предлагаю вам я, является небольшой переработкой пласта инструкций по ОС, включая некоторые из инструкций данной «Школы…», а также личного опыта, опыта «коллег по цеху» и людей, кому уже помогла эта инструкция в её прошлом варианте (отдельное вам спасибо за обратную связь).
Статистика: полноценный выход или ОС за 3 дня получается в 1 из 4, легкие короткие ОСы или почти осознанные сны – в среднем 2 из 5, а почти получается (возникает сонный паралич, двойственное восприятие, ложное пробуждение) – примерно в 2 из 3.
Стоит также отметить, что результат берём в среднем за 3-4 дня – иногда люди выполняют инструкцию меньше, чем 3 дня, или пробуют больше дней. Тогда, конечно, процент успеха больше.
Вы можете сказать: «У aing.ru каждый второй выходит в ОС, а по этой инструкции каждый 3-ий или 4-ый. Лучше я там инструкцию скачаю».
На такие вопросы всегда есть готовый ответ: «Главное – не как голосуют, а как считают»
Переходим к практике.
А именно, суть метода:
Проспать 5-6 часов.Проснуться.Лечь спать для ОС ещё на 2-3 часа.
Не буду вдаваться в детали, как это работает технически (очень-очень много об эффективности этого метода пишут на каждом втором форуме проектов, где обучают ОС-ам, или где практики делятся информацией).
Самое важное – это эффект, который позволяет вызвать метод.
А именно – работая над своим сном таким образом, мы, фактически, закрываем вторую часть нашей формулы ОС – энергия.
Проспав 5-6 часов, мозг, очень условно говоря, перезарядился и отдохнул, уже не засыпая так «глубоко» и «медленно», как он засыпал тогда, когда вы ложитесь спать повторно (подробнее – вот тут, в Википедии – нажмите на ссылку для изучения). Но, тем не менее, мы продолжаем хотеть спать, тем самым вызываем «бодрый сон» - спим, когда уже практически выспались.
Когда мы проспали 5-6 часов, нам необходимо проснуться. И тут имеется ввиду не «открыть глаза, посмотреть, что на часах 5 часов утра, и дальше спать».
Проснуться очень важно, чтобы включилось «восприятие реальности»: вы должны проснуться, прекрасно понимать, что вы проснулись, осмотреться, увидеть, что обстановка комнаты не поменялась (то есть проверить, не спите ли вы прямо сейчас, не ложное ли это пробуждение – вы ведь можете прямо сейчас быть во сне).
Желательно после просыпания потрогать предметы в комнате (это немного лучше запустит деятельность мозга, которая отвечает за тактильные ощущения), сходить в туалет, попить воды и обязательно перечитать план действий, который вы сами записали чуть ранее.
Пожалуйста, перечитайте прошлый абзац несколько раз и точно запомните, что именно нужно делать, чтобы утром всё это сделать, ничего не забыв!
На всё это у вас должно уйти 7-10 минут. Невнимательное выполнение этих рекомендаций – одна из ключевых причин неудачи первых опытов, а именно недостаточное включение сознания.
Когда всё выполнено, можно переходим к следующему этапу – самому интересному.
Когда вы легли обратно спать, перед засыпанием нужно внушить себе, проговорить с собой, убедить себя в том, что вы будете делать план действий на просыпании. Убедите себя, что попадёте в осознанный сон.