Если человеку тяжело, но он по собственной воле продолжает заниматься трудным делом, то он себя не разрушает. Фактически, при таком раскладе человек находится в своей зоне комфорта — даже несмотря на то, что ему сложно.
Вообще, разбор понятия зоны комфорта — это и очень интересно, и очень полезно. Большинство людей считает, что зона комфорта — это там, где нам хорошо. На самом деле нет. Это то, что мы можем выдержать. Если мы выдерживаем какое-то напряжение, значит, для нас этот стресс находится в рамках допустимого и не разрушает нас.
В качестве примера можно вспомнить типичные абьюзивные отношения. Человеку не нравится, как с ним обращается партнер, но человек ничего не меняет — значит, он находится в своей зоне комфорта. И это вновь про личностные особенности и проблемы, про бессознательные сценарии.
Человеку больно, он осознает это, но все равно не расстается с партнером. Значит, фактически, можно сказать, что ему нормально. Возможно, в ситуации есть какие-то вторичные выгоды для него.
Или, может, человек остается в отношениях, потому что бессознательно он уже слишком к ним привык. Так что он не уйдет, даже если головой понимает, что ему больно. Так что, да, зона комфорта — это далеко не всегда про то, что у нас все хорошо.
Может быть так, что человек подвергается постоянному стрессу, но ничего не меняет — значит, он в своей зоне комфорта, как бы странно это ни звучало. Если бы он из этой зоны вышел, то взял и поменял бы что-то в своей жизни. Раз этого не происходит — значит, ему нормально.
Важно это понять и переложить на свою жизнь.
Вы должны решить, комфортно вам или нет, разрушаете ли вы себя. И если вы понимаете, что вы не в зоне комфорта, то нужно что-то с этим делать. И решить, зачем вы это делаете.
Я часто привожу такой пример: человек бежит марафон и на последних километрах чувствует себя дискомфортно. Поскольку он сам решил подготовиться и пробежать марафон, сделал собственный выбор, то сложности его не разрушают. Бегун поставил себе цель, движется к ней. Он готовился — через пот, через боль.
И он бежит, принимает себя в этом дискомфорте, и он добегает марафон. Это метафора окончания тяжелого жизненного периода. Выйдя из него, человек становится сильнее. Он восстанавливается — а потом, как марафонец, готов бежать еще и еще. В этом его удовольствие.
Если человек отдает себе отчет в том, зачем он переживает трудности, если его все устраивает, если он любит свое дело, живет им, то все в порядке. В общем, цели, которые вы ставите сами себе, должны мотивировать, а не разрушать!
Есть люди, которые не умеют отдыхать. Кажется, что они очень работоспособные и целеустремленные. На самом же деле они очень тревожные. Как раз-таки тревога и не позволяет им отдохнуть.
Приезжают такие люди на отдых и пытаются отдыхать. Один день вроде бы ничего, второй день — тоже, а на третий день их начинает потряхивать. Ну как так — они тут лежат и ничего не делают, а там без них жизнь проходит!
Меняют билеты и летят обратно, чтобы работать, работать и еще раз работать. И таких людей очень много, особенно среди успешных людей. Да они и сами об этом часто говорят, послушайте их интервью.
Только они говорят об этом как о личностной особенности, однако это не что иное, как личностная проблема. Такой паттерн поведения, к сожалению, ведет к плачевным результатам в виде инсультов, инфарктов и других серьезных болезней.
И я еще раз вам напомню, что главный принцип жизни человека — его психологическое и эмоциональное неразрушение. А образ жизни не умеющих отдыхать людей в итоге приводит как раз-таки к разрушению. Если вы такой человек, подумайте об этом.
Возможно, есть смысл что-то поменять? Если хотите справиться с тревожностью, вам нужно идти в работу с психологом, в терапию. По-другому из состояния тревоги выйти сложно. Бессознательные сценарии будут тянуть вас обратно.
Эмоциональная часть человека
Говоря про психологию человека, нельзя не затронуть тему эмоциональной части его личности. Это одна из центральных тем, наряду с темой когнитивной части мыслительного процесса.
Когнитивная часть — это про то, что человек может делать сознательно, а эмоциональная часть — про происходящее бессознательно. Про то, что человек чувствует. Бессознательное делится на ощущения, эмоции, чувства. В целом все это называется переживаниями.