И вы такой, ходите по этой сцене и думаете, что это солнце. И играете какую-то роль.
Да, это прожектор, который освещает сцену, на которой вы находитесь. Оно ведь логично – что-то же должно освещать сцену. Вы же не думали, что это могло само появиться?
А если у вас на небе луна, что же, вы видите резервное освещение. Пока артисты спят перед новым актом, оно освещает декорации для полуночников и различных уборщиков.
А теперь, представьте, что где-то там, за невидимыми кулисами, находится операторская группа, режиссер и вся остальная команда, которые, возможно, и есть исполнители ваших желаний, которые исполняют их по воле своей работы. Всё, для вас, на этой сцене.
Представьте, что люди, которые ходят вокруг вас, это тоже актеры. Которые забыли об этом. Они так вжились в роль, что не могут выйти из неё и думают что они – это они. Но они ли это?
На самом деле – нет. Ведь всё, что происходит на этой сцене – не более, чем спектакль. Актёрская игра.
Понаблюдайте за этим некоторое время.
Отмечайте для себя, что люди не в курсе того, что вы только что прочитали здесь.
Посмотрите на деревья, посмотрите – это просто анимированные декорации. И где-то там далеко стоит большой авиационный двигатель, который надувает ветер на эти декорации и кажется, что дерево на самом деле живое.
Побудьте в этом состоянии наблюдателя некоторое время. Если вы вдруг ощутили, что вы выскочили в некое новое состояние, то побудьте в этом еще немного. Так долго, как сможете.
Может создаться впечатление, что остановилось время. Всё шевелится, движется. Но времени нет. Просто нет и всё.
Все проблемы могут исчезнуть из вашего поля зрения. Потому что все проблемы – у роли. И гулящие рядом люди совершенно наглухо забыли об этом.
А где-то там, за кулисами есть не только операторская группа но и тот, кто все это задумал.
Я очень верю и надеюсь, что вы выполнили предыдущее упражнение с театром, актерами, декорациями и операторской группой, которая вместе с основателем, находится где-то там.
Выполняйте это упражнение в любое время и насладитесь по полной программе ощущениями от него.
Сделайте это, не обманывайте себя. Ведь единственного, кого вы можете обмануть – это себя. Сделайте занятие так, как сделал я.
И что-то действительно начнет меняться.
Упражнение «Театр +»
Применять вместо (или как дополнение) к медитациям, для быстрой остановки мыслей, остановки диалога, для осознания состояния «здесь и сейчас», для снятия стресса, для выхода из конфликтов и по другим подобным проблемам
Находясь в парке или в другом спокойном природном месте, солнечным днём, присядьте удобно на удобную поверхность так, чтобы ни место, ни ваша одежда вас не отвлекали.
Убедитесь, что вам не помешают несколько минут.
Теперь смотрите на любой большой объект, типа дерева или здания. Рассматривая его представьте, что это – декорация. Всё остальное вокруг, объект за объектом – декорации.
Это просто объекты, которые кто-то расставил для оформления этого места.
Наблюдая за окружением вы сможете обнаружить, как ваше поле зрения расширяется.
Обращайте внимание на то, что это сцена, обнаружьте для себя, что объекты – действительно декорации. Сидя на месте, используя только наблюдение. Вы можете увидеть, что объекты высокого качества и выглядят, как действительно реальные.
Время для вас может остановиться. Наслаждайтесь.
Оставайтесь в этом состоянии сколько захотите, попутно отмечайте для себя, как меняется ваше отношение ко всему и насколько всё проще, чем казалось ранее.
При появившихся прохожих рекомендуется прекратить упражнение и начать сначала позже.
По окончании занятия не делитесь ни с кем своими выводами, сначала дайте им сделать это упражнение и только потом выслушайте ЕГО. Если люди не хотят пробовать упражнение, никогда не настаивайте, не делитесь своими впечатлениями. Реальность других людей не содержит такого опыта, как ваш. Позаботьтесь о себе и о них.
Кто мы?
Если все вокруг – это театр, то это однозначно не кино, которое вы смотрите. И вы, судя по всему, находитесь на сцене. Прожектор с неба светит на вас? Значит вы на сцене и видите что-то вокруг себя, благодаря этому.
И вы видите ровно то, что вы видите. Дороги, самолёты, пароходы. Всё что вы видите – вы видите. Оно, стало быть, существует. Для вас. И вы можете трогать это, двигать, кататься на этом или даже попасть под это и быть раздавленным. Весело, правда?