Упражнение 1. Плечо
Посмотрите на своё правое плечо. Задержите внимание на нём на 5 секунд. Отведите глаза от книги и сделайте это. Пять секунд смотрите на плечо. Начали.
После упражнения .
Когда Вы смотрели на плечо, то могли ощутить, что кроме самого плеча есть ещё что-то. Вы смотрели на своё плечо, но одновременно с этим могли ощущать, что есть ещё нечто, а не только плечо — есть некое присутствие.
Попробуйте ещё раз. Задержитесь в этом присутствии, зафиксируйте его. Зафиксируйте, что есть плечо и есть Нечто, которое Вы только что заметили. Начали.
После упражнения.
Присутствие, которое Вы ощутили, и есть указание на то, что Вы на связи с высшим Я.
Когда Вы сможете пребывать в этом присутствии, Вы выходите из Матрицы. На Вашем пути ещё встретится много чего, что не будет позволять быть так, как Вы были только что, но без этого все дальнейшие потуги будут только засорять среднее Я (Вас, ощущающегося где-то в районе черепной коробки).
Вы наверняка сталкивались с вундеркиндами. Они знают всё. Но они не управляют сценариями своей жизни, поскольку это возможно только с уровня высшего Я, то есть, находясь в этом качестве, которое Вы только что ощущали, делая упражнение. О нём мало знать. Халва не становится сладкой от того, что Вы о ней знаете. Этим уровнем (высшее Я) нужно Быть. И Вы им только что были. Задел положен.
Теперь попробуем ещё раз.
Посмотрите на своё правое или левое плечо. Задержите внимание на нём на несколько секунд.
Упражнение 2. Ум
Выполняйте рекомендацию в момент чтения этих строк.
Вы сейчас закроете глаза на несколько секунд и вспомните, что сегодня ели на завтрак. Вспомните, о чём Вы думали в это время. Не спешите. Вы наверняка о чём-то думали в это время. Отметьте это. Начали.
После упражнения
Теперь Вы опять закроете глаза на несколько секунд и вспомните, что Вы чувствовали, какие были эмоции? Вы наверняка что-то чувствовали в это время. Может быть, Вы волновались или было спокойно на Душе. А может быть, Вы были печальны или испытывали боль. Отметьте то, что было во время завтрака. Начали.
Вы сейчас с открытыми глазами и продолжаете читать эти строки. Теперь Вам нужно будет вспомнить, какие рядом находились предметы. Стул, стол, плита, приборы. У Вас сейчас будут закрыты глаза, но Вы сможете опознать все эти предметы в неких образах. Когда Вы закроете глаза, отметьте визио (картинку) Вашего завтрака в целом.
Опять закройте глаза на 10 секунд, отметьте картинку Вашего завтрака в целом и держите на ней внимание в течение этих 10 секунд. Начали.
Откройте глаза. Теперь я попрошу Вас задать себе следующий вопрос: «Кто сейчас опознавал все эти образы — мысли, чувства, эмоции, предметы?»
Вы вспомнили мысли (то, о чём думали во время завтрака). Но ведь это значит, что есть некто, кто опознал эти мысли, эмоции, ощущения, предметы! Вы можете сейчас заметить того, кто это опознавал. Это некое расширение. Очень специфическое состояние, которое, возможно, Вы ощущаете впервые.
Вы можете заметить, что мысли, эмоции, чувства, предметы — это ментальные объекты (образы), и что есть некто, кто их идентифицирует. Вы можете ощутить того, кто опознал все эти образы — мысли, чувства, предметы. Тот, кто их опознал, и есть Вы как высшее Я.
Вы могли также вспомнить, что у Вас болела голова, ощущался зуд в спине или в жар в груди. Это телесные проявления. Но кто их опознаёт в качестве таковых? Вы можете назвать ЕГО так, как Вам захочется, чтобы не вступить в спор с терминами. Назовите это рожицей ;-), например.
Кто опознавал мысли во время завтрака? Ответ Вы уже знаете. Это внимание — Вы истинный — то, что выше эманаций Души (эмоций) и выше аналитического разума (мыслей). Это больше, чем способность рассчитать время, чтобы не опоздать на работу или выбрать вкусную еду. Это то, что мы часто именуем интуицией (действие без аналитического проявления). Вы просто осознаёте мысли и эмоции как нечто отдельное. В этот момент Вы на связи с высшим Я.
Высшее Я и есть интуиция.
Ваша интуиция развивается не при помощи неких специальных упражнений. Она развивается от одного единственного эффекта: знания о том, что Вы существуете (опознаёте себя) не только из черепной коробки, но и как высшее Я. Не только как сгусток переживаний: эмоций и телесных ощущений.
По сути, с момента, когда Вы провели эти два упражнения, Вы и опознали себя в качестве высшего Я. Остальные упражнения помогут усилить это качество сознания или создать его, если двух этих упражнений не хватило. Но суть проста: Вы теперь знаете, что есть ещё один Вы — тамошний. Он за пределами мыслей и эмоций. Над ними. Просто знайте это!