После этого животные быстро встряхиваются и радуются, что удалось сбежать. Человек же долго приходит в себя.
Он обдумывает то, что на самом деле только что произошло, и задается вопросом, как это можно было бы использовать. Или как можно было бы избежать подобной ситуации в будущем.
Эта способность за несколько тысячелетий позволила нам научиться использовать огонь. И многое другое: наши предки были свидетелями того, как огромные скалы обваливаются при резком падении температуры после сильного дождя. Наблюдая и анализируя, они научились самостоятельно добывать строительные материалы в горах, используя лед или тлеющее дерево, которые закрепляли в расщелинах скал. Приручение волков и крупного рогатого скота, а также целенаправленное выращивание растений, пригодных для питания, – результаты таких мыслительных процессов. Животные знают, где найти лучшие травы. Однако люди научились выращивать эти травы и сажать их везде, где бы они ни жили.
Однако именно в способности нашего мозга представлять себе все возможное кроется подвох. Пока мы используем ее для создания новых возможностей, мы развиваемся. Но, к сожалению, только около четырех процентов наших мыслей являются позитивными. Гораздо бо́льшая часть является негативной и направлена на предотвращение опасностей в будущем.
Так что то, что спасло нам жизни в каменном веке и позволило в последнюю секунду сбежать от саблезубого тигра, сегодня является скорее проклятьем, нежели благословением.
Наш дар предвидения настолько силен, что мы можем подвергать себя стрессу при одной лишь мысли о неблагоприятных сценариях в той же степени, что и при реальной опасности.
Для нашего сознания это одно и то же, оно, как уже упоминалось, не может отличить воображаемое от реального. Более того: мы не только находимся во власти подсознания, которое хочет защитить нас от опасностей мира, но мы даже способны буквально запугать себя до смерти своими же мыслями.
Я уверен, вы и сами это заметили:
когда вы испытываете стресс, будь то из-за работы или по личным причинам, вам труднее заснуть, вы реже испытываете голод, вы чаще подвержены простуде и другим инфекционным заболеваниям.
В таких случаях помогает отключение «режима экстренной помощи» с помощью медитации, техник контролируемого дыхания и прочих приемов.
Если бы мы могли с помощью наших переживаний перевести наше подсознание в режим паники, то можно было бы полностью избавиться от триггера. Да, так это тоже работает.
Внутренняя запись жизни
В действительности это возможно, хотя и не совсем просто осуществимо. Представьте себе пустую виниловую пластинку. Черный диск, на котором еще нет канавок (предполагаю, что вы знакомы со старыми виниловыми дисками). С каждым новым опытом, который мы получаем с момента рождения, образуется новая канавка.
В какой-то момент, примерно в возрасте шести лет, свободное пространство на виниловой пластинке начинает постепенно сокращаться. Тогда у детей развивается то, что называют «критическим фактором мышления». С течением времени сознание и подсознание медленно отделяются друг от друга. Вместо того чтобы записывать каждое впечатление непосредственно на пластинку, наш мозг проверяет, нет ли уже соответствующей «песни», и при ее наличии просто воспроизводит уже записанную программу. Если схожего воспоминания нет, проводится оценка того, может ли этот опыт быть полезным и применимым в долгосрочной перспективе, следует ли его сохранить или просто забыть.
Все это было бы просто замечательно, если бы формирование пластинки в раннем детстве происходило в условиях, обеспечивающих нормальное развитие. Затем бы запускалась программа, помогающая на протяжении всего нашего развития, и нам не нужно было бы об этом думать. При условии, что этот ранний опыт действительно был позитивным и конструктивным.