Если интересно, поищите в Интернете имя Никита Судницин, который был участником нашего российского шоу про экстремальное похудение. К сожалению, парень умер в возрасте 25 лет из-за сердечной недостаточности. И это не единственный пример. За прошлый год умерло 4 участника другого реалити-шоу про похудение, которое проходило в Америке. В общей сложности погибло уже 15 участников таких шоу, и у многих из них смерть наступила вследствие сердечного приступа и сердечной недостаточности.
Возможно, вы думаете, что сердечные проблемы и похудение не связаны? Но, к сожалению, это не так. У человека с лишним весом и ожирением выявляются болезни сердца и сосудов, высокий холестерин, повышенное артериальное давление, болезни суставов, ломкость костей, поражение печени, камни в желчном пузыре, в почках, и многие другие проблемы со здоровьем. А резкое похудение (более 6–7 килограммов в месяц) зачастую приводит к обострению всех этих патологических состояний и болезней. Об этом более подробно я расскажу далее в этой книге.
Как вам поможет мой авторский тест «Пирамида тела»?
У каждого из нас свой жизненный путь, свое особенное состояние здоровья, свои сложности, трудности и ограничения на пути к стройности и здоровью. И для того, чтобы определить, куда и в какую сторону следует двигаться, какие действия предпринимать, важно на старте знать следующие ключевые показатели своего здоровья, такие как:
Есть ли у вас избыток массы тела или, наоборот, недостаток веса?
Есть ли у вас ожирение, какой степени?
Ваш индекс массы тела.
Необходимо определить наличие у вас опасного висцерального ожирения (то есть избытка жировой ткани вокруг внутренних органов).
Совершенно необходимо установить уровень вашей физической активности и постепенно повышать его (ведь те клетки, что «не работают» – не получают кислород и питательные вещества).
Критически важно проводить все коррекционные и лечебные мероприятия с учетом ваших острых и хронических заболеваний, патологических симптомов и состояний. При этом, безусловно, следует учитывать ваши взаимоотношения с едой и особенности пищевого поведения.
Но пусть вас не пугает этот внушительный список. Все данные показатели своего здоровья вы сможете определить, пройдя тестирование по моей личной разработке – тесту «Пирамида тела доктора Зарифы Романовой». Напомню, что тестирование вы сможете пройти совершенно бесплатно двумя способами:
1) здесь в книге, записывая ответы как вам удобно: на листе бумаги, в телефоне или компьютере;
2) в телеграм-боте, ссылка на который есть в моем телеграм-канале.
Что такое тест «Пирамида тела»?
Пирамида тела – уникальный авторский тест, который я разработала для комплексной оценки состояния тела. Тест позволяет определить следующие параметры:
1) наличие избыточного веса или недостатка веса тела;
2) наличие ожирение, определение степени ожирения;
3) наличие или отсутствие висцерального ожирения;
4) уровень вашей физической активности;
5) степень тяжести и выраженности хронических заболеваний;
6) состояние вашей психики и особенности пищевого поведения.
Тестирование «Пирамида тела» следует пройти каждому. И я объясню, почему.
Не понимая, что происходит с вами и вашим телом в текущий момент времени, вы не будете знать, как же вам добиться желаемых целей по здоровью.
По аналогии, не сумев определить ваше текущее местоположение, навигатор в телефоне не сможет простроить маршрут в точку, куда вы желаете попасть; курьер не сможет привезти вам то, что вы заказали, а такси не сумеет приехать и забрать вас, чтобы отвезти в нужное вам место. Именно поэтому так важно понимать, в каком состоянии и где вы находитесь в данный момент времени, и для этого всего лишь нужно пройти «Пирамиду тела».
Тестирование «Пирамида тела» было разработано мной лично для моих замечательных пациентов, подписчиков и всех, кто хочет быть здоровым, стройным и энергичным человеком. Пройдите тест «Пирамида тела» и многое в отношении вашего здоровья станет вам понятным.
Почему тестирование «Пирамида тела» следует пройти каждому?
Перед вами пирамида, которая поделена на 6 сегментов. Каждому уровню соответствует определенный тип личности: жертва, ребенок, родитель, атлет, взрослый, творец. Чем больше сегмент и чем ниже он к основанию пирамиды (к широкой нижней части), тем, соответственно, большее число людей можно отнести к типам личности, не находящихся в своем идеальном весе и хорошем состоянии здоровья. И наоборот, чем меньше сегмент и чем выше он к вершине пирамиды (к маленькой треугольной верхней части), тем меньшее число людей, находящихся в нормальном весе тела и здоровых взаимоотношениях с пищей, он вовлекает. И с этим сложно поспорить. Достаточно взглянуть на общеизвестные статические данные и изучить тенденции, связанные с весом тела населения планеты и заболеваниями людей в разных странах мира.