Можно активизировать свое сверхсознание при помощи физических упражнений — пеших прогулок, легких пробежек, плавания или любой другой физической нагрузки, которая ускоряет сердцебиение, улучшает кислородный обмен и запускает выработку эндорфинов и допамина в вашем головном мозге. Эти химические вещества вызывают у человека приподнятое настроение и ощущение счастья, стимулируя деятельность сверхсознания. Возможно, именно поэтому многим людям лучшие идеи приходят в голову в тот момент, когда они принимают душ после занятий спортом.
Когда вы научитесь работать со своим сверхсознанием и начнете ему доверять, ваш потенциал станет практически безграничным. Ваша задача — сознательно, намеренно и последовательно обращаться за помощью к этой части своего разума. Поверьте, что оно сделает все, что вам нужно, и именно в тот момент, когда это нужно.
Решение, подсказанное сверхсознанием
Вот три главных критерия, по которым можно определить, исходит ли данное решение, ответ или идея из вашего сверхсознания или нет:
1. Решение, исходящее из сверхсознания, будет совершенным и продуманным во всех отношениях. Дело в том, что ваше сверхсознание рассматривает проблему или цель комплексно и досконально.
2. Решение, подсказанное вам сверхсознанием, будет поражать своей очевидностью. Оно будет простым, четким и полностью находиться в пределах ваших возможностей. Вас удивит, почему вы не додумались до него раньше.
3. Решение придет к вам неожиданно и интуитивно. И вы будете чувствовать, что это решение правильно. Вы будете расслабленным и счастливым. Исчезнут стресс и напряжение. Возникнет желание как можно быстрее воплотить его в жизнь.
Великий закон
Закон деятельности сверхсознания гласит: любая мысль, план, цель или идея, удерживаемые постоянно в сознании, должны быть воплощены в реальность сверхсознанием.
Вдумайтесь в его формулировку. Ваше сверхсознание не сможет на вас работать, если в вашем сознании имеется случайный набор неясных, расплывчатых или, хуже того, противоречащих друг другу целей и устремлений. Вот почему в Библии говорится: человек с двоящимися мыслями не тверд во всех путях своих.
Целеустремленность — вот что позволяет высвободить и пустить в дело ваш умственный потенциал. Для этого особенно важно умение максимально сосредоточиться и сконцентрироваться. Чтобы получить помощь от своего сверхсознания, вы должны выбрать для себя главную цель — одну цель, которая может оказать наибольшее положительное воздействие на вашу жизнь, — и постоянно думать о ней, удерживать ее в своем сознании.
Ваше сверхсознание включается в работу, когда вы смело делаете первый шаг к своей цели с твердой верой в успех. Оно будет помогать вам, если вы будете готовы постоянно корректировать свой курс, будете упорно преодолевать все невзгоды и продолжать свой путь, что бы ни случилось.
Если вы выполните все вышеперечисленные условия, вы получите доступ к величайшим силам Вселенной, которые помогут вам достичь любой цели, если вы ее по-настоящему желаете.
Глава 10. Избегайте коротких путей и других иллюзий
Одни люди отказываются от своих замыслов, когда цель уже почти достигнута, тогда как другие, напротив, одерживают победу в последний момент, собрав все силы для решительного броска.
ГЕРОДОТ
Пожалуй, главный враг личного успеха объясняется законом наименьшего сопротивления. Подобно воде, что всегда течет под уклон, большинство людей всегда ищут самый быстрый и легкий способ получить то, что они хотят, не заботясь об отдаленных последствиях такого поведения. Эта естественная склонность людей выбирать самые легкие пути объясняет львиную долю неудач во взрослой жизни.
Если вы хотите стать здоровым и сильным, есть только один способ достичь этой цели: заниматься физическими упражнениями не менее двухсот минут в неделю.
Чтобы обрести совершенную физическую форму, вы должны заниматься силовыми упражнениями, упражнениями на растяжку и на выносливость. Необходимо тренировать верхнюю и нижнюю части тела. Причем точно так же, как вы чистите зубы или принимаете ванну, это нужно делать на протяжении всей своей жизни.