Кстати, вот объяснение названию методики. Когда такое чудо, то есть счастье, произойдет, все сектора станут по «10». А секторов у вас по мере отработки будет все больше и больше: помните, я говорил о Колесе с 40 секторами? И тогда полученный правильный 40-угольник (тетраконтагон называется геометрами), при взгляде на него издалека, превратится в круг или колесо! И это колесо покатится, вместе с вами, конечно, в еще более счастливое будущее. Вот в чем смысл и название.
Теперь о том, каким образом, по мнению коучей-экспертов, следует выращивать свое визуализированное схематичное счастье. Обычно они рекомендуют сформулировать и проставить по 3–5 задач на каждый сектор по принципу SMART:
S – Specific – конкретика
M – Measurable – измеримость
A – Achievable – реальность и достижимость
R – Relevant – цель должна быть насущной, а не абстрактной.
Т – Time – время достижения цели,
и начать выполнять эти задачи. Как только, согласно собственной оценке данной сферы жизни, вы ощутите рост (было «2», стало «4») – значит, все в порядке. Если роста нет (как было «2», так и осталось) – меняем тактику, задачи, работаем с собственными ограничениями или производим переоценку ценностей.
В нашем примере мы напишем план движения по пути к счастью:
Отношения с Родом (6) – поднять на 1 балл = 7.
Отношения гендерные (6) – поднять на 1 балл = 7.
Деньги и комфорт (3) – поднять на 4 балла = 7.
Реализованность и Смысл жизни (2) – поднять на 5 баллов = 7 – эта сфера – «слабое звено».
Здоровье можно либо оставить – поддерживать на прежнем уровне, либо добавить «единичку» – чисто чтобы было куда двигаться.
Естественно, приоритет, фокус, ресурсы будут направлены на «слабое звено» – в сектор Реализованность и Смысл жизни, чтобы как можно скорее выровнять дисбаланс. Так нам подсказывает логика. Но, работая в этом направлении, быстрых перемен в жизни добиться будет очень сложно: нагрузка, скорее всего, будет запредельной для организма, различных телодвижений (исходя из обилия планов в каждом проблемном секторе) – немерено, а видимые, ощутимые результаты придут нескоро. Слишком много уйдет энергии и времени на общее, в ущерб тому, где нужен быстрый результат.
Мы знаем, что все в нашем Мире взаимосвязано. И каждый сектор Колеса баланса в той или иной степени влияет на остальные, но вот как именно влияет, как количественно проявляется эта взаимосвязь? И тут нам на помощь приходит принцип Парето, который еще именуется «принципом нелогичности и несправедливости».
Вспоминаем, что «20 % усилий дают 80 % результата, а 80 % усилий – 20 % результата». Поскольку мы работаем с коучинговой задачей, можно отметить, что 80 % специалистов-коучей если и знают этот принцип, но на практике его применять не могут. Хотя, может, и могут, но не хотят… Ведь если клиенты будут слишком эффективными и сразу, после первой консультации, добьются успеха, то они, коучи, останутся без работы. А так постоянные клиенты, получающие «пакетные» сессии со скидкой, приносят им 80 % дохода. Кстати, и 80 % психологов работают именно так – с постоянными клиентами «пакетными» сессиями со скидкой. Поэтому на терапию и ходят годами, порой всю жизнь.
Не лишним будет знать некоторые эмпирические проявления принципа Парето в повседневной жизни:
– лишь 20 % книг, уроков и курсов дают вам 80 % знаний (надеюсь, что эта войдет в заявленные 20 %);
– лишь 20 % специалистов, включая психологов, в состоянии решить 80 % ваших проблем и задач;
– при работе даже с самым лучшим психологом 80 % выполняет клиент, то есть, большей частью, «самоизлечивается».
Таким образом, простая «линейная» реализация списка задач по подтягиванию каждого проблемного сектора и будет теми самыми малоэффективными 20 % результата при 80-процентных затратах. Кстати, даже эти 20 % успеха будут получены только при условии четкого выполнения поставленных целей. А ведь практика показывает, как наши планы постоянно расходятся с реалиями дня сегодняшнего.
А если мы поставили себе много задач, например, десяток, и все они в разных сферах жизни? Тут и занятия спортом, и образование, и поездки на природу, и работа над отношениями. Хочется получить результаты как можно скорее, хотя бы для дальнейшей самомотивации, но дел слишком много. А в сутках 24 часа, и из них, по тому же «Плану новой жизни», восемь надо уделить сну… В результате ничего не успеваешь, уже не знаешь, за какой пункт хвататься и… в отчаянии идешь к холодильнику или садишься за компьютер поиграть.