Если вы хотите, подробнее разобраться с планированием на год приглашаю посмотреть реалити-шоу по Интуитивному планированию года на моём ютуб-канале.
2. Незавершенки
А теперь давайте поговорим о том, что мешает исполнению наших желаний.
Мы с вами нарисовали воздушные шарики мечты, но для того чтобы они полетели, нам нужно убрать все блоки из головы и набраться ресурсов!
Где же её брать силы на это? Есть множество различных источников и способов наполнения энергией. Есть список из 100 ресурсных действий для женщин у Валяевой, в моей трансформационной игре “Энергия для цели” мы большую часть времени исследуем и выбираем свои ресурсы из 96 предложенных.
Сегодня же поговорим лишь об одном методе дающий ресурс, это закрытие незавершённых дел! Это же поможет вам убрать некоторые установки- “Никогда не дохожу до конца”, “Всегда начинаю и бросаю”, “Пробовала, у меня не получилось” и т. д. Изучайте свою жизнь и привычки, что следует завершить в вашей жизни?
В незавершённых делах застревает много энергии, а ещё в неисполненных мечтах и нереализованных идеях. Мы постоянно думаем о них, и наша энергия утекает туда.
Представьте, что как только в вашей голове родилась мысль, где-то в пространстве возник шарик. От вас к нему тянется трубочка, по которой течёт энергия. Если вы когда-то давно подумали, но не сделали, то эти шарики всё равно остаются к вам привязанными и забирают энергию.
Что же делать, если уже не хочется заниматься тем, о чём думал раньше и как закрыть этот канал?
Сделайте пересмотр всех своих незавершённых проектов и дел.
Проанализируйте проекты, которые тянутся больше года.
Откажитесь от неактуальных проектов.
Примите решение в ближайшее время или закончите с ними сразу, написав — Я отказываюсь от этой идеи!
Остальные дела запишите в трекер с кирпичиками. Посмотрите, какие можно закончить за 15 минут и уже закройте их, чтобы вычеркнуть с лёгким сердцем!
Те, что требуют больше времени разбейте на мелкие шаги, запишите в планинг и каждый день уделяйте хотя бы 15 минут, на закрытие незавершёнок. Скоро вы сами будете удивлены, результатам! Да! И не забудьте себя похвалить и погладить по груди, со словами “Я молодец” это тоже даёт энергию!
3. Энергия
Что ещё дает нам энергию?
Конечно же позитивные эмоции! Существует множество способов наполниться ими — от прочтения любимой книги и шоколадки, до путешествия и крутого шопинга.
Сядьте и составьте свой список пополнения ресурсов. Включите в него как платные, так и бесплатные способы, общение с детьми, прогулки, музыка, фильмы, книги и прочее. Совместно с кем-то и в одиночестве, для тела и для души.
Вы можете сделать пост и собрать советы друзей о том, кто и как себя радует, пополнив тем самым свою копилку.
Также свои ресурсы можно изучать на игре “Энергия для цели”, приглашаю вас познакомиться с игрой на демоверсии, вот здесь можно бесплатно узнать свой Эмоциональный ресурс.
А теперь берите мандалу 3 в ней 30 лепестков и кружочек как раз на месяц! И раскрашивайте её каждый день по лепестку, но только после того, как чем-нибудь себя порадуете!
P.S. Вы также можете внедрять любые полезные привычки, раскрашивая каждый день лепесток, если сделали то, что намечали.
Можно придумать систему окрашивания в разные цвета, которая соответствует степени удовольствия от проделанных действий, например:
жёлтый на все 100%
зелёный 50%
красный 10 % и меньше.
А ещё, если каждый месяц новую раскраску рисовать разными цветами, то к концу года у вас получится целый букет достижений! Вырежьте их и составьте композицию, которая будет напоминать вам о прошедшем годе, о ваших результатах и вдохновлять на новые свершения.
4. Планирование
Кроме энергии и позитивных эмоций, нужен чёткий план для достижения цели, разбитый на маленькие шаги. И если вы будете делать хотя бы одно маленькое действие для достижения своей цели, но каждый день, то безусловно, вас ждёт успех во всех начинаниях!
1%действий*365 дней= 365 % результата
Для начала это может быть просто ежедневное планирование следующего дня, в котором вы обязательно вставите 1 ресурсное действие, 1 новую привычку и 1 шаг на пути к своей заветной мечте. Подробно про планирование и тайм-менеджмент с обзором ежедневников можно посмотреть тут.