Например, представьте себе, что клиент повышает голос, проявляет вербальную агрессию и принимает угрожающую позу. Терапевт может сказать: «Ммм, вы помните, я говорил, что могу в любой момент «нажать на паузу»? Мне кажется, сейчас как раз такой момент, когда это стоит сделать. Можно, мы сейчас просто сделаем паузу: вдохните, обратите внимание, как вы разговариваете, какой у вас тон, какие вещи вы говорите… Как вы сжали руки в кулаки? Можно я попрошу вас свериться с вашими ощущениями, отметить, что вы сейчас чувствуете? Я сам сейчас так сделал и чувствую страх».
Терапевт остановил поведение клиента и сейчас может провести различные «интервенции»: работать с заземлением и центрированием, заняться разделением с агрессивными мыслями, исследовать чувство гнева или отработать навыки ассертивности, и так далее.
Терапевт может разрешить проблему взаимодействия: «Сейчас мне не кажется, что мы – одна команда. Я чувствую, что наши отношения стали напряженными. Вы согласны, что мы попробуем разобраться, что происходит? Чтобы мы снова могли работать как одна команда?»
Теперь представьте себе, что обычно ваша клиентка рассеянна и не очень заинтересованна, но вдруг вы заметили, что ее что-то увлекло: она села прямо, вместо того чтобы развалиться в кресле, смотрит на вас, а не в пол, и вместо скуки у нее на лице любопытство. Это психологически гибкое поведение, которое вы хотите подкрепить. Если вы его проигнорируете, решите, что так и должно быть, или не сможете его прокомментировать, вы упустите хорошую возможность. Поэтому вам стоит сказать что-то вроде: «Можно мы «нажмем на паузу»? Я не могу не заметить, что сейчас вы ведете себя очень необычно. Пару минут назад вы сидели, откинувшись в кресле, и смотрели в пол. А сейчас – вы заметили, что вы сели по-другому и выглядите заинтересованной? Надо сказать, я чувствую значительную перемену; чувствую, что между нами появилась связь, что мы теперь – настоящая команда».
Практический совет. Нам никогда в точности не известно, что подкрепит поведение клиента, но мы можем предположить это. Когда мы помогаем клиенту обратить внимание на свое поведение и его положительный эффект, это, как правило, само по себе служит подкреплением, желательное поведение повторяется чаще. Но представьте себе, что клиент почувствовал стыд и неудобство и из-за этого отказался от такого поведения. Если так происходит, то наши слова оказались для клиента неприятным последствием, и нам надо прекратить использовать эту стратегию и попробовать другую.
После тирады о «нажатии на паузу», приведенной выше, можно продолжить метафорой гитары, которая звучит так:
Метафора «гитары»
Терапевт: АСТ можно сравнить с игрой на гитаре. Нельзя научиться играть на гитаре, размышляя, как играть, читая или разговаривая про это. Единственный способ – это найти гитару и начать перебирать струны. Говоря о новых навыках – да, мы вместе будем отрабатывать их здесь в ходе сессий, и это поможет. Но то, что даст реальный результат – это ваши собственные тренировки вне этой комнаты. И снова, это как научиться играть на гитаре: если вы хотите добиться успехов, нужно больше практиковаться. Поэтому я буду просить вас взять ваши новые навыки с собой и пробовать их применять между нашими встречами.
Разделение с сомнениями
Теперь представьте себе, что ваш клиент выражает сомнение или неуверенность: «Я не думаю, что для меня это сработает». Эти мысли очень естественны, и становятся проблемой только тогда, когда клиент находится в слиянии с ними. Так что здесь перед нами отличная возможность затронуть темы принятия и разделения. Например, мы можем сказать: «Эта мысль очень естественна. Многие люди сначала сомневаются. И правда в том, что никто пока не нашел такой метод терапии, который гарантированно работал бы для всех на свете. Так что я не могу обещать, что для вас это сработает. Я могу сказать, что метод помог многим людям, и дать вам ознакомиться с научными статьями и результатами исследований, и так далее – но это все еще не дает гарантий, что метод поможет именно вам. Вообще-то, если вы когда-нибудь обратитесь за помощью к какому угодно специалисту, работающему с людьми: к врачу, зубному врачу, психологу, психотерапевту, да к кому угодно – и этот человек скажет, что он на сто процентов, абсолютно уверен, что «да, это сработает», я вам советую уйти оттуда и не возвращаться, потому что он либо врет, либо заблуждается».
Здесь клиент обычно улыбается или ухмыляется. Теперь мы можем заняться простым разделением, вот так:
Терапевт: «Конечно, я предполагаю, что вам это поможет, иначе я не стал бы с вами работать. Но вот мой прогноз. Ваш разум будет полон сомнений, по крайней мере пару первых сессий. Он будет говорить что-то вроде: «Это не сработает». И каждый раз, когда у вас появляются такие мысли, вы оказываетесь перед выбором: отступить и прекратить сессию, потому что ваш разум говорит, что это не поможет, или вы можете позволить разуму и дальше так говорить, а сами продолжите работать, стараясь сделать все как можно лучше».