РЕЗЮМЕ
• Коллаген можно получать как из натурального костного бульона, так и из добавок.
• В составе добавки коллагена в идеале должен быть только он.
• Коллаген можно употреблять в любом возрасте.
Старение лица на всех уровнях
Я надеюсь, что вы, разобравшись с причинами старения кожи, уже перепроверили составы своих косметических средств с SPF, включили в рацион питания полезные продукты и исключили весь «мусор». Все это было подготовкой к более глубокой работе – давайте продолжим этот процесс.
Одним из признаков старения являются морщины. Как они возникают? Начнем с того, что вы не можете покрыться морщинами резко: на их формирование уходит 3–5 лет, и для того чтобы они появились, должно быть соблюдено несколько факторов.
На первом этапе морщина – это всего лишь залом в коже. Со временем он углубляется, пронзая поперек и мышцу.
Рис. 2. Формирование морщины
Желая омолодиться, многие забывают о том, что лицо состоит не только из кожи. Под кожей на нем есть еще несколько слоев:
• поверхностные жировые пакеты,
• связки,
• фасции и межфасциальные пространства,
• лимфатическое пространство,
• кости.
Если бы старение лица было связано только с кожей, то мы бы не видели этих пугающих натянутых лиц с узкими глазами (спасибо пластическим операциям, сделанным в 1990-х годах).
На нашем лице примерно 22 мимические мышцы – точное количество назвать трудно, потому что, например, есть исследования, которые показывают, что у некоторых людей нет мышц смеха.
Рис. 3. Мышцы лица
Мимические мышцы даны человеку для того, чтобы выражать эмоции. Как мы понимаем, что человек злится, сосредоточен или недоволен? При сокращении мимических мышц кожа на его лице сдвигается, создавая бугорки между бровями или оттягивая углы рта вниз. Так мы считываем соответствующую эмоцию. Да, при этих движениях формируются морщинки, но в нормальных условиях мышца после сокращения расслабляется и кожа снова становится гладкой.
Почему у одних людей кожа расправляется, а у других на ней формируется залом? Самая очевидная версия такова: мышца не расслабилась до конца, поэтому кожа не может вернуться в исходное состояние. Такое действительно может быть, и в этом случае есть простое решение: чтобы избавиться от морщинки, надо расслабить мышцу массажными приемами. Но если бы эта проблема всегда решалась так просто, то мы могли бы всего лишь ходить на массаж лица раз в неделю и радоваться вечно молодому отражению. На самом деле все сложнее. Даже если думать только про мышцы, то возникает вопрос: если у нас на небольшом по размеру лице есть 22 мимические мышцы и несколько слоев жевательных, то где они помещаются? Ответ прост: конечно, они переплетаются друг с другом, поэтому при работе одной мышцы за ней тянутся остальные.
Кроме мышц на нашем лице есть слой жировых пакетов. Они могут смещаться, утягивать за собой кожу и формировать, например, носогубные морщинки, мешки и провисы на линии кости нижней челюсти, которые приводят к поплывшему овалу лица.
Рис. 4. Жировые пакеты
Жировые пакеты могут истончиться и сделать лицо слишком худым. Иногда они провисают через жесткие связки, формируя суфы и носослезки. О том, как правильно работать с жировыми пакетами и связками, я расскажу в главе «Носогубные морщины», в разделе «Жировые пакеты и отечность».
Если вы хотите оставаться молодыми, то с костями черепа тоже надо работать обязательно. Череп – это фундамент, на который накладываются все мягкие слои.
Рис. 5. Кости черепа
Возможно, вы замечали, что у стареньких людей голова становится совсем маленькой. Дело в том, что кости черепа с возрастом не просто усыхают – они разрушаются, тают. Этот процесс называется резорбцией. Кость – это живая структура. Ее питание идет через надкостницу. Благодаря движению мышц происходит приток крови со всеми необходимыми веществами. В данном случае полезно вспомнить про ботокс, который обездвиживает мышцу: важно понимать, что если с мышцами возникают какие-то проблемы и из-за этого кость получает недостаточно питания, то такая кость быстрее разрушается.
Кости черепа соединены между собой швами, которые могут быть в состоянии напряжения. В норме они микроподвижны. Вы удивитесь, но наш череп «дышит» в собственном краниосакральном ритме! Если в швах напряжение, то такое «дыхание» невозможно, и тогда кости черепа не могут получать питание и разрушаются быстрее.