Про состав реально работающих комплексов можно прочитать в главе про артроз, а на пище остановлюсь подробнее. Помогают кальцию молочные продукты, яйца, рыба, жир трески, капуста и другие. Сильно мешают — зелень (щавель, ревень, шпинат), мучное, макароны за счет содержания щавелевой и фитиновых кислот. Такие продукты нужно по времени разделять с приемом кальция. Самое простое — отодвигать вечерний прием как можно ближе ко времени сна, когда ужин уже прожил свое в желудке вот уже как 2-3 часа и теперь перерабатывается ферментами дальше. К тому же нормальный уровень содержания кальция в крови в ночное время сочетается с активностью гормона роста, что играет для костей условно омолаживающую роль, поскольку стимулирует усвоение кальция костями (или уменьшает его потерю из костей в зрелом возрасте). Пик активности выделения гормона роста — 90 минут после начала сна.
Витамины — используются в первую очередь организмом для ускорения обменных процессов и как помощники гормонов. Наибольшая потребность в них, как ни трудно догадаться, в тот момент, когда человек бодрствует. Поэтому и прием утром. Классический вопрос: с едой, до еды или после? Как сами думаете, если витамины это компоненты пищи и дополняют дефицит в пище?
Но еще раз повторюсь: я сторонник только комплексного приема.
- Какие комплексы витаминов и минералов я считаю лучшими на основе 20 летнего опыта использования
Это американский Витабаланс 2000 и русская Спирулина Сочи. И то, и другое достаточно редкие. В аптеке найти непросто, поскольку работают с ними, как правило, энтузиасты типа «Центра Соколинского».
С другой стороны, Спирулина Сочи это же не оренбургский платок, чтобы быть символом Сочи и продаваться там в каждом продуктовом магазине около кассы. Это совершенно уникальный природный продукт, который, если вы однажды попробуете, то далее будете только рады знакомству с удобным, эффективным и даже вкусным натуральным комплексом витаминов, аминокислот и минералов. Более полноценный состав в одной маленькой зеленой таблетке найти трудно.
Мой внук один раз стащил банку со Спирулиной Сочи НЦВК и съел почти половину из 120 таблеток за один раз. Что было бы с крошкой, если бы он проглотил аптечных столько же? А со Спирулиной — все обошлось совершенно спокойно, только рот весь был зеленый и в туалет ходил Спирулиной.
Спирулина Сочи
На выставке в Женеве я знакомился с различной продукцией на основе микроводоросли спирулины платензис. На Западе она очень популярна. Но особенностью массового производства является использование огромных водоемов. Производитель в Сочи занимает ограниченные площади в экологически чистом районе, что обеспечивает чистоту выращивания спирулины.
В случае, когда речь идет об обогащенных формах Спирулины Сочи (с селеном, с железом, с медью) в бассейн для выращивания также добавляется соответствующий минерал, микроводоросль в процессе жизнедеятельности усваивает его и потом готова передать нам в хелатной (легкоусваиваемой форме).
В книге профессоров Кедик С.А. и Ярцева Е.И. приводятся следующие данные исследования состава спирулины, которые очень сильно ее выделяют среди других продуктов здорового питания. Спирулина это рекордсмен по содержанию белка, который достигает 60-70%. Высокое содержание в ней хлорофилла объясняет, почему микроводоросль помогает при иммунологических проблемах. Причем, она не стимулирует иммунитет. Она выравнивает взаимоотношения между различными звеньями иммунитета и поэтому может и должна использоваться всегда при аутоиммунных заболеваниях. Более того, есть данные, что Спирулина помогает удалять из крови циркулирующие иммунные комплексы. В качестве восстанавливающего здоровье средства Спирулина применяются при таких заболеваниях, как рак, гипертония, гастриты и язвы, заболевания печени, диабеты, анемии, и др. Спирулина содержит больше комплексного железа, чем любой другой продукт - в 58 раз больше железа, чем шпинат, и в 28 раз больше, чем сырая говяжья печень. Содержание бета-каротина так же выше, чем в любом другом продукте. Еще больше поразительных фактов о Спирулине я получил, когда заинтересовался фотодинамической терапией ревматоидного артрита. Каково же было мое удивление, когда я увидел, как после нанесения на воспаленное колено геля из спирулины и его активации лазером, буквально через пару дней на узи и тепловидении картина артрита в корне изменилась. Ортопед, которая мне рассказывала о Фотодитазине — наружном препарате из спирулины, и еще несколько других уважаемых мной докторов, с восторгом делились реальными случаями, когда на глазах уходил отек и воспаление после процедуры. Далее я почитал клинические исследования на эту тему и оказалось, что существуют технологии лечения трофических язв, хронического ринита, псориаза, грыжи межпозвоночного диска и, конечно же, такого страшного заболевания, как рак кожи с помощью все того же Фотодитазина из спирулины. И это только наружное применение, не говоря о внутреннем введении при раке легких. Там достигается в 20% полное устранение опухоли, и только у 17,6% больных эффект вообще не был получен. Для рака легкого, где ткань, как губка, это прекрасный показатель. Конечно, речь здесь о полученном по специальной технологии экстракте. Но представляете, какой скрытый потенциал в сырье — тех таблетках цельной спирулины, которые мы планируем с вами принимать. Вот такая удалая микроводоросль. С огромными регулирующими возможностями для организма.