В наши дни люди не только не знают, как рационально питаться, но и как правильно одеваться, какую носить обувь, как отдыхать, какие делать упражнения. Они вдыхают табачный дым, дышат выхлопными газами, перевозят свое тело в автомобиле, теряя способность активно двигаться, поздно ложатся спать, поздно встают и т. д. А когда при таком образе жизни человек заболевяет, ученый доктор объявляет ему, что это из-за «плохой погоды» или «микробов», и прописывает лекарство.
Натуропат обучает своего пациента физическим упражнениям, глубокому дыханию, отучает от дурных привычек, одним словом, стремится, чтобы человек вновь стал жить в согласии с природой, которая его породила.
Утренние сухие растирания
Это прекрасный способ активизации всех функциональных процессов, происходящих на периферии тела.
Для поддержания хорошего тонуса организма необходимо, чтобы поры кожи работали нормально. Если делать такое растирание регулярно, кожа, безусловно, будет здоровой.
Растирать тело можно полотенцем или сравнительно мягкой щеткой. При пользовании щеткой процедура следующая: натирайте лицо, шею, грудь, потом руки, от кисти к плечу. Ноги растирайте снизу вверх. Затем приступайте к растиранию туловища. Натирайте каждую часть тела, пока оно не станет розовым. Водите щеткой быстро взад и вперед. На всю процедуру уходит около минуты.
Если пользоваться полотенцем, надо выбирать очень грубое. Возможно растирание влажным полотенцем.
Упражнения
Цель физических упражнений, предлагаемых натуропатией, – воздействие прежде всего на внутренние органы, а не на мышцы.
Предлагается также ряд дыхательных упражнений, основанных на глубоком дыхании.
Однако в данном кратком курсе у нас нет возможности останавливаться на этих упражнениях. Тот, кто действительно хочет восстановить свое здоровье, сможет подобрать подходящий для себя комплекс физических упражнений. Хорошие результаты дает бег. На эту тему есть достаточно много литературы. Тот, кто глубже заинтересуется затронутыми вопросами, сможет обратиться к хатха-йоге.
Во всяком случае правильно подобранный комплекс упражнений, которые надо делать в проветренном помещении или на чистом воздухе, совершенно необходим как часть естественного лечения.
Психотерапия
Физический и психический факторы настолько тесно переплетены, что трудно отдать приоритет одному из них в том или ином случае. Несомненно одно – ментальный фактор так или иначе учитывается при лечении любого заболевания. Поэтому психотерапия играет очень важную роль и в натуропатии.
Под психотерапией здесь подразумевается тренированное использование ментальных внушений и разумный подход к беспокойствам и проблемам пациента.
Беспокойства, страхи – один из самых сильных факторов, подрывающих здоровье.
Неврастеники и лица, страдающие всякого рода ментальными заболеваниями, должны проходить специальное лечение. Но каждый настоящий натуропат в работе со своими пациентами использует прикладную психологию и разумные внушения. Только в таком случае достигается полный успех.
Правильно использованное внушение и самовнушение – это эффективнейшее средство лечения, но только в том случае, если применяется правильно. Самовнушение и психотерапия в ряде случаев не оказывали желаемого действия потому, что совершенно не обращалось внимания на физическую сторону заболевания, а весь упор делался на его ментальную часть.
В естественном лечении воздается должное как физической, так и психической стороне дела, поэтому и результаты налицо.
Остеопатия и хиропрактика
Оба метода, возникших в Америке, широко применяются в натуропатии. Каждый имеет свое теоретическое обоснование и, хотя они соперничают между собой, натуропатия охотно пользуется и тем, и другим методом.
В соответствии с этими методами болезнь в организме возникает прежде всего как результат недостаточного снабжения кровью того или иного органа, а также его плохой нервной стимуляции, происходящей из-за повреждений в позвоночнике, и что благодаря правильным манипуляциям спинных позвонков эти повреждения могут быть устранены и здоровье восстановлено. Сторонники этих двух методов расходятся только в том значении, которое они придают причинам нарушений в спинном хребте и в методах манипуляций спины, которые используют.
Разумеется, натуропаты не принимают такую теорию происхождения болезни, однако используют оба метода с прекрасными результатами при лечении самых различных заболеваний, и это заставляет задуматься и о теории, на которой основываются данные методы. Вот она вкратце.