Рассматривая нездоровые отношения как полезный опыт, вы даёте понять своей внутренней жертве, что вы больше не находитесь в уязвимом, пассивном положении. Да, вы не способны контролировать поступки других людей. Но зато вы можете оценивать их и работать с ними.
Таким образом, грязь обид, предательства и равнодушия превратится в плодородную почву для вашего развития, принятия себя и самореализации.
Все мы чему-то учим друг друга. Стало быть, и человек на сцене мог извлечь уроки из ваших отношений.
Будет справедливо предположить, что вы своими ценностями и жизненными принципами разительно отличаетесь от человека, который стоит на сцене. Так может быть, вы привнесли в его жизнь свет и тепло? Дарили ему любовь, поддержку, искренность, хотя и не получали того же взамен. Может быть, своей уязвимостью вы вдохновили этого человека распахнуть своё сердце. Или, по крайней мере, ваша обида и разочарование заставили его задуматься о своих поступках и постараться изменить своё поведение.
Как бы то ни было, вы не в ответе за то, усвоил ли этот человек уроки из общения с вами. Важно лишь то, что вы предоставили ему возможность стать лучше и мудрее.
Теперь, когда вы извлекли опыт из этих отношений, пришла пора завершить их на сознательном и подсознательном уровне.
Не только эмоциональная привязанность мешает вашей внутренней жертве отпустить человека на сцене. Большую роль в этом играют отрицательные эмоции и власть обидчика над вами, которой вы же сами его и наделили.
Вот как это устроено. Под влиянием внутренней жертвы вы привыкаете считывать настроение окружающих по еле заметным признакам, даже если они не демонстрируют его открыто. При этом ваше подсознание фокусируется на негативных признаках и принимает их на свой счёт. Таким образом, тревога, раздражение, грусть и апатия других людей переходят к вам. Их недовольство вами, зачастую не имеющее под собой реальных оснований, искажает ваше представление о себе.
На этом этапе избавления от уз вы должны освободиться от негативных чувств, навязанных вам другими людьми, и стать центром своей вселенной.
Закройте глаза и снова представьте себя в зрительном зале. Ещё раз внимательно посмотрите на человека на сцене. Вероятно, теперь его образ вызовет у вас меньше эмоций, чем в прошлый раз. Сделайте глубокий вдох. А теперь пообещайте себе больше никогда:
– Не принимать негативные чувства других людей на свой счёт;
– Не сдерживать свой личностный рост и самореализацию;
– Не ждать от обидчиков извинений и попыток загладить вину;
– Не лелеять свою обиду, раздражение или жажду мести.
Освободите себя и человека на сцене от нездоровой, болезненной эмоциональной связи. Откажитесь от ложного утешения и чувства безопасности, которое даёт вам внутренняя жертва. Избавьтесь от разрушительной жажды отмщения. Ведь доброта важнее уверенности в своей правоте.
Теперь мысленно расскажите человеку на сцене, чему вас научили отношения с ним. Поделитесь с ним тем, что у вас на душе, чтобы между вами не осталось недосказанности. Затем трижды повторите вслух: «Я прощаю тебя. Я отпускаю тебя. Я отпускаю наше прошлое».
Проговаривая это, представляйте себе, как поток белого или золотого света направляется от вашего сердца к человеку на сцене и окутывает его. Этот свет – энергия прощения, исцеления и сочувствия. Пусть все неприятные чувства, связанные с этим человеком, растворятся в этом живительном свете. Колкие, язвительные слова, критические замечания, оскорбления, которые вы услышали от него. Ваши нездоровые убеждения, разрушительные модели поведения, которые возникли в результате этих отношений. Пусть мощный энергетический поток избавит вас от обломков прошлого и унесёт их туда, откуда они появились.
Когда вы будете готовы, снова сделайте глубокий вдох и повторите: «Я прощаю тебя. Я отпускаю тебя. Я отпускаю наше прошлое». Представьте, как поток света уносит боль, раздражение, тревожность, вину и стыд, которые вы испытывали в этих отношениях. Вы больше не нуждаетесь в том, чтобы обидчик заметил ваши страдания, принёс извинения или загладил свою вину. Вы не вините себя в том, что с вами произошло. Постарайтесь окончательно отпустить все негативные чувства, которые связывают вас с человеком на сцене.
Там, где раньше гнездились негативные чувства, теперь поселится ваша внутренняя сила. Сделайте ещё один вдох и произнесите: «Я прощаю тебя. Я отпускаю тебя. Я отпускаю наше прошлое». Теперь заберите у человека на сцене свою внутреннюю силу. Вы можете представить её в виде волны энергии или разноцветных сфер света, которые летят от человека на сцене к вам. Позвольте им проникнуть в своё тело, при этом не прерывая поток энергии прощения.