Теперь вы знаете, что привело вас к текущему состоянию и как из него выйти. Но как понять, что вы достигли в этом успеха и реализовали свой потенциал? Некоторые люди считают, что самореализация – это способность взять на себя ответственность за собственную жизнь. Другие полагают, что самореализация позволяет нам влиять на окружающих и управлять их поведением. На самом же деле это понятие намного шире.
Вы реализуете свой потенциал, когда:
– вы можете извлечь опыт из любой жизненной ситуации;
– вы не ищете безопасности и подтверждения собственной значимости вовне;
– вы берёте на себя ответственность за собственную жизнь;
– вы всем своим существом осознаете, что вы уникальны и важны для этого мира;
– вы знаете, что вы часть вселенной, и относитесь к себе и ко всему, что вас окружает, бережно, с благодарностью и уважением;
– вы заботитесь о своём здоровье и благополучии.
Этот список неполный. Подумайте, как вы могли бы дополнить его. Как, по-вашему, ведёт себя человек, который осознаёт свой потенциал и успешно развивает его? Лично для меня самореализация заключается в том, чтобы наполнять свою жизнь радостью и смыслом, предпочитая свободу, искренность и целеустремлённость безопасности, стабильности и комфорту.
Самореализация – это непрерывный процесс. Вам придётся день за днём воспитывать в себе ответственность за свою жизнь, внимание к своим мыслям и чувствам, решительность и стремление к развитию. Этот путь требует много времени, осознанности и упорства.
Но моя книга поможет вам пройти его и стать хозяином собственной жизни.
Итак, мы переходим к следующему вопросу: как начать самореализовываться? В этом нам поможет подсознание.
2
Подсознание: проводник перемен
Никто не сможет вам помочь, если вы сами этого не хотите.
Большинство людей не в ладу с собственным подсознанием. Возможно, и вы относитесь к нему с подозрением, непониманием и недоверием. Подсознание может ассоциироваться у вас с кошмарами, вредными привычками и саморазрушением. Ведь сознательно мы обычно стремимся к здоровому и продуктивному образу жизни. Но каким-то образом обнаруживаем себя ночью с полупустой пачкой чипсов в руках в окружении обёрток от конфет. Утром мы не можем проснуться, чтобы пойти на пробежку или в спортзал. Если, конечно, не вскакиваем в холодном поту из-за повторяющегося кошмара, в котором мы пришли на работу и вдруг поняли, что забыли одеться. В состоянии такого эмоционального раздрая последнее, чего мы хотим, это демонстрировать наеденные лишние килограммы в спортзале. Это лишь один из примеров того, как подсознание мешает нам начать новую жизнь. И за что его любить?
Я прекрасно вас понимаю! Раньше я тоже намного больше доверял своему сознательному, рациональному уму. Я игнорировал своё подсознание и надеялся, что оно наконец прекратит доставлять мне неприятности. Но узнав, какую поддержку нам на самом деле оказывает подсознание, я стал считать его своим верным союзником. Далее я перечислю его основные функции и расскажу, почему исследователи считают, что подсознание управляет по меньшей мере 70 процентами нашей повседневной жизни.
Вы знали, что именно подсознание отвечает за наши эмоции? Именно поэтому чувства часто кажутся нам иррациональными, неуместными и бесконтрольными. Также подсознание создаёт, записывает и хранит все наши воспоминания. Поскольку сознание способно обрабатывать весьма ограниченное количество информации, подсознание надёжно хранит большинство наших воспоминаний, пока не решит, что сознание нуждается в них. Кроме того, именно эта часть нашего разума обеспечивает слаженную работу миллиардов клеток нашего тела. Сознание не регулирует такие физиологические процессы, как дыхание, пищеварение и сердцебиение. И даже когда мы осознанно собираемся сделать что-то, например, сесть и выпить чашку кофе, подсознание трансформирует это намерение в ряд последовательных сокращений и расслаблений мышц. Благодаря подсознанию мы водим машину, бреемся, пользуемся столовыми приборами и совершаем множество других повседневных действий, не концентрируясь на них.