[4] исцеление и омоложение путем управления энергией
Когда основные каналы вашего организма будут очищены от блоков и энергия потечет через вас в полную силу, вы сможете использовать свою возросшую сексуальную энергию для самоисцеления. Представив себе картину своего организма, вы сможете сознательно посылать энергию в почки, печень, легкие, желудок и другие внутренние органы. Вы научитесь насыщать энергией ту или иную часть тела, которая в прошлом была травмирована или повреждена тем или иным образом. Вы сможете восстанавливать нормальную циркуляцию энергии в тех областях организма, которые испытывают слабость или напряжение. Когда вы будете читать описанные ниже упражнения, представляйте, как вы их выполняете. Когда будете готовы, приступайте к практике, используя инструкции, записанные на компакт-диске.
концентрация и управление целительной энергией
Самый простой способ увеличить вашу внутреннюю энергию и обеспечить ее нормальное протекание заключается в следующем: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Присогните колени. Протяните руки вперед примерно на высоте груди и округлите их так, словно вы обнимаете большой мяч. Мягко прижмите кончик языка к нёбу. Постарайтесь максимально расслабиться, не забывая при этом о позе, оставайтесь на одном месте, держите спину прямо; смотрите вдаль, полуприкрыв глаза.
Начните делать циклическое дыхание, которое вы уже практиковали во время секса. На вдохе ведите энергию вниз по груди, наполняйте живот силой, чувствуйте давление на область гениталий. Затем сжимайте мышцы таза и промежности и на выдохе ведите энергию вверх по позвоночнику.
Чтобы избежать излишнего напряжения, улыбайтесь. Пусть ваша улыбка будет не только снаружи, на лице, но и внутри, как если бы все ваше тело улыбалось, особенно живот и грудь. Продолжайте сохранять ту же позу. Не напрягайте поясницу. Представьте, что тонкая струна тянет вашу макушку вверх, а тяжелая гиря оттягивает ваш копчик вниз, и спина при этом расслабляется. Можете перестать улыбаться, если вы не можете при этом расслабиться, но сохраняйте улыбку внутри, особенно когда позу станет трудно удерживать.
Соединение этой позы с циклическим дыханием повышает уровень внутренней энергии не хуже, чем сексуальная стимуляция. Некоторые люди лучше чувствуют энергетическое состояние своего организма, другие хуже, так что не беспокойтесь, если поначалу вы не будете четко ощущать поток энергии, струящийся вверх по позвоночнику и вниз по груди. Со временем, когда все блоки и зажимы будут сняты, а энергия потечет более свободно, вы начнете чувствовать ее намного ярче.
Если вы ощущаете сильную боль в суставах — в коленях, бедрах или плечах, немедленно смените позу и отдохните. Но не надо забывать, что дрожь, а также приливы тепла и холода в конечностях нормальны для начального периода обучения. Если в ногах или во всем теле начинается дрожь, это хорошо. Продолжайте выполнять упражнение, не меняйте позу, держите язык прижатым к нёбу, а рот — закрытым, дышите через нос, поднимайте энергию вверх по позвоночнику и опускайте вниз по груди. Улыбайтесь всем телом. Выполняйте это упражнение по несколько минут в день, постепенно увеличивая время, пока не сможете спокойно сохранять позу в течение десяти минут.
Помните, что область сердца должна быть открытой и расслабленной. Возможно, у вас это лучше получится, если вы представите, что, выполняя это упражнение, обнимаете своего партнера.
Когда вы научитесь чувствовать движение, то сможете направлять энергию в те органы, которые наиболее в этом нуждаются. Предположим, у вас есть зажим в кишечнике, причиной которого стали стрессы на работе. Вдыхая энергию и затем ведя ее вниз по груди, направляйте ее прямо в место зажима. Подобно тому, как вы надуваете шарик, наполните воздухом живот и силой дыхания ослабьте образовавшийся в нем узел. Затем, выдыхая, распустите узел совсем, пусть напряжение растворится в общем потоке энергии. Вдохните в область узла свежую энергию, выдохните напряжение и еще раз прогоните всю энергию по кругу. Продолжайте в том же духе в течение нескольких минут. Если появляется ощущение, что напряжение, гнездившееся в узле, рвется прочь из вашего тела, выдыхайте его через ноги и руки.