Перечислим признаки «кризиса среднего возраста» у мужчин:
1.Негативная оценка карьерного пути и текущей работы:
Мужчина начинает задумываться о том, много ли он в жизни успел и сравнивает себя с более успешными сверстниками. Как правило, не в свою пользу. Или сравнивает свою успешность и правильность с каким-то эталоном, но приблизиться к этому эталону далеко не всем мужчинам удается. Ведь работа для мужчины – то же самое, что внешность для женщины – постоянный источник тревог и сомнений. Мужчине начинает казаться, что прошло так много времени, а он ничего не достиг. Всю жизнь он занимается нелюбимым делом ради обеспечения семьи. А ведь жизнь проходит! Тем более что лучшие, наиболее творческие годы позади, позади стремления, нет сил на что-то новое. Также может возникнуть страх бедности в будущем. Человек начинают бояться, что не сможет содержать семью, прожить на пенсию.
Кризиса среднего возраста не удается избежать и тем мужчинам, которые, казалось бы, достигли финансовых высот в своей жизни. В их случае, причина кризиса скрывается в скуке и полной доступности всего, что можно пожелать. От перенасыщения и невозможности придумать, чем еще можно разнообразить свою жизнь, наступает кризисный период.
2.Ощущение расшатывающегося психического и физического здоровья.
Появляются размышления о возрасте, о том, что жизнь коротка, время уходит. Увеличение стрессов от ухода за престарелыми родственниками. Безрадостное проведение отдыха. Если мужчина рано стал родителем, то выросшие к этому времени дети заставляют еще острее ощущать свои не юные года. Может появиться отчетливый страх смерти или страх, что могут заболеть или умереть близкие люди. Потеря сексуальной силы – один из основных мужских страхов. Комплексы по поводу своей внешности сегодня испытывают не только женщины, но и мужчины за 30. Начинаются лихорадочные попытки доказать окружающим, что это не так, что молодость еще при нем. Попытка стать другим распространяется на все, от одежды до манеры поведения. Появляются новые, нехарактерные для него, а чаще и вовсе молодежные увлечения, ищут новых любовных и сексуальных связей, остроты чувств. Особенно ярко это проявляется в желании мужчины доказать себе свою мужскую силу и сексуальную привлекательность. Многочисленные любовные связи, разводы и заключение новых браков, как правило, с молодыми женщинами – это также проявление ещё одного признака кризиса.
3.Негативная переоценка супружеских отношений, а также отношений с родителями и детьми.
После всех «сравнений» себя с другими мужчина начинает «искать виноватых». Не у всех хватает духу признаться, что если что-то и не так, то причина именно в нем. Поэтому зачастую «виноватыми» оказываются близкие (жена). Далее, после определения «причины», следует логическое заключение: от жены надо уходить, с другой будет лучше. Мужчинам кажется, что надо получить все, что было недополучено за предыдущие годы.
Импульсивность и необдуманность жизненно важных поступков (таких как развод и последующий быстрый брак), как правило, приводит к кратковременному всплеску эмоций и дальнейшему кризису, плавно переходящему в депрессию. Ощущение груза лет и при этом желание доказать себе свою молодость и является основным фактором тех импульсивных действий, которые совершают мужчины в этом возрасте.
4. Духовные искания, поиск смысла жизни, обращение к религии или эзотерике.
Смена настроения становится такой же частой и полярной, как и у подростков, приступы раздражительности, самокопания, недовольства собой и окружающим миром чередуются всплесками энергии и веселья.
Многие в попытке изменить ситуацию кардинально меняют свою жизнь: бросают семью, пробуют другую профессию, заводят любовниц и новые хобби.
Смена работы, как вызов. Мужчина может аргументировать свой поступок тем, что всю жизнь занимался нелюбимым делом и вот теперь, наконец, хочет пожить для себя.
Все эти перечисленные признаки в совокупности, на протяжении длительного времени позволяют поставить психологический диагноз – кризис среднего возраста.
«Говорят, все это пройдет со временем, но скажите, как пережить это не простое время, что делать»?
Очень важно, если Вы начинаете это осознавать. Ведь признание проблемы – это уже дорога к решению. Спокойно, без паники, вступайте в новую фазу своей жизни. Помните, что возврата в юность не будет. Примите как неизбежное новый период. Не рассчитывайте справиться с кризисом за пару недель. Настройтесь освоиться с новой ситуацией в течение полугода-года. Один из хороших выходов из возрастных кризисов – просто терпение.