Глава 22. Любовный лабиринт
Любовные неудачи и их последствия. - "Я любима! Следовательно, я достойна любви!" - Любовный лабиринт и ложные ориентиры. - Счастье в любви... - Везение и невезение в любви. - Стереотипные представления о счастливой любви. - Авантюрные приключения. Любительниц. - Ускользающая любовь. - Роли непостоянных Кавалеров. - Как понравиться * Завоевателю? Стоит ли завоевывать внимание Завоевателя? - Представления о любви Предсказания в любви.
Глава 23. Мужские и женские роли в семье
Как вы провели медовый месяц? - Стили взаимодействия в семье. Готовность к сотрудничеству. - Исчезновение миролюбия в отношениях. - Самый выгодный стиль взаимоотношений. - Стиль сотрудничества эффективен, когда... - Бесперспективные браки. - Невыгодные женские роли в семье. Узкий репертуар ролей. - Невыгодные мужские роли в семье. - Суть невыгодных ролей.
Глава 24. Становление семьи
Освоение новых ролей. - "Я хотела быть за мужем как за каменной стеной". - "Я думала, он сам обо всем догадается!" - "Муж так и не стал мне близким человеком!" - "Бывают и другие мужья!" - " Я так и не стала взрослой!" - "Я не могу на мужа положиться ! Он ненадежный человек!" - "Я сама не знаю, чего добиваюсь..." - "Семейная жизнь оказалась для меня слишком сложной". - "Без вины виновата". - Чужой среди своих. "Вплетенность" в чужой сценарий. - Кризис "пустого гнезда" - Источник напряженности в семье. - "Семейная лихорадка" и ее симптомы. - Обретение самостоятельности. - Роль замужней женщины. - Роль опекаемой стороны. "Почему муж решил разорвать отношения со мной, а не с матерью?" - Запутанные представления о браке. - Роль Наездницы в семейных отношениях - Неудачные попытки "скопировать" взаимоотношения других. - Цена ошибочных представлений. - Общение без свидетелей. - Время пересмотра основных жизненных установок. - Плата за гарантированный комфорт. - Между двумя статусами. - Представления о семейном счастье. - Посвящение в таинство брака.
Глава 25. Перипетии супружеской жизни
"Как я могу назвать "близким" человека, которому больше не верю!" Наказание местью. - "У меня завышенные требования к мужчинам". - "Я стараюсь забыть измену мужа, но безуспешно..." - Измена и кризис отношений в семье. "В семье родителей я чувствовала себя лишней..." - "В замужестве я искала спасения от прошлых обид." - "В любви я искала спасения от одиночества." "Мне неловко открыто проявлять чувства к супругу." - Горькие плоды пуританского воспитания. - В поисках эмоциональной близости - Поиск перемен на стороне. - Не лучше ли расстаться? - "Почему муж предпочел другую женщину? Чем я хуже ее?" - Адекватные и неадекватные решения. Восстановление утерянного доверия. - Осознание причин неудовлетворенности браком. - Измена как симптом неблагополучия в семье
Глава 26. Банкроты в любви
Трофеи донжуанов. - Ненасытные потребители безусловной любви. Коллекционер сексуальных побед - Семейная жизнь с откровенным донжуаном Виртуальные браки. - Непроницаемая стена отчуждения. - Любители легких любовных побед. - Насущная потребность в откровенном разговоре. - Путаница в невосполненных потребностях. - Путаница между потребностями и компетентностью. - Потребительское отношение к близким людям
Глава 27. Цена ангельского терпения
"Стерпится" еще не значит "слюбится." - Роль "запасной жены." Болезненная зависимость от прежних отношений. - Роль Балласта в близких отношениях. - Иллюзия стабильности в обременительных отношениях. - "Я устала зависеть от чужих слабостей." - "Ради семьи я отказалась от всего на свете! Что еще я могу сделать?" - "Сама жизнь стала мне в тягость..." - "Я не переживу, если меня станут осуждать..." - "Я всегда ставлю себя на последнее место..." - "Все требуют от женщин самопожертвования!" - "Такая уж моя женская доля..." - <Я пожертвовала ради любви всем!" - "Ради милого и себя не жаль!" - Изломанная Судьба - Роль Крестоносца в семье. - "За то, что не люблю рабов .." - Легкомысленное оправдание своего неудачного выбора. - "Что я сделала не так? В чем я виновата?" - Когда в семье нужен "трудный муж"? Тягостное чувство как симптом обременительных взаимоотношений
Глава 28. Стереотипы о неизбежности женских страданий "Выйдешь замуж настрадаешься!" - Бесперспективные союзы и их симптомы. - "Крестом любви не свяжешь!" - Выбор между "плохим и худшим." - Зависимость от заблуждений. Пустые надежды на "прозрение" супруга. - Одиночество вдвоем. - Жалость и ее провокация. - "Я живу с мужем из чувства сострадания!" - Снисходительная жалость. - Обременительная ноша. - Спасительный разрыв отношений. - От условного брака - к реальной жизни. - "Как выйти замуж" и "для чего выходить замуж"? - Что такое женское терпение? - Что гарантирует счастье в супружестве?
Глава 29. Статус современных мужчин и женщин
Представления о "настоящих." - Представления о "настоящих мужчинах." Представления о "настоящих женщинах." - Влияние половых различии Заблуждение о "пассивной женской роли." - Подражание мужчинам - Пустые доказательства своей хорошести - Стереотипы о мужских и женских ролях. - "Я хотела стать идеальной женой." - "Неужели я больше ни на что не способна?!" - "Я сама себя не узнаю! До замужества я была другая! Я была лучше!" - "Я хотела жить правильно! Я хотела быть преданной женой..." - Уход в идеализированную любовь. - Время изменений в семейной жизни. Необходимость разрешения актуальных проблем. - Сценарий Домашней Узницы. "Я веду себя так, как от меня ожидается." - "Все говорят, что я должна быть счастливой, имея такого мужа!" - Автоматизированный стиль поведения супругов. - Роль авторитарного мужа. - Репутация идеальных супругов. - В поиске утерянного тонуса жизни. - Некомпетентность в поддержании близких отношений. - Стереотипные семейные роли. - Создание доверительных отношений в семье. - Оправдание невыгодных семейных ролей.
Глава 30. Супружеские кризисы и их разрешение
Добрачный периол супружества, или Проверка чувств влюбленных на прочность. - Формирование независимой установки на брак. - Первый период супружества, или Выбор адекватной позиции. - Неуместные роли. - Расхождение во взглядах как предпосылка для выяснения отношений. - Второй период супружества, или Установление доверия. - Пересмотр позиции в близких взаимоотношениях. - Адекватный выбор стиля взаимоотношений. Самостоятельное разрешение проблем. - Создание доверительных взаимоотношении. - Стереотипы, препятствующие разрешению кризиса. Установки, способствующие доверительным отношениям. - Третий период супружества, или Своевременные изменения в отношениях - Период глобальных перемен. - Закономерные изменения в жизни супругов. - Как развить свое Я, оставаясь в ладу с Я другого? - Семья как арена борьбы. - Четвертый период супружества, или Вклад в развитие отношений и отдача со стороны близких. Пятый период супружества, или Объединяющие узы и общие ценности супругов Смена ценностных ориентации. - Шестой период супружества, или Переосмысление жизненных ценностей супругов. - Этапы становления семьи.
Глава 31. Психологическая компетентность
Успешное совладание с трудностями. - Адекватный выбор ориентиров. - Шаг первый, или Распознание неблагополучия. - Шаг второй, или Признание факта существования проблемы. - Изменение отношения к личным проблемам Психологическая культура. - Проблема не является поводом для самобичевания. - Шаг третий, или Смена пораженческой установки на оптимистичную. - Изменение образа жизни. - Отказ от неудобных привычек. Шаг , четвертый, или Совладание с негативными эмоциями. - "Что меня беспокоит?" - или Дневник Риты. - Шаг пятый, или Совладание с паникой начала. - Отношение к факту изменений. - Совладание со страхом перемен. Шаг шестой, или Различение реальных и мнимых препятствии. - Мнимые препятствия. - "Я заслуживаю интересной жизни!" - Шаг седьмой, или Переосмысление прошлого опыта. - Шаг восьмой, или Восстановление справедливости. - Шаг девятый, или Освобождение от груза вины. - Шаг десятый, или Разграничение своих и чужих проблем. - Шаг одиннадцатый, или Разотождествление своего Я и личных комплексов. - Шаг двенадцатый, или Создание позитивного образа Я. - Шаг тринадцатый, или Осознание личных прав и обязательств. - Шаг четырнадцатый, или Расширение репертуара ролей. - Шаг пятнадцатый, или Поощрение себя за успехи. - Надежные ориентиры.