Сознание человека буквально забито всяческими «чудодейственными» техниками. Почему? Потому что человек охотно о них читает и смотрит. Он так привык с давних времен: еще в древности люди верили в чудеса, в то, что можно совершить некий колдовской обряд и получить что угодно. И как в такое сознание, переполненное ничем не обоснованными идеями, пробиться с какой-то новой идеей? Просто озвучить ее, изложить на бумаге недостаточно. Сознание не готово, оно будет сопротивляться. Человек хочет, чтобы вся Реальность работала согласно его представлению о ней. Он накопил определенную информацию и хочет, чтобы мир соответствовал этой информации. Иначе будет слишком сложно жить и взаимодействовать с миром. Но мало ли чего вы хотите!
У вас в голове уже есть некий план, чертеж мира, «спецификация на мир», и вы требуете соответствия Реальности заложенной кем-то в ваш мозг комплектации. А если кто-то говорит вам, что сама комплектация неверна, вы расстраиваетесь и не желаете с этим соглашаться. Это состояние Ребенка.
Согласно теории Эрика Берна, психика каждого из нас имеет состояния Ребенка (капризного и требовательного), Взрослого и Родителя. Именно ваш внутренний Ребенок требует слушать и читать откровения всяческих гуру, которые рассказывают, как «правильно» жить. То есть Ребенку нужен Родитель. Поэтому любому, кто уверенно говорит, что все устроено именно так, а не иначе, и надо его слушаться, многие люди верят безоговорочно. Эти люди пребывают в состоянии Ребенка. Они уже преисполнились веры. И как же этого внутреннего Ребенка переубедить или хотя бы просто донести до него новую идею? Он тут же ее отвергнет. Он уже привык думать иначе и переучиваться не хочет, так как это требует затрата сил. А Ребенок хочет, чтобы все было как можно проще, чтобы вообще не напрягаться, а побольше развлекаться и получать подарки.
Однако бывают такие сложные ситуации, что о них ломается любое позитивное мышление. Сильное горе, стрессы, тяжелейшие заболевания, безденежье, смерть… И только столкнувшись с подобной ужасной ситуацией, человек начинает прозревать: «О, мир, оказывается, не так добр, как мне внушали! Может, он не совсем так устроен, как я думал?»
Но даже после этого сложно принять новые идеи. Таков закон усвоения информации: все слишком новое не воспринимается. Вот почему, чтобы внедрить в ваше сознание даже одну полезную идею, надо ее завернуть во множество информационных оберток, пройтись с вами по тем идеям, которые уже хоть как-то вам знакомы, многократно повторить новую идею с разных позиций, показать ее в разных ракурсах и тоже подать все это харизматично, увлекательно, эмоционально. Для такой работы требуется информационное пространство. Нужна целая книга, причем большая книга. Да, всего лишь ради внедрения в ваше сознание хотя бы одной полезной идеи.
Она, в свою очередь, может быть разбита на подчиненные идеи, которые тоже новы для вас. Происходит определенное структурирование информации, объяснять которое сейчас нецелесообразно, так как оно для того и осуществляется, чтобы обойти сопротивление вашего сознания и внедрить в него полезную информацию. Потому я и утверждаю, что необходимо прочитать всю книгу целиком, ничего не пропуская, чтобы получить результат. И результат появится не сразу. При прочтении вы лишь загрузите новую информацию в сознание. Там она еще будет обрабатываться и развиваться. Таково свойство информации — развиваться в сознании человека. Дайте ей на это время.
Часть первая. Работа со стрессовыми ситуациями
Жизнь практически любого человека полна стрессов. И стрессы, как острые, так и хронические, бывают настолько тяжелыми, что приводят к физическим и психическим заболеваниям.
Поэтому очень важно снизить вероятность возникновения в своей жизни сильного стресса, как острого, так и хронического; снизить амплитуду реагирования на стресс и повысить скорость выхода из стрессовой ситуации. Книга действует во всех этих трех направлениях.
Отличительная черта данной книги заключается в том, что она раскрывает глубинные, неочевидные причины стрессов и психосоматических заболеваний. Ведь то, что для одного стресс, для другого не представляет ничего особенного. Понимание причин того, почему те или иные обстоятельства воспринимаются как стресс и ведут к душевной боли, а то и к физиологическим нарушениям, поможет изменить отношение к этим обстоятельствам и убрать из вашей жизни стрессогенные факторы или, по крайней мере, сильно снизить их значимость.