Вы погружаетесь настолько сильно, насколько сами хотите. Иными словами, вы погружаете себя сами. Как вам такое? Любителям перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то другого ой как не нравятся такие слова. Они все любят искать таких людей, которые их глубже, сильнее погрузят в измененное сознание. «Меня не берет, я не гипнабельный».
– А как же шоу? Я по телевизору видела.
И тут нужно разделить два понятия: эстрадный гипноз (шоу) и лечебный гипноз. Так вот, чаще всего большинство людей понимают под гипнозом именно «эстрадный гипноз», где человек выступает на представлении в роли марионетки. Вот только ничего общего с изменениями это не имеет. На человеке показывают гипнотические феномены, но у него не пройдут от этого страхи и аллергия.
Если мы говорим про лечебный гипноз, то там шоу нет. Происходит сотрудничество со специалистом. И если в первом случае это «воздействие», то во втором – «взаимодействие». У человека есть желание измениться – он готов работать. У специалиста есть инструменты для этого. Они совместно работают. Если человеку что-то не нравится или не подходит, он в любой момент может прервать сеанс или открыть глаза – как правило, это обсуждается в начале работы. Человек будет все слышать и отвечать специалисту на его слова. Так они вместе меняют программы в подсознании.
Схема «Я пришел, закрыл глаза, поспал, открыл глаза – здоров» – не работает!
Только вы сами можете произвести изменения в себе. Специалист вам только ПОМОГАЕТ.
Итак, гипноз – это измененное состояние сознания, где открывается доступ к нашей «базе данных» в бессознательном, где прописаны наши реакции, которые мы можем изменить. Можно годами осознавать какие-то вещи на сознательном уровне, обсуждать их и не получить никаких изменений. А можно пройти одну сессию гипноза, найти корень и навсегда избавиться от проблемы.
И, конечно, существует масса методик – эриксоновский, классический, новый, гуманистический и даже невербальный гипноз. Везде будут свои нюансы, но будет и что-то общее. Это расширенное/измененное состояние сознания и работа с бессознательным. Для этого, собственно, и проводится сеанс гипноза.
А что такое измененное состояние сознания?
Сразу приходят на ум образы шаманов, которые с помощью галлюциногенных напитков и танцев вводят себя в транс. Но сейчас это понятие намного шире.
Если говорить просто, это переходное состояние между сознанием и сном. И каждый из нас испытывает его ежедневно:
• перед сном, каждый день, когда мы уже и не бодрствуем, но еще не спим; когда мы читаем увлекательную книгу и не замечаем окружающую реальность, становясь как бы главным героем книги, ощущая его чувства и эмоции;
• когда мамочка монотонным голосом с равномерными покачиваниями убаюкивает ребенка;
• или когда у человека стрессовая ситуация и он не находится в моменте «здесь и сейчас» – он в своих мыслях и переживаниях.
И как бы смешно это ни звучало, но на сеансах гипноза человека освобождают от «гипноза его травмы», находя причину этого состояния. Теперь он может жить и наслаждаться жизнью.
А есть ли разница между медитацией и гипнозом?
Если мы измерим параметры мозга человека в медитации и в гипнозе, то получим примерно одни и те же показатели. И там, и там мы видим изменение состояния сознания – человек находится в своем внутреннем мире. Это диалог, соединение с собой. На самом деле мозг в этот момент активен, он, наоборот, просыпается, а не засыпает. Вы наверняка знаете, что опытные йоги, которые практикуют медитации, могут замедлять свое сердцебиение, обезболивать себя и, конечно, управлять своими эмоциями.
Мой учитель по гуманистическому гипнозу Оливье Локер рассказывал мне, что у него часто учатся монахи. Они проходят недельный курс по гипнозу, и им это очень хорошо помогает в их медитациях. Они достигают поставленных целей гораздо быстрее.
Мы многого о себе не знаем, а медитации помогают нам лучше познать себя, тот ресурс и энергию, которые находятся внутри нас. Так начните свой путь знакомства с собой, а мои практики помогут вам в этом.
Для работы с психосоматикой нам не нужны глубокие уровни транса, достаточно поверхностного или среднего. Все, что нам нужно – чтобы левое полушарие немного задремало (оно не выключается насовсем), снизилось критическое мышление, а правое, творческое, наоборот, пробудилось – мир снов, метафор, ресурсов, воспоминаний и волшебства открылся для нас. Что это значит? Что вы все слышите, осознаете, и в то же время для вас открываются «папки с информацией» из вашей жизни. Вы сможете менять свои реакции.