Безличное измерение включает возможность того, что вы можете стать посетителем чужого кафе. В ваше сознание (обычно во внутреннюю ментальную сферу подсознания) может приходить множество сущностей и разыгрывать свои сцены. Подобное психическое вторжение может быть одержимостью, спровоцированной употреблением наркотиков или какой-либо другой травмой. С другой стороны, это вполне может быть неким великим богоподобным архетипом, разыгрывающим свой древний миф. Однако иногда это просто люди, которых вы встречаете в течение дня и впускаете в свой ум, не обладая способностью выдворить их прочь, хотя те, кто оказывает на вас такое воздействие, обычно являются проводниками неких полубогов. Подумайте о том, в чьей истории вы хотите оказаться и кого вы хотите видеть в своей истории.
С числами 3 и 7 связаны такие органы, как сердце и тонкий кишечник, и для этих органов рекомендуются определённые упражнения. Самое здоровое и естественное проявление чисел 3 и 7 — это смех. Благодаря числу 3 мы обладаем острым чувством справедливости и несправедливости. Это делает нас очень скорыми на осуждение себя и других. Однако осуждение без действий — это клевета. Умея посмеяться над ситуацией, мы даём возможность самим себе и другим подняться над давящим окружением, разрушая привычку быть жертвой. Смех — это также лучший способ освободиться от прошлого; 7 — это такой аспект сознания, который склонен накапливать прошлое, и хочет мстить за неразрешённые проблемы.
Кого бы мы ни винили, других или себя, нет никакой пользы в том, чтобы жить в обидах. Смейтесь и создавайте ситуации, где вы свободны жить более наполнено в настоящем мгновении. Если вы предпримете действие по отношению к тому, что пробуждает в вас качества заботы в вашем окружении, то ваша забота не будет заблокирована пассивной агрессией и сопутствующим ей чувством беспомощности и бессилия.
Ведение записей — это хорошее упражнение для числа 7, у которого есть склонность всё записывать. Вашему сознанию будет проще, если вы будете вести записи в блокноте, вместо того чтобы пытаться удержать всё в голове. Процесс внешнего проявления поможет посмотреть на всё с другой точки зрения.
Практикуйте упражнения, которые работают с мышцами живота и дают вам возможность осознать точку силы, где рождается энергия смеха. Подъёмы ног, перекаты вперёд-назад на животе, «качание» животом, втягивание живота на выдохе и естественное расслабление на вдохе — всё это упражнения, которые помогут вам. Также попробуйте следующее упражнение: лёжа на спине, толкните пупок вверх на вдохе и расслабьте живот, опуская его вниз, на выдохе; практикуйте и обратное. Лёжа на спине, поднимите голову и ноги на десять сантиметров от пола и дышите медленно и глубоко.
Для Дуры выполняйте упражнения с вытянутыми руками, а также раскачивайте руками от плеч влево и вправо, вперёд-назад, размахивайте руками во время ходьбы. С выдохом наклонитесь вниз, руки при этом опускаются к полу, а на вдохе выпрямитесь и потянитесь вверх и назад, вытягивая руки над головой. Вытяните руки вперёд, переплетите пальцы и на вдохе поднимите руки над головой, а на выдохе опустите руки вниз на уровень пупочного центра. Если вам трудно смеяться, и вы чувствуете глубоко затаившийся гнев, то начните наносить удары по воображаемой боксёрской груше, ударяя то одним кулаком, то другим; это поможет вам. Каждый раз, выбрасывая во время удара руку вперёд, делайте мощный выдох через нос.
Зрение — это чувство, относящееся к третьему и седьмому измерениям, так что упражнения для глаз могут быть очень полезны. Однако вы получите пользу от этих упражнений, если будете не столько стимулировать эти измерения, сколько регулировать тенденцию к тому, чтобы давать себе находиться в полусознательных фантазиях; другими словами, необходимо дисциплинировать зрение. Глаза успокоятся, и таким образом придёт осознание четвёртого и шестого Тел, которые относятся к чувству прикосновения и интуиции и пробуждаются тогда, когда мы находимся в темноте. Невозможно переоценить важность этого процесса для духовного развития. Именно поэтому я включил упражнения для глаз в раздел, посвящённый четвёртому и шестому измерениям.