Для всего, чего я добился, у меня не было ни предыдущего опыта, ни "надлежащих" дипломов. Я просто заставил себя это сделать.
Мне был 41 год, когда у меня случился приступ тревоги на сцене TEDx. Мне было 46, когда я получила свою первую зарплату за выступление. Мне было 49, когда я самостоятельно издала свою первую книгу. Мне было 50, когда я основал свою продюсерскую компанию. И мне было 54 года, когда я запустила один из самых быстрорастущих подкастов в мире.
Моя жизнь изменилась не из-за одного моего поступка; она изменилась из-за тысяч утр, когда я просыпался и не хотел вставать с постели, но я 5-4-3-2-1 заставлял себя это сделать.
Изменение моей жизни не было гламурным, оно было изнурительным.
Я добился успеха или финансовой свободы не благодаря какому-то секрету. Я добился этого, потому что был готов сделать то, чего не сделают большинство людей: я просыпался каждый день и, невзирая на самочувствие, продолжал медленно двигаться к своим целям на протяжении более десяти лет - кропотливый и медленный процесс.
В некоторые дни я просто старался быть немного лучше, чем был накануне. Часто это все, что вам нужно делать. Я не особенная, не другая, не одаренная, не везучая; я просто нашла инструменты, которые мне помогли, и использовала их. Сегодня вся моя карьера и цель жизни - поделиться этими инструментами с вами.
Я говорю все это не для того, чтобы похвастаться. Я говорю это, чтобы сказать вам, что вы даже не представляете, на что способны, как и я. Действуя, я добился необычных вещей, и вы тоже можете.
Вы никогда не почувствуете, что готовы изменить свою жизнь. Однажды вы просто устанете от собственных оправданий и заставите себя сделать это. Вам никогда не захочется идти в спортзал. Однажды вы просто заставите себя пойти. Вам никогда не захочется провести этот трудный разговор. Однажды вам просто надоест его избегать, и вы заставите себя начать его. Вам никогда не захочется искать лучшую работу. Однажды вы просто заставите себя начать поиски.
5-4-3-2-1 поможет вам преодолеть внутренние препятствия и начать действовать, когда вы не чувствуете мотивации для этого. А если вы будете использовать ее достаточно долго, то будете потрясены тем, чего сможете достичь.
Правило 5 секунд работает, потому что оно помогает вам выиграть внутреннюю битву с самим собой. Но вот чего оно не может сделать: Оно не может устранить внешние битвы, которые вам приходится вести каждый день. Сколько бы вы ни считали 5-4-3-2-1, это не остановит ни пробки, ни невнимательных незнакомцев, ни микроменеджера-начальника, ни бесконечное осуждение, чувство вины, пассивные комментарии и требования вашей семьи . И одно я знаю точно: чем чаще вы будете повторять 5-4-3-2-1 и заставлять себя меняться, тем больше вам будет хотеться, чтобы другие люди тоже изменились.
Это и привело нас к этой книге.
В течение последнего десятилетия я уделял огромное внимание поиску, созданию, обучению и распространению простых способов самосовершенствования, которыми мы с вами можем воспользоваться. Но за все это время я ни разу не обратился к фактору номер один (согласно исследованиям), который определяет, будем ли мы с вами жить здоровой и счастливой жизнью: отношениям. Вот тут-то и вступает в игру теория "Пусть они". Пришло время поговорить о том, как эффективно общаться с другими людьми, и об удивительном секрете создания лучших отношений со всеми в вашей жизни.
Два года назад я наткнулась на эти два слова: Let Them, и это словно переключило мою жизнь.
Правило 5 секунд изменило мои отношения с самим собой.
Теория "Пусть говорят" изменила мои отношения с другими людьми.
Позвольте мне объяснить.
Правило 5 секунд" - это книга о самосовершенствовании. Оно поможет вам заставить себя встать с постели в трудные дни, пойти в спортзал, сесть и начать писать, открыть гору счетов, рискнуть, записаться на занятия, посмотреть, наконец, на выписку со счета, постирать последние две недели белья или пойти на курсы кодирования AI, которые, как вы знаете, вам необходимы.
Каждый раз, считая 5-4-3-2-1, вы будете преодолевать нерешительность, промедление, чрезмерные размышления и сомнения. Вы научите себя действовать независимо от того, что вы чувствуете. Вот почему это работает.
Но с годами я задумался: почему мне нужно постоянно заставлять себя двигаться вперед? Почему я так боюсь потерпеть неудачу? Почему я так не люблю рисковать? Почему мне трудно просить о том, что мне нужно? Что именно стоит на моем пути?