Формирование сильного и здорового человека в старших возрастах подчинено тем же физиологическим законам, которым подчинено формирование сильного человека и в молодом возрасте, с учетом в обоих случаях возрастных изменений и особенностей.
Настойчивое и систематическое занятие гимнастикой и спортом — это длительная молодость, не совпадающая с паспортными годами, безболезненная старость, насыщенная оживляющим оптимизмом, долгая жизнь с непрекращающимся творческим трудовым подъемом и вдохновением, наконец, это здоровье — величайший источник наслаждения.
Ради этого стоит заниматься физическими упражнениями и спортом! Жизнь в нашей социалистической стране становится все прекрасней и прекрасней. Каждый день приносит нам новые открытия науки и техники, новые достижения в преобразовании природы.
Не найти у нас человека, который не радовался бы успехам нашей великой Родины и не гордился бы ими.
Радость и гордость за свой народ, за свою страну, за все то, что стало осуществимо у нас, еще сильнее рождает желание долгой жизни, свободной от болезней, старости.
В своей известной работе "Этюды оптимизма" Мечников писал: "Лица, желающие сохранить сколь возможно далее умственные силы и совершить по возможности полный цикл жизни, должны вести очень умеренный образ жизни и следовать правилам рациональной гигиены".
Немногое необходимо для осуществления этого желания. Пусть каждый из нас уделит внимание сохранению своего здоровья, уходу за телом и, забыв о возрасте, о годах, начнет настойчиво заниматься гимнастикой, спортом, будет использовать в полной мере активный отдых, соблюдать основные требования гигиены — и тогда он встанет на путь к здоровью, силе и долгой жизни.
* * *
И. М. Саркизов-Серазини
Путь к здоровью силе и долгой жизни
Издание третье
Государственное издательство "Физкультура и спорт"
Москва 1957
Редактор Ю. С. Лукашин
Технический редактор А. А. Доценко
Переплет художника М. Шлосберг
Корректор И. Б. Чудаков
Изд. № 1290. Сдано в набор 11 /VI 1957 г. Подписано к печати 4/IX 1957 г. Формат 84 X 1081/32. Объем 3,25 бум. л., 10,66 печ. л я 11,19 уч. — изд.л., 6,5 физ. л., 42 000 зн. в 1 п. л. А-07824. Тираж 75 000 экз. Цена 5 р. 35 к. Заказ № 603.
Издательство "Физкультура и спорт" Москва, М. Гнездниковский, 3.
Министерство культуры СССР. Главное управление полиграфической промышленности. 2-я типография "Печатный Двор" им, А. М. Горького. Ленинград, Гатчинская, 26.