В тибетском буддизме школы Гелуг, например, понимание считается настолько важным, что перед тем, как монах приступит к практике медитации, он от 15 до 20 лет проводит в изучении теории. То есть ему запрещено практиковать, ему не даются серьезные упражнения и не делается специальных посвящений в практику. От 15 до 20 лет монах только учит священные тексты, изучает божества и т. д. Почему? Потому что без понимания легко заблудиться, уйти не туда. Подход школы Гелуг можно описать цитатой из известного мультфильма: «Лучше день потерять, а потом за пять минут долететь». Но это лишь один из примеров большого внимания к пониманию ученика. Конечно, есть и масса других примеров, школ и направлений, однако без понимания не уедешь далеко ни в одном из них.
Системы, которые водят человека по кругу, не давая ему ключей для дальнейшего развития, можно смело назвать тупиковыми. Это, конечно, не всегда так, а вернее, не для всех. Ведь многое зависит от таланта практикующего. Практикующий способен благодаря собственной интуиции, таланту обрести собственное понимание, вопреки даже инструкциям учителя. Такой практикующий прокладывает собственную дорогу через дебри непонимания. Это крайне сложный путь, путь единиц, но он возможен. Есть прекрасное выражение, которое отражает этот феномен:
Искренний человек добьется успеха даже на неистинном Пути.
Неискренний человек не добьется успеха даже на истинном Пути.
Давайте подробнее остановимся на функциональных возможностях.
Функциональные возможности:
что может медитация
Функциональные возможности — это потенциал системы, то, что она может вам дать, и то, куда может вас привести.
Есть системы с небольшими функциональными возможностями, и есть системы с большими, широкими функциональными возможностями. Вторые, понятно, лучше первых, так как первые чаще всего имеют узкую специализацию.
Если сравнить разные системы с ножами, то у обычного ножа — простые и узконаправленные функциональные возможности — резать, колоть. Если же посмотреть на швейцарский нож — то его функциональные возможности гораздо шире обычного ножа, ведь там есть множество дополнительных лезвий и аксессуаров: отвертка, пила, шило и т. д. Как не трудно догадаться, маленькие системы — это обычный нож, большие системы — это своего рода швейцарские ножи.
Если продолжать аналогию с системами саморазвития и медитации, то есть системы, которые помогают убрать головную боль или улучшить состояние позвоночника, — это конкретная специализация, узкие функциональные возможности. А есть системы, которые не только помогают улучшить здоровье, но и позволяют развить полезные психические качества, навыки, внутренние механизмы, в общем, оказывают как бы комплексное целостное влияние. Таким образом, широкие функциональные возможности дают практикующему гораздо больше перспектив. В них здоровье является чаще всего либо первым шагом, либо вытекающим следствием всей практики.
Если не задумываться о функциональных возможностях, то можно потратить годы жизни впустую, изучая систему или учение, которое не способно в принципе удовлетворить твою цель.
Главные функции:
«основные блюда» любой системы
Итак, какие же возможности, какие функции сокрыты в шаманизме, медитации, цигун, в любой серьезной системе психотехник?
Функции практики делятся на несколько групп.
Общие функции — это функции, которые являются едиными для всех упражнений и для всех серьезных систем саморазвития. Основных функций три:
Расслабление
Работа с вниманием
Состояние
Если знаешь общие функции, то можешь быть уверен, что любое упражнение, вне зависимости от специфики, помогает реализовать их. То есть в любом случае ты будешь тренировать навык расслабления, работать со своим вниманием и двигаться к особому состоянию восприятия.
Расслабление: как и зачем становиться тише?
Расслабление как функция является одной из важнейших. Ведь именно расслабление является ключом к собственным ощущениям. У расслабления, в свою очередь, также есть несколько функций.