Как определить правильность состояния?
Для того чтобы этого не происходило, достаточно знать весьма простые характеристики для определения правильности сверхпродуктивного состояния:
расслабление
ясность и четкость восприятия,
концентрация внимания
Чем больше расслабления, четкости и ясности восприятия испытывает практикующий во время состояния в медитации, тем правильнее и качественнее его состояние. Таким образом, тотальное наблюдение — это тотальное расслабление, тотальная ясность и четкость восприятия.
Один из секретов, о котором мы уже писали выше, очень прост: когда шаман реализует третью функцию практики — состояние, он автоматически реализует и две первых — расслабление и внимание. Правильное состояние сопровождается расслаблением и ясностью восприятия, то есть концентрацией и управляемым вниманием.
Как правило, в среде практикующих медитацию, в среде шаманов часто происходит практика непродуктивных трансовых состояний. Состояний, после которых требуется приходить в себя, восстанавливаться. Транс без наблюдения, без ясности и расслабления опасен и разрушителен.
Типичная ошибка многих практикующих связана еще с одним стереотипом. Многие пытаются обрести «измененное состояние». В чем тут ошибка? Сам термин «измененное состояние» недостаточен или, правильнее сказать, слишком широк. Недостаточность термина связана с тем, что под это определение подпадают и продуктивные, и непродуктивные состояния — ведь все это, своего рода, «измененные» состояния. И какое же из них все-таки верное? Как тут не заблудиться?
Можно легко определить, что во время своей практики медитации практикующий ушел не туда. Наиболее типичное НЕПРАВИЛЬНОЕ состояние сопровождается эффектом опьянения.
Опьянение разной степени тяжести (схожее с алкогольным или наркотическим опьянением разной степени), разрыв связи с реальностью, потеря адекватности восприятия разной степени тяжести, потеря способности логически и ясно мыслить и формулировать свои мысли, чувство затуманенности в голове. Я описал состояние, которое часто встречается при практике медитации и которое многие шаманы считают искомым, — Тем Самым. Однако это большая ошибка. Практиковать подобные состояния, пытаться их нарабатывать и снова и снова себя в них приводить — все это сослужит шаману плохую службу. Ведь у состояния есть еще одна особенность.
Чем чаще шаман приводит себя в определенные состояния, тем больше затем эти состояния начинают проявлять себя в повседневной жизни шамана. И тут также можно увидеть исключительную важность правильного сверхпродуктивного состояния и его повторения. Ведь если шаман привыкает к неправильным состояниям, снова и снова себя в них приводит во время практики, постепенно они же начинают проявлять себя и в повседневной жизни шамана. Если состояния были одурманенными, бесконтрольными — он все чаще будет чувствовать одурманенность, бесконтрольность и в повседневности. Этот феномен можно описать так: «Что тренируешь, то и тренируется». То есть, если ты тренируешь правильное состояние — оно и тренируется, становится мощнее, устойчивее. Если тренируешь неправильное — значит, тренируется оно же.
Когда шаман попадает в эту ловушку, бывает очень сложно выбраться из нее.
Если тренируется правильное, сверхпродуктивное состояние, оно же начинает проявлять себя и в повседневной жизни. В жизни такого шамана будет все больше осознанности, ясности восприятия и прочих качеств, присущих данному состоянию. В конце концов, шаман будет перманентно пребывать в этом состоянии, без необходимости вхождения в него посредствам специальных ритуалов и упражнений. Можно сказать, что постепенно шаман перестает выходить из этого состояния вовсе. И это уже довольно высокий уровень практики.
В предыдущих главах мы рассмотрели три важнейшие функции практики шамана и любых медитативных упражнений — расслабление, тренировку внимания и реализацию «особого состояния», но, помимо основных или общих функций, есть еще и второстепенные.
Второстепенные функции практики
К второстепенным функциям относятся специфические функции, которые, присущи различным упражнениям и практике в целом. Второстепенные функции у различных упражнений разные — это их главное отличие от основных функций. Второстепенные функции также можно назвать сопутствующими функциями. Например, какие-то упражнения позволяют улучшить состояние почек, другие активизируют обмен веществ и работу определенных гормональных центров, третьи помогают быстро избавиться от нервозного состояния и т. д.