Важно понимать, что в жизни нет ничего постоянного. Все, что имеет «форму», все, к чему мы стремимся, будь то успех, слава или признание, временно. И это осознание вызывает в нас страдание. Чтобы положить этому конец, мы должны противостоять «трем ядам ума» и препятствовать их возникновению, а для этого надо принимать вещи такими, какие они есть на самом деле.
Истина о прекращении страдания. Многообещающее послание Будды гласит: «Если причины устранены, страдание прекращается». Это происходит, когда мы избавляемся от чувственных и материальных желаний, видим вещи такими, какие они есть на самом деле, и принимаем их без отвращения или симпатии. Это также означает, что мы не жалуемся на что-то или не желаем чего-то другого.
Когда невежество рассеивается и возникает возможность отпустить все страдания, мы шаг за шагом приближаемся к состоянию нирваны. Удастся ли нам это уже в течение одной жизни, в ее конце или только в следующих жизнях, зависит от того, насколько серьезно мы занимаемся практикой и идем по пути отпускания.
Стоит также помнить, что путь и цель едины. Если с нами снова и снова случается одно и то же горе – например, рушатся отношения, – тогда мы должны спросить себя, какую роль мы в этом играем и можем ли избежать подобного в будущем. Конечно, не все, что происходит в жизни, зависит от нас. Но то, как мы справляемся с каждой конкретной ситуацией, находится в наших собственных руках, – мы всегда можем сменить курс.
Истина о пути, ведущем к прекращению страданий. Четвертая Благородная Истина провозглашает средство прекращения страдания: Благородный Восьмеричный путь. Он включает в себя следующие восемь звеньев:
1. Правильное понимание/воззрение.
2. Правильные намерения.
3. Правильная речь.
4. Правильные поступки.
5. Правильный образ жизни.
6. Правильное усилие.
7. Правильное самообладание.
8. Правильное сосредоточение.
Пройти Восьмеричный путь и положить конец страданиям по силам каждому человеку. В итоге этот путь приводит к состоянию нирваны, состоянию осознанности, которое мы можем испытать и постигнуть уже в этой жизни.
Не обязательно быть буддистом, чтобы применять это учение. Вы можете использовать Восьмеричный путь в повседневной жизни, независимо от вашего религиозного или духовного бэкграунда. И нет необходимости выполнять отдельные этапы последовательно, они все взаимосвязаны.
Следуйте по этому пути, примите его – и ваша жизнь станет лучше.
Из бессилия рождается жизнь.
Восьмеричный путь в жизни
Чтобы более подробно объяснить отдельные аспекты Восьмеричного пути и понять, как реализовать их в повседневной жизни, мы разделим их на три группы.
Правильное понимание или воззрение приводит к совершенному осознанию.
Если вы смотрите на мир, на свои жизненные ситуации, на других людей сквозь призму обусловленных или навязанных ожиданий и суждений, вы не можете видеть их такими, какие они есть на самом деле. Стремитесь освободиться от представлений, ожиданий и оценок.
Можете ли вы взглянуть на дерево…
…не называя его деревом?
…без суждения о том, красиво оно или уродливо?
…без желания использовать его в качестве топлива или пиломатериалов?
…не отвергая в нем ничего и не любя его?
Постарайтесь увидеть дерево таким, какое оно есть.
Учитесь так же воспринимать свои жизненные условия, обстоятельства, физическое и эмоциональное состояние.
Правильные намерения приводят к правильному мышлению, а оно порождает решимость.
Освободите свой разум от жадности, зависти или мстительности. Например, если вы испытали зависть, потому что у кого-то есть то, чего нет у вас, сосредоточьтесь на приятных и прекрасных вещах в своей жизни. Будьте благодарны за них и вырабатывайте позитивное отношение к миру.
Придерживайтесь позитивного отношения к жизни…
…не допуская негативных мыслей и чувств.
…приучая себя думать о других людях доброжелательно и сострадательно.
…стараясь отдавать и радоваться за других, когда у них есть что-то, чего нет у вас.
В буддистском учении сопричастная радость считается очень важной добродетелью, которую следует развивать.
Правильная речь может проявляться по-разному. Во-первых, не нужно лгать, следует говорить правду. Вместо того чтобы спорить, учитесь вести примирительные беседы. Не обесценивайте других своими словами, а говорите с благодарностью, воодушевлением, состраданием и без агрессии. Не сплетничайте. Также помните, что всегда есть подходящее и неподходящее время, чтобы поднять какую-то тему. Тщательно взвешивайте в конкретной ситуации то, что хотите сказать, чтобы ваши слова были услышаны и вы никому не причинили вреда.