Я не могу точно объяснить причину этого явления, но почему-то ключи в руке уменьшают у человека степень гнева или страха, дают ощущение силы и быстро успокаивают. Если же, пребывая в расстроенном состоянии, вы застываете, у вас возникает ощущение скованности, а железа, вырабатывающая адреналин, старается еще больше. Так что сфокусируйтесь на окружающих физических объектах и медленно прохаживайтесь вперед и назад хотя бы в течение трех-пяти минут, уровень адреналина уменьшится, и вы сможете восстановить контакт с Высшим «Я».
Успокойтесь
Благодаря счастливому стечению обстоятельств я смогла в течение нескольких лет летать в салоне бизнес- класса. Мне всегда давали дополнительный набор туалетных принадлежностей, где было много полезных вещичек, которые делали полет более комфортным: маленькая зубная щетка, расческа, лосьон, зубная паста и пробник одеколона. Ничего особенного, но я всегда чувствовала, что обо мне заботятся. И даже если я им не пользовалась, мне все равно нравилось иметь такой набор.
Чтобы ощутить дополнительные удобства в полете по жизни, создайте свой вспомогательный набор. Возможно, он вам и не понадобится, но, зная, что этот набор есть, вы будете чувствовать себя спокойнее. А уж в случае стресса или усталости найдите свой дорожный набор и побалуйте себя одним или несколькими средствами оттуда — они помогут преодолеть трудности и «не потерять лица».
В моем личном наборе есть маленькая бутылочка лавандового масла, которое помогает снять стресс; флакон успокоительной смеси ароматических масел, они прекрасно действуют на мои измученные нервы и успокаивают эмоции; небольшая плитка черного шоколада, поднимающего уровень хороших эндорфинов в мозгу, и несколько пакетиков ромашкового чая, поскольку он помогает уснуть. Еще я люблю брать с собой медитативную музыку и наушники, которые бывают очень полезны в самолете.
Подумайте, что бы вы положили в такой набор. В дорожной сумочке моей подруги Линн есть любимая подушка, вдохновляющая книга, желейные конфеты, модные журналы, орехи кешью и теплые пушистые носки. Возможно, вам захочется взять кроссворд, пазлы или другие игры, чтобы расслабить мозг, или хороший роман, в котором можно надолго раствориться. Мой друг Марк любит читать технические журналы, а еще одна подруга, Джулия, с удовольствием пишет в своем дневнике. Главное — создать набор, который всегда будет в зоне досягаемости, когда вам нужно встряхнуться, отключиться от источника стресса во внешнем мире и расслабиться. Доставайте его всякий раз, чувствуя возмущение, раздражение, тревогу, нетерпимость, злость и напряжение. И тогда вы продолжите путешествие со скоростью любви даже в моменты риска падения с высоты вниз.
Глава 17
Полеты туда и обратно
Не так давно я летала в Южную Африку с туром в поддержку своей книги, а также принимала участие в сборе средств организацией, созданной моим издателем, Hay House, который назывался «За гуманное отношение к сиротам — жертвам СПИДа». В Африке живут миллионы детей, родители которых умерли от СПИДа, и эта организация создает для них детские учреждения и обеспечивает хотя бы одноразовое ежедневное питание.
Устроители благотворительной акции встретили меня в Йоханнесбурге и повезли за город в одни ясли, где находилось около полутора сотен детей в возрасте от года до пяти лет. Директор заведения Сино и ее ассистентка Ребекка провели нас по вверенному им учреждению. Оно состояло из шести простых четырехугольных строений, практически без дверей, окон или каких-либо элементов декора, и уж конечно, там не было никаких игрушек.
Было время обеда, поэтому нас проводили в маленькую комнату, где сидели тридцать пять детей (совсем маленьких). У каждого на коленях стояла миска с белым разваренным картофелем, небольшим количеством гороха и кукурузы. И все. Они молча и жадно ели, быстро отправляя в рот теплую смесь. Так же молча, без улыбки и особого интереса посмотрели на нас, стараясь как можно скорей удовлетворить свою потребность в пище.
Глядя на них, я вспоминала, как часто мама мне, маленькой, говорила, чтобы я доела все, что было на тарелке, что я должна быть благодарна за еду, потому что многие дети в Африке голодают. Я смотрела на эти милые личики и понимала, что она не преувеличивала — в Африке действительно недоедают миллионы детей.
Мое сердце окончательно разбилось, когда мы пришли в комнату отдыха, где около семидесяти пяти детишек, уже закончивших обедать, лежали прямо на бетонном полу — ни простыней, ни одеял, ни подушек — лицом вниз и делали вид, что спят, хотя на самом деле внимательно следили за нами.
Мне хотелось собрать всех этих детей в ладонь и перевезти домой. Потом меня отвели в игровую комнату, где я увидела еще одну тихую группу малышей, они сидели у стен и с подозрением смотрели на вошедших.
Директор обратилась к детям на их языке и минуты две что-то им говорила. Я не поняла ни слова. И вдруг, как будто внутри каждого из них зажглась лампочка, детишки заулыбались, радостно запрыгали и стали в три линии, готовясь танцевать. Директор включила допотопный CD-проигрыватель, из колонок зазвучала музыка. И эти тихие, стеснительные малыши показали нам представление, достойное артистов Бродвея. Они громко пели и танцевали с таким желанием, что у меня сжималось сердце, — в это время они смотрели мне прямо в глаза и отдавали абсолютно все, что имели.
Эта трансформация мрачных, заброшенных созданий в великолепный танцевальный ансамбль заставила меня забыть обо всем на свете. Они превосходно держали ритм, пели правильно и чисто и в течение пятнадцати минут искренне и щедро делились своими душами.
Я была словно загипнотизирована, пока смотрела это чудесное выступление. Когда они закончили, я смеялась, хлопала и просила продолжения. У меня было такое ощущение, будто мне сейчас показали воплощение чистой безусловной любви. У меня открылось сердце, глаза наполнились слезами. Эти маленькие невинные дети, многие из которых за свою недолгую жизнь успели пройти через невообразимые ужасы, наполнили меня такой любовью, какую я не чувствовала давным-давно. Я думала, что приехала туда, чтобы что-то дать и помочь заброшенным ребятишкам, но оказалось наоборот. Эти маленькие дети, которые никогда меня раньше не видели и, возможно, уже не увидят, преподнесли мне самый ценный подарок — величайший пример любви и служения.
Они были настолько одухотворены и щедры в своем желании чем-то поделиться, что я не могла вымолвить ни слова. Мой приезд в Африку принес мне огромную пользу. Когда я стояла перед детьми, наполненная любовью и благодарностью, я только и могла, что благодарить Бога за это счастье.
Я уезжала, думая о том, как неожиданно все меняется. Ведь я приехала с личным осознанным намерением помочь этим детям, а оказалось, что это они помогли мне осознать глубину своей человечности. Их танец пробудил во мне благодарность за бесконечную щедрость жизни, о чем я начала забывать. Я вспомнила, как важно находиться здесь и сейчас, и осознала, что нуждаться в чем-то — не значит быть слабым. Это подарок тем, кто забывает отдавать. Бог организовал это событие, чтобы напомнить мне об истинно важном в жизни. В тот день не я давала, одарили меня.
Уезжая из яслей, я четко понимала: самое главное в жизни — стремиться любить и максимально служить человечеству каждый день, как те дети. Мне напомнили, что для оказания помощи не требуется грандиозных усилий и героизма. Эти дети овладели искусством служения и любви. Без родителей, без надежной крыши над головой, без одежды и даже таких совершенно необходимых вещей, как достаточное количество пищи и воды, они были богаты, обладая способностью делиться тем, чем могли, — своей песней и танцем, ничего не оставляя себе. Они делились своей тяжелой, опасной, неспокойной жизнью и сердцами, полными любви. Это то, что должен сделать каждый из нас, чтобы набрать ту же высоту в путешествии со скоростью любви. Просто раскрыть свои сердца, данные Богом, и поделиться любовью.