На первых порах выполнения Джива-комплекс занимает много времени, не всегда удастся даже довести его до конца — не отчаивайтесь. Если вам мешает усталость, перенесите время занятий на ранее утро. Самое главное — регулярность выполнения комплекса, даже трехдневный перерыв дает заметное снижение уровня. Сначала можете промывать 1–2 чакры, через неделю комплекс будет приносить вам большое удовольствие, кроме того, вы будете в состоянии определить посильный объем комплекса и постигнете кое-какие тонкости техники.
Контроль: когда прана идет по Иде, возникает высокий звон в «левом ухе». При выведении праны по Пингале — более низкий и менее резкий звон в «правом ухе». Отсутствие звуков означает, что импульсы праны слишком слабы, или же для Пингалы:
а) использованная прана не выведена наружу,
б) вы не можете накопить прану в чакре.
Сделайте пранаяму и вновь начинайте комплекс. Если комплекс упорно не получается, вернитесь к предыдущему циклу.
СИМВОЛЫ НИЯМА, ИН-медитация
Техника медитации сначала та же, что и с Яма, наиболее предпочтительна Трикута. После освоения символов попробуйте применить ИН-медитацию: фиксируйте знак в чакре, после чего резко погрузите его в глубь чакры, знак при этом увеличивается в размерах и растворяется в фоне. При дальнейшем освоении ИН-медитации символ обращается в световую вспышку. Медитация над Нияма приводит психику в равновесие, исчезает раздражительность, бурное проявление эмоций, возникает более адекватное восприятие реальности.
Контроль: тот же, что и Яма, но цвет ореола приобретает со временем голубизну.
ПТИЦА
Медитация над знаком птицы (рис. 17) — астральное дыхание. Поза: Шавасана, ноги скрещены, руки:
а) раскинуты в сторону, б) вдоль тела.
Птица
1. Спроецируйте птицу на тело: «крылья-руки», верхний кружок Сахасрара, нижние концы в Манипуре. Концентрируйтесь таким образом до появления ощущения легкости, полета и светло-голубого тона. Погрузитесь в эти ощущения, удерживайте их до полного исчезновения.
2. Зафиксируйте символ в Акитре, концентрируйтесь на нем. Если после некоторого времени возникнет чувство смещения чакры вместе со знаком в пространстве — это признак хорошей медитации, не упускайте чакру из виду. Даже возникает чувство полета, что еще лучше (очень странное, если оно испытывается впервые), чувство отделенности от физического тела — происходит выделение эфирного тела. Если Трикута очищена, вы увидите его астральным зрением. Обратите внимание на чакры и нади, чистоту цвета, свечение: темные места — загрязненность (дисфункция), практически это имеет большое значение для диагностики и лечения. Постоянной медитацией приобретается умение управлять эфирным телом и потоками праны.
Выполнение цикла: (здесь и далее вначале дается порядок упражнений для отдельного занятия) Джапа (чтение мантр). Пранаяма, Птица, Джива-комплекс. Медитация над Яма или Нияма. Медитация над ИМ (возможна Ин-медитация). АУМ. Свободное выполнение Джива-комплекса — основное требование второго цикла.
ЦИКЛ V
ХАТ
Гармонизирует астрал, но «приземляет», поэтому интенсивно пользоваться ей надо только при недомоганиях, бессоннице, перенапряжении, болезненных психических состояниях. Здоровый человек может читать ХАТ 2–6 раз перед сном.
Произнесение: X — выдох (английское h), плавно переходящее в А. Т — твердое, резкое, произносите, с силой выбрасывая воздух.
Хат
Мантра ХАТ читается с небольшим повышением в конце 4–5 секунд. Читать в Ваджрасанс, руки закрыты. На вдохе — фиксация знака ХАТ в Трикуте.
ТЮЛЬПАН. ДЖИВА-комплекс Iб
Знак тюльпана можно применять лишь при полном освоении Джива-комплекса 1а. После промывки всех чакр, не меняя позы, зафиксируйте Тюльпан в Муладхаре. Концентрируйтесь. Если чакры хорошо промыты, знак начинает «всплывать» по Сушумне. Движется Тюльпан толчками, неожиданно исчезая из поля зрения, и появляется выше. Перемещайте знак за символом.