«Вам не потребуется делать дорогие и болезненные операции, – говорит Тина, – Вы можете увеличить объем, просто изменив свою диету и занявшись специальными упражнениями. Кроме того, на успех очень влияет внутреннее состояние. Проще говоря, сексуальные мысли делают сексуальной фигуру.»
Вот ее основные установки.
Не ожидайте, что, оставаясь худой, вы будете иметь роскошную грудь. Вам понадобится поддерживать более женственную фигуру, употребляя больше калорий и придерживаться диеты с достаточным количеством жиров.
Пейте много воды, для того чтобы клетки вашего организма и, соответственно, грудь, были наполнены.
Каждый день проводите 15 минут в тихом месте, где вас никто не побеспокоит. Сядьте или лягте поудобнее, закройте глаза и сконцентрируйтесь на своей груди. Вообразите большой поток крови, приливающий к ней. Через несколько минут вы должны почувствовать, как груди становятся теплее, – так, с помощью разума вы направляете живое питание к тканям груди.
Будьте оптимисткой. Знайте: вы можете иметь то, что хотите.
Проделывайте следующие упражнения 5–6 раз подряд.
• Сядьте на стул, откиньте голову назад и откройте рот. Затем, напрягая мышцы шеи, закройте рот так, чтобы нижняя губа легла на верхнюю. Упражнение повторите несколько раз.
• Встаньте ровно, откиньте голову назад, затем медленно наклоняйте ее таким образом, чтобы подбородок лег на грудь.
• Сядьте за стол, поставьте руки на локти, руки сожмите в «замок». На сцепленные руки опустите подбородок и наклоняйте голову вперед, а руками при этом сопротивляйтесь.
• Приставьте руки к вискам и пытайтесь наклонять голову то вправо, то влево, преодолевая при этом сопротивление рук.
• Поворачивайте голову то влево, то вправо, чтобы в конечной точке поворота взглянуть через плечо.
• Несколько раз подряд, напрягая мышцы шеи, опускайте уголки губ, чуть выдвигая вперед нижнюю челюсть.
• Возьмите в рот соломинку для коктейля и напишите ей в воздухе цифры «1», «3», «8», «10».
Врачи подтверждают народное поверье, что родинки лучше не трогать. Действительно, поврежденные родимые пятна могут переродиться в грозные меланомы которые дают метастазы в легкие, печень, почки, кости. С другой стороны, расположение иных родинок чревато риском их травмирования. Например, родинки, скрытые волосами, постоянно задевает расческа, а крахмальный воротничок или цепочка от медальона могут разбередить родинку на шее.
Большинству людей с родинками, к счастью, нет нужды знакомиться с онкологами. Обычно родинки удаляют в косметических кабинетах с помощью так называемого электроножа или лазера. Процедура протекает без малейшей боли и длится несколько минут.
Будьте осторожны со своими родинками. Если изменился цвет родинки: она посветлела или потемнела, начала быстро расти или ее окраска стала неравномерной – где-то темнее, где-то светлее, – нужно идти к врачу.
Особо аккуратными со своими родимыми пятнами следует быть светловолосым и рыжим; тем, кто получил сильные солнечные ожоги в возрасте до 20 лет; тем, чьи родственники имели меланому, и обладателям многочисленных веснушек на спине и плечах.
С ранней весны надо применять солнцезащитные кремы и пудры. Если веснушки уже появились, но их немного и они слабо окрашены, то их утром и вечером протирают лимонным соком, немного разбавленным водой. Его лучше применять при жирной, морщинистой и дряблой коже. Или же протирают кожу столовым уксусом, либо луковым соком. Веснушки также посветлеют, если их регулярно, с ранней весны и до поздней осени, протирать свежим кефиром или простоквашей. Оставить на коже на 20 минут. Испытанное средство – огуречный сок. Его нужно положить на лицо, чтобы он впитался.
Хороши для отбеливания и питания кожи маски из клубники, помидоров и смородины. Их можно даже наложить сразу послойно и через 20 минут смыть мягкой водой.
Более терпеливые могут приготовить и маску посложнее, в состав которой входит 1 яичный желток, 100 мл. воды, сок одного лимона, 60 г мела. 100 мл. 3 % перекиси водорода.
Маску накладывают на лицо, избегая век, на 15–20 мин. затем смывают мягкой водой.
Все отбеливающие процедуры лучше проводить перед сном, т. к. солнечный свет после них нежелателен. А утром положите солнцезащитный крем. Он действует обычно до 6 часов вечера.
Творожная маска:
2 ложки творога растирают с сырым желтком и несколькими каплями перекиси водорода. Маску накладывают на чистое, сухое лицо и на шею. Она обновляет и освежает лицо.