Моя собственная оценка режима ограничений и нагрузок в принципе не изменилась. Тысяча движений в день (они всегда в какой-то степени субъективны), в день 2–3 километра бега, вес 55–56 килограммов — все, как было прежде. Делаю те же операции, как тогда, когда добавились психологические стрессы от должности директора института сердечно-сосудистой хирургии.
Однако годы есть годы, и мой оптимизм в отношении всемогущества режима для пожилых несколько увял. Ко мне снова вернулась аритмия, исчезнувшая в связи с бегом. Был период, когда приходилось уменьшать нагрузки, чего раньше не допускал. Испугался было немного, но лекарств не принимал и оперировать не прекращал. Прошло несколько месяцев, аритмия уменьшилась и удалось снова вернуться к прежним нагрузкам. Правда, в 71 год они даются тяжелее, чем в 61, это нужно признать. Но так как ничего другого, кроме режима, для сопротивления старению предложить не могу, то продолжаю заведенную жизнь. Насколько хватит сил.
Все годы читал много лекций по здоровью, выступал по телевидению. Меня хорошо встречали слушатели, не пожалуюсь. И все-таки большого оптимизма в отношении действенности пропаганды здоровья не испытываю. Люди с удовольствием слушают и читают всяческие рекомендации, а живут по-старому. До тех пор, пока не заболеют.
Поэтому по-прежнему я вижу самый надежный путь распространения идей здорового образа жизни — через врачей общей лечебной сетки. К тому же для этого сейчас открываются новые возможности в связи со всеобщей диспансеризацией населения. Если кроме обследования в поисках заболеваний будут проверять уровень «резервных мощностей» и давать необходимые рекомендации, то это, конечно, принесет хорошие плоды. К сожалению, этого пока не делают и диспансеризация только настраивает людей па болезни, повышая их мнительность…
Необходимо серьезно включиться в борьбу за здоровый образ жизни. Начинать надо с обязательного обучения всех врачей-лечебников и затем — обязательной проверки здоровья при диспансеризации. Разумеется, наряду с самой решительной борьбой против алкоголизма.
Такова моя основная позиция на сегодня.
Введение
Вы только посмотрите, как велик человек! Уже ступил на Луну и скоро побывает на других планетах, создаст искусственную жизнь и разум, способные контактировать с естественными. Ну, чем не бог?
А вот другие картины. Пройдитесь по улице большого города, вы всегда встретите немало людей, которые шаркают подошвами по асфальту, дышат с трудом, ожиревшие, глаза потухли. В страхе дрожат перед страданиями и смертью. Да тот ли человек покорил космос, создал сонаты Бетховена, выдвинул великие идеалы гармоничного коммунистического общества?
Впрочем, я нарочно говорю банальные вещи. Эта дешевая риторика обыграна тысячи раз. Конечно, один и тот же человек. Наивные вопросы о его природе просто свидетельствуют о низком уровне науки.
А говорят, жили люди… Будто бы великие мыслители Греции были отличными спортсменами и некоторые даже участвовали в олимпийских играх… (Можете вы представить нашего профессора в этой роли?) И принципы гуманного общества придуманы задолго до паровой машины. Впрочем, не надо заблуждаться: наши античные учителя были рабовладельцами. А войны возникли раньше музыки… Или не раньше?
Неужели так и оставаться человеку жалким рабом своего тела и своих страстей? Неужели болезни и ужасы фашистских концентрационных лагерей так и будут следовать по пятам за открытиями двойной спирали и расщепления ядра?
Небось каждому хочется бодренько воскликнуть:
— Разумеется, нет! Наука, социальный прогресс… и т. д.
Я тоже за. За прогресс и за науку. Но при трезвом рассмотрении проблемы здоровья человека все оказывается совсем не так просто и однозначно.
Об этом и будут раздумья.
Статьи и даже книги о болезнях и здоровье очень любят. С удовольствием читают всякие рекомендации: как питаться, сколько и каких упражнений делать. Каждый думает: «Начну!» Или о болезнях, какие признаки. «Нет, у меня еще нет!». Какие лекарства появились… Лучше заграничные и дорогие. Если такая жажда знаний, то, кажется, бери, пропагандируй, и все в порядке! Все будут здоровы! Но, к сожалению, дальше любопытства дело не идет. Точнее, идет только в одну сторону, к болезням. Где не нужно никаких усилий и кое-кому даже приятно: можно пожаловаться, пожалеть себя.
Прочитано много разных книг о болезнях, в том числе и популярных. О здоровье — меньше. Рекомендации: физкультура, диеты, аутотренинг… Научные, а подчас и псевдонаучные обоснования, что моржевание, бег трусцой или умение расслабиться способны осчастливить человека. Может быть, я чересчур требователен, но мне кажется, что нужен более широкий взгляд на всю проблему. Я попытаюсь это сделать.