В общем, некому о нашей радости позаботиться, кроме нас самих.
Разрешите себе радость
Я знаю простой способ создать, ощутить радость и сделать ее действительно неотъемлемой частью себя. Разбудить в себе эту спящую красавицу, ну или красавца, какая разница?
Очень много радости в преобразовании. Чего угодно и во что угодно.
Можете легко проверить на самом простом способе. Возьмите лист бумаги и в разных его частях наставьте загогулин от души. Или дайте своему ребенку, чтобы он это сделал. И даже не обязательно своему, можно чужому, можно внутреннему.
А затем попробуйте каждую загогулину превратить в осмысленное изображение по принципу «дорисуй каляку». Я вам обещаю, что через некоторое время вы увлечетесь и почувствуете настоящую радость преобразования.
И совершенно не нужно для радости ничего большого. Не нужно открывать бизнес, например, или начинать дом строить, ремонт делать дорогой, покупать дорогую машину. Достаточно мелких вещей: украсить, добавить, улучшить, «раскрасить», добавить деталей.
Была одна компания, которую я, как коуч, сопровождала. Период был у нее непростой, цели вязкие, не вдохновляющие, но на тот момент необходимые. Так уж они решили.
Национальная российская бизнес-забава: поставь не радующие цели и ползи к ним из последних сил. Вот они и ползли. Сложно, конфликтно, безрадостно, но мужественно.
Я посмотрела на эти героические подвиги и предложила им перед началом рабочего дня осмотреть свои рабочие столы и добавить на них нечто бесполезное, но радостное, из того, что есть в офисе.
Компания была наполовину мужская, наполовину женская, и я надеялась, что женщины откликнутся легче. Куда там! В практике огнедышащего героизма и изгнания радости с рабочих мест женщины еще круче мужчин, оказывается. Пальцем у виска покрутили все, но я радостно заявила: «Если не понравится, не будете делать, попробуйте только сегодня».
Сначала они просто, чтобы выполнить задачу, начали искать по офису разные вещицы. Один сделал самолетик из бумаги, второй нашел цветные листы и сложил лягушек и кораблики, третий просто смял цветных комочков. Так за полчаса на столах появилось бесполезностей с избытком. Через час они пускали самолетики на столы друг другу, менялись вещицами. А вечером все уходили, улыбаясь, а пара человек унесли самолетики домой.
Мелочь? Может быть, но радость от этого всего оказалась совсем не мелочью. На второй день они принесли из дома или купили по дороге фигурки, цветочки и другую милую фигню. Один даже принес яблоки и положил на стол каждому коллеге.
Такое простое преобразование пространства быстро повысило уровень радости, для которой не нужно ни высот, ни достижений, ни целей, а только обыденные, легкие и забавные вещи.
На третий день я спросила сотрудников: «Как вы себя чувствуете?» Ответы были примерно одинаковые: «легко», «гораздо более расслабленно», «хочется улыбаться чаще и нет желания конфликтовать». Тогда я предложила аналогичным образом украсить, преобразовать цель, которая так напрягала. И опыт создания радости им тогда хорошо помог.
Итак, друзья, преобразовывайте все, что хочется.
Я застала советские времена, когда в магазинах была только серая или коричневая одежда. И когда мама мне покупала вещи, я обязательно пришивала на них то тесемочку, то цветочек, то яркие пуговки. Я преобразовывала все, что могла, и это приносило море радости.
Конечно, сейчас я могу позволить себе купить вещь, которую захочу, но это уже не про радость. Про удовольствие, значимость, внутреннее ощущение комфорта, красоты. А в тех мелких преобразованиях радости было на порядок больше.
Попробуйте! Пьете утром кофе – украсьте ободок чашки корицей или повяжите ленту на ее ручку. Отправьте другу сообщение с пожеланием хорошего кофе с самого утра, чтобы сразу радостью поделиться. Тогда она умножается и возвращается к вам с удовольствием.
Наблюдайте, как простые мелочи повышают состояние радости.
Директора, руководители, лидеры, бизнесмены, у которых ворох задач и ответственности за других людей, – для вас маленькие детали, повышающие градус радости в моменте, особенно значимы.
Проводите совещание – поставьте на свой стол цветы или привяжите шарик к креслу. И начните с внимания к нему. Например, так: «Пусть это совещание будет легким и радостным, как этот шарик». Глупо? Ничего подобного, маленькие искры радости быстро распылятся в атмосфере, помогая решать сложное.