Нет, это все не работает, а работает совсем другое.
Вот допустим, смотрю я на себя в зеркало, рассматриваю внимательно, спрашиваю: «Сколько в моем взгляде сейчас любви?» Если честно, то обычно немного – пока я несколько раз не задам себе этот вопрос. Потом сердце с вопросом соединяется, в теле появляется тепло, меняется дыхание, успокаивается ум, внутренняя улыбка расцветает, критик затыкается, ему здесь вообще не место в такой момент, и только потом потекла любовь во все «закоулочки». Так рождается любовная привычка.
Анализировать важно, конечно, но сначала необходимо просто дать себе много-много любви.
Как только смотрите в зеркало и видите хоть тень недовольства, тут же делайте «стерли, стерли» и дальше только так: «Господи, ну как у тебя получилось создать такую красоту?»
Я смотрю на другого человека внимательно: вглядываюсь, вчитываюсь, всматриваюсь. Сколько в моем взгляде сейчас любви? И теплая волна любви от меня к нему поплыла наполнять все, что между нами.
Что, если бы мы почаще думали, как выпустить в мир всю любовь, предназначенную для этого дня, для этой недели, года, для всей жизни?
Любовный менталитет так и создается.
И в завершение – анекдот про любовь.
К священнику на исповедь приходит человек и возмущается:
– Почему люди ведут себя безнравственно? Почему занимаются сексом не в браке и без любви? Батюшка, скажите мне, секс без любви – это же грех?
Священник посмотрел на него и вздохнул:
– И что вы все к сексу прицепились? Все без любви – грех!
Теплое дыхание уверенности
1989 год. Я студентка консерватории, сборный студенческий концерт, скоро мой выход и я волнуюсь так, что трясутся и влажнеют руки. Любой пианист знает этот предконцертный синдром. Это сейчас их можно тальком немного подсушить, а тогда студенты вытирали ладошки об известку со стены, если находили ее в нужный момент, конечно. Слава богу, тогда стены красили именно ей.
И вот, стою я у стены, тру руки, пытаюсь справиться с тремором и суечусь. Суечусь, как язвительно говорил мой преподаватель, как вошь на гребешке.
Если представить, что концертный зал – это гребешок, то на вошь я вполне годилась.
И тут за кулисами появляется паренек, смотрит на меня и тихонько так спрашивает:
– Эй, ты что там, стену трешь? Боишься, что ли?
– Не твое дело, мне через одного на сцену, отстань, – огрызаюсь я.
Кстати, в моменты неуверенности, человек часто себя ведет либо как мышь незаметная, либо как агрессивная Годзилла. Я в тот момент была агрессивная мышь.
И тут он мне говорит с улыбкой:
– Нужна уверенность? Поделиться?
Я, конечно, обалдела от такого предложения, кивнула, оторвалась от стены и от удивления как будто даже стала поспокойнее.
А он поставил меня перед собой, взял за руки и сказал закрыть глаза.
– Я буду дышать, а ты к моему дыханию пристраивайся, руки расслабляй, положи на мои ладони, я держу. Спину выпрями, все внимание сосредоточь внутри живота. Я выдыхаю уверенность, ты ее вдыхаешь, и все.
Он дышал медленно, и мое дыхание тоже замедлялось.
Вот честно, магия такая, которую тогда объяснить было невозможно.
Я за пять минут успокоилась, распрямилась, почувствовала устойчивость, уверенность и энергию. Так и пошла на сцену, просто играла, как хотела и как получилось. Мощный опыт.
Когда вернулась, парня уже не было, и даже сомнения возникли, был ли он на самом деле?
Потом я сама много раз так же помогала друзьям, детям, иногда случайным знакомым.
Знаете, какой парадокс? Чем больше я ее выдыхала, тем больше ее становилось. Вот тот самый случай: отдавая – наполняйся, наполняясь – отдавай, и будет нам всем бесконечная цепочка уверенности.
Уверенность, на мой взгляд, самая востребованная сегодня «валюта». Лучшая инвестиция, которая дает стабильно положительные результаты – эти акции никогда не падают, какой бы коллапс ни происходил.
Согласитесь, уверенности хотят все и всегда в больших количествах, при любых ситуациях и в любом состоянии. Ни один человек не откажется приумножить этот ресурс, и нет ни одного, кто бы не терял его регулярно. Чем больше наша уверенность зависит от внешнего, тем чаще мы оказываемся без нее.
Пытаясь удержать уверенность, мы немедленно ее теряем, а пытаясь контролировать, мы встречаемся с ее непредсказуемостью и неопределенностью.
Помню, много лет назад была в Москве на тренинге уверенности. Накачали нас ею так, что меня распирало, казалось, я даже сдавать ее могла, как донор, литрами.
Вышла я с тренинга. Погода прекрасная, я всемогущая по самое не хочу, иду по дороге, изображаю уверенную походку и вдруг рядом проезжает машина. Передним колесом ныряет в лужу и обливает меня практически с ног до головы. Даже на лицо попало.