Куда только делись мои уверенность и невозмутимость? Смыло царскую поступь и королевскую спину. Я, вся такая накачанная уверенностью, потеряла ее в секунды и до вечера не могла этот эпизод отпустить в архив. Злилась, вспоминала, даже поплакала, потому что жалко было пальто. А жальче всего было, конечно, себя.
Но именно благодаря этому эпизоду (видимо, для этого он и случился), я осознала навсегда одну важную мысль – никакая внешняя накачка не работает, пока в теле, душе и уме не родится свое ощущение и свой личный вкус уверенности, свой уникальный авторский стиль, неповторимый почерк уверенности. И потому, друзья, нужно не только познакомиться с ней, но и начать регулярно и самостоятельно подпитывать ее.
Уверенность, на мой взгляд, самая востребованная сегодня «валюта».
Познакомьтесь со своей уверенностью
Задайте себе несколько вопросов, запишите ответы, чтобы изучить, как выглядит уверенность у вас.
• Какого цвета моя уверенность?
• Какая она?
• На что похожа моя уверенность?
• Как и где живет уверенность в теле?
• Как с ней соприкасается моя душа?
• Как помогает ей мой ум?
И самые трепетные вопросы:
• Как в моменте, быстро, прямо сейчас чувствовать ее, несмотря ни на что?
• Как быть уверенной без всяких условий?
Можно долго посещать психотерапевта, работать с самооценкой, осваивать различные практики, медитировать каждый день, но так и не позволять себе мгновенно поднимать градус уверенности в нужных ситуациях.
Управление волной уверенности – это эмоциональная «скорая помощь» себе, тренируемый навык, жизненно-необходимая компетенция любого человека.
А теперь давайте немного уделим время неуверенности и посмотрим, как она выглядит?
Почему от нее все так хотят избавиться? Даже от страданий так не торопятся избавляться, как от нее. Скука, лень, апатия, депрессия, злость, безрадостность – с этим все уживаются иногда долгие годы, а вот неуверенность стремятся вытолкнуть подальше из своего организма как можно быстрее.
Неуверенность, как это?
Я представлю это так: когда умеешь кататься на горных лыжах, но все время, на всякий случай, притормаживаешь. Едешь, но сопротивляешься скорости, тратишь много усилий на преодоление, находишься в постоянном напряжении, сосредоточен именно на нем.
И ведь результат есть, но вот кайф от него не получается словить. А еще непонятно, какой ты в скорости на самом деле, что можешь и на что способен, потому что полную свою скорость так и не почувствовал. Не пустил себя, не доверился. Вариант, когда ты несешься, не контролируя себя, ничего общего с уверенностью не имеет. Безумный риск – это про другое.
Такая вот картинка. А самое интересное: если ты от результата не кайфанул, значит, самого важного опыта к своей личности не прибавил. Теперь ты знаешь, чего бояться, но не знаешь, чему радоваться. Ты знаешь, как притормаживать, но не знаешь, как ускоряться. Ты не знаешь всю свою силу и себя на всю катушку.
Ты чаще знаешь себя неуверенным, чем уверенным и запоминаешь именно этот опыт. И тогда уверенность становится исключением, а не нормой.
С другой стороны, мы при том, что часто с ней встречаемся, осуждаем себя в ней и не принимаем, как будто думаем, что мы боги, «сверхчеловеки». Просто мы в ней не разбираемся и часто путаем с неопытностью.
Неуверенность – это, при наличии знаний, опыта, талантов и прочего, стесняться и запрещать себе их свободно использовать и демонстрировать миру. Все остальное просто неопытность, некомпетентность, неумение.
Я могу быть уверена в себе и не уметь выполнять некоторые действия, но мою уверенность это не затрагивает. Уверенна, но пока некомпетентна.
А могу все уметь и быть неуверенной. Компетентна и неуверенна.
Если я неуверенна и неопытна, то обучаться буду дольше и болезненнее, вот и все, что важно понимать. Каждый неудачный опыт будет отодвигать меня от результата, но если я уверенна, то любой промах – шаг вперед.
Как говорил Эдисон после каждой ошибки: «Теперь я знаю еще один способ, как сделать так, чтоб лампочка не загорелась». Кажется, у него этих способов было около ста.
Допустим, приступ неуверенности случился, что дальше?
Если любую ситуацию представить за стопроцентную величину, только 10 процентов будет занимать сама сюжетная линия, то есть «что по факту происходит». А остальные 90 – что я с этим делаю: реакция, проживание, эмоциональный «хвост» и его длина, ощущения, выводы, личные резюме, решения и сухой остаток опыта.