Однажды я заняла на конкурсе второе место с конца. Быть предпоследней? О, ужас! Конечно, тогда это было очень болезненно. Я расстроилась так, что влетела в совершенно неадекватные переживания, плакала, не спала, пропустила два-три месяца нормальных занятий и тусовок с друзьями. Из 10 процентов я раздула все сто и позволила этой истории повлиять на мою дальнейшую музыкальную жизнь мощнее, нежели предполагала сама история.
В ситуации этот заряд самоуничтожения не был заложен, только я сама добавляла дров в эту топку, и волна последствий от ситуации оказалась больше, чем сама ситуация.
Вот это и есть неуверенность – не принимать свои провалы или раздуть их значение.
Вот это и есть неуверенность – не принимать свои провалы или раздуть их значение. Вот вопрос к уверенности – что на самом деле я буду делать с этими 10 процентами?
Моя коллега, которая, кстати, оказалась последней, совершенно по-другому это прожила. Она попереживала час и решила, что жюри было дурацкое и ее просто не распробовали. И через пару дней вернулась с усиленной энергией к занятиям, выбрала следующий конкурс и, что называется, ни в чем себе не отказывала. Эти 10 процентов никак не повлияли на ее уверенность и уменьшились до статуса обычного случая в ее личной истории.
Спокойный ответ себе на вопрос – что я буду делать с ситуацией, в которой сейчас нахожусь – помогает раз за разом укреплять мост между ситуацией и ее последствиями, быть увереннее с каждым своим сюжетным поворотом. Это тренируется, и довольно быстро.
У Мопассана есть рассказ «Ожерелье». В нем одна подруга дала другой на выход в свет дорогое украшение. Вторая была не очень состоятельная, но ее мужа впервые пригласили в общество, и ей нужно было выглядеть соответственно. Она взяла у подруги ожерелье и потеряла его на балу. Трагедия, конечно, пришлось им с мужем занять нужную сумму и купить новое.
Она вернула его подруге и много лет отрабатывала долг в тяжелых условиях, практически посвятив этому свою жизнь. Годы спустя они встретились случайно с подругой, та обрадовалась встрече и начала расспрашивать, где же она была все это время. И в ответ на ее горестный, трагический рассказ воскликнула с ужасом, что ожерелье-то было поддельное.
Я давно его читала, но еще тогда он стал для меня откровением, метафорой. Вот как наша собственная неуверенность, а за ней закрытость, разделенность и узость вырубают напрочь возможность поговорить, прояснить, попросить, сдаться происходящему и попробовать разные варианты. Не сужаться до жесткого «или – или». Неуверенность категорична в своей замкнутости или навязчива в своем нытье.
У меня есть своя «мантра» для развития опыта уверенности в сложных, посягающих на нее ситуациях. Звучит примерно так:
Я даю возможность этому событию занять свое место и время в моей жизни. Я даю возможность душе прожить этот опыт так, как ей сейчас важно.
Это мои 10 процентов. А дальше как пойдет. Событие – отправная точка, начало сюжетной линии. Остальное – круги на воде, жизненные отблески от ситуации, и стоит максимально их прожить, вписать в свою историю, почувствовать, как в этих последствиях я расту, расцветает моя уверенность. И этими кругами на воде я управляю, дирижирую, как хочу.
Неуверенным никто не хочет быть, уверенности хотят все, но как только появляется повод ее проявить, она, что называется, не пользуется спросом.
Меня недавно спросили, как у меня получается так много всего успевать, да еще и разного. Я ответила: «Я талантливая и трудолюбивая». И это правда. Однако собеседник посмотрел на меня так, будто я сказала нечто неприличное.
Но я действительно талантливая. И это не такое уж и развлечение, это тяжелый труд, ответственность за данное свыше, не зависящая от моего желания.
Уверенность – это спокойно обозначать и декларировать важное для себя.
Разрешите себе чувствовать уверенность
Коварная она такая красавица, капризная, упрямая, своенравная.
Я столько раз слышала, как жалуются люди, что им ее не хватает, и только один раз слышала «у меня ее много, я поделюсь».
Уверенность. У веры. Если доверие это – до веры, то уверенность – это конкретно у нее в самом сердце. Уверенность – королева самооценки.
Почти рекламный слоган, да? А можно так ресторанчик назвать, «У веры», будет мило, мне кажется.
На состояние нашей уверенности все время влияют окружающие или различные ситуации, а наша задача – балансируя, держать ее равновесие. Потому что ничто так часто не подвергается бытовому терроризму, как эта прекрасная королева.