диаграмме, картине, иконе, пламени свечи, дыхании, ман-
тре, рассказе, разговоре, созерцании стихий природы: огня, ветра, воздуха, дыма, гор, воды и др.
Медитация может быть определена как система уп-
ражнений для сознания, в которой присутствуют такие
процессы, как творческое мышление, интуитивное пости-
жение, безмолвное размышление и концентрация на ме-
тафизической природе своего «Я». Это одновременно ис-
кусство и наука, преобразующие личность и избавляю-
щие ее от негативных привычек. Она может практико-
ваться на различных уровнях знания, веры, сознания,
принося релаксацию мысли, покой, помогая вырабаты-
вать в себе положительные качества, необходимые в жиз-
203
ни, и сохранять хладнокровие и чистое сознание в любой
ситуации. Людям, далеким от духовности, трудно пове-
рить, что так не только вырабатывается позитивное от-
ношение к жизни и пробуждается любовь к ближнему, но
и старые ошибки и грехи извлекаются из глубин созна-
ния, очищая душу.
Собственный голос как средство познания себя
и воздействия на окружающих
Чистота нашей речи определяется, прежде всего, голо-
сом и его тембром. Он должен быть спокойным и ровным.
Известно: чем больше человек кричит, тем меньше он
знает. Правда — это простота. Тот, кто говорит сложно, не говорит правду. Рассмотрев особенности нейролингви-
стического программирования, мы убедились, что надо
слушать не столько, что говорят, сколько, как говорят.
Слово прозвучало, и его услышали. И не важно, осозна-
ли или нет. Ведь есть люди, которые понимают иностран-
ца, не зная его языка, очень хорошо чувствуя такое все-
общее человеческое свойство, как слух. А наше слово не-
сет в себе нейролингвистическую информацию, которую
мы можем понимать при помощи невербального, или ин-
туитивного, мышления. Все люди Земли в норме имеют
абсолютно одинаковые органы речи и слуха. А последний
не просто воспринимает звуковые волны, но и является
пультом управления, куда сходятся все известные и не
очень известные науке органы чувств человека.
Они считывают информацию со звука и бессознательно
перерабатывают ее путем моделирования условий, в кото-
рых создавался данный звук, т.е. каждый орган посыла-
ет импульсы ко всем остальным органам и системам чело-
века. Сначала — в обратном порядке, фактически, созда-
вая внутри слушающего полный слепок говорящего, т.е.
сначала звук превращает одного человека в другого. Пос-
ле этого начинается путь в прямом направлении. И здесь
уже структура слушающего сравнивает себя с воссоздан-
ным слепком структуры говорящего.
Вибрации нашего голоса устроены очень сложно и муд-
ро. То, что мы слышим как голос человека, на самом
деле является лишь его мизерной частью. Его слышимая
высота называется в науке основным тоном, а далее вверх
уходят десятки гармоник или обертонов голоса, которые
живут по своим, скрытым от сознания людей законам. У
них есть одна особенность — они собираются равномер-
ными группами — формантами, приобретающими в зави-
204
симости от выражаемой человеком эмоции большую или
меньшую мощность. Каждый может вспомнить, как ос-
танавливается сердце от испуганного крика, — это тре-
тья форманта неожиданно исчезла из поля зрения нашего
слуха. От злобного и гневного голоса начинает стучать в
голове: неожиданно для нас вторая форманта забралась
на максимально допустимую силу громкости.
Итак, надо осознать, что наш голос представляет со-
бой источник вибраций мощнее любого оружия. И счас-
тье для всех, что большинство людей не умеет пользо-
ваться этой мощью.
Тренировочные упражнения
Упражнение 8.5. Ознакомление с некоторыми
вибрациями собственного голоса
Положите правую ладонь на верхнюю часть грудной
клетки и низким голосом пропойте звук «а». Вы почув-
ствуете под рукой вибрацию грудного резонатора, т.е.
включился нижний регистр вашего голоса. Найдите ниж-
ний звук, при котором эта вибрация наиболее сильна,
пропойте громко и тихо, поварьируйте, ощутив ее изме-
нения. А теперь, не убирая ладони, протяните звук «у»
очень высоким голосом. Вибрации переместятся в голов-
ные резонаторы.
Поэкспериментируйте во время разговора с головным
и грудным резонированием.
Научившись различать некоторые вибрации собствен-
ного голоса, вы обнаружите, что такие изменения могут