5. Я разрешаю себе составить список всех незавершённых дел и невыполненных обещаний.
Подумайте, припомните, запишите всё, вплоть до незначительных (на первый взгляд) дел, вроде обещания приятелю дать ему телефон толкового сантехника. Обещали ещё месяц назад, но так и не собрались? Не можете вспомнить, где у вас телефон этого сантехника? Пока просто запишите это в список.
И свой долг впишите, и все дела, которые вы вроде бы и начали делать, но ждёте подходящего момента, чтобы завершить, а момент всё не наступает. И снова посмотрите на список спокойно. Да, вот есть эти незаконченные дела. Я их вижу и воспринимаю их перечень без самобичевания. Вам кажется, что их слишком много? Не переживайте, много или мало – понятия относительные. Вы же согласились с тем, что в вашей жизни присутствует хаос – а незавершённые дела и невыполненные обещания и есть его проявления. Так что всё нормально.
Но знайте – само составление этого списка уже есть часть победы над хаосом. Это уже постепенное замещение хаоса порядком.
6. Я разрешаю себе не пить алкоголь и не курить в течение 30 дней, пока я работаю над внесением порядка в хаос.
При чём здесь это? Сейчас объясню.
Казалось бы, нет ничего плохого в том, что взрослый мужчина за ужином привычно выпивает стопку водки. Не напивается, не буянит, просто он всегда за ужином выпивает стопочку. Видите ли, вот эти самые привычные ритуалы раз за разом возвращают человека в то, прежнее, привычное состояние сознания. Мешают ему вступить в новую реальность. Держат в прошлом, словно якорь.
Предположу, что те из моих читателей, которые побоялись разрешить себе отказ от алкоголя и курения, меньше чем через месяц вернутся ровно в тот же хаос, откуда мечтали выбраться. А те, кто выдержат эту паузу, могут по истечении 30 дней заключить с собой новый контракт на более продолжительный срок.
Конечно, у всех разные отношения с данными зависимостями. Вместо 30 дней могут быть 10 или 7. В очень тяжёлых случаях можно дать себе разрешение на один день. И на следующий день возобновить его, скажем, на 2 дня.
Адаптируйте этот пункт, но не пропускайте его! Чтобы прийти к позитивным изменениям, нужно старые ритуалы заменить на новые: вместо «пью стопочку за ужином» – «пью чистую воду»; вместо «выкуриваю пачку в день» – «гуляю каждый день и дышу свежим воздухом».
7. Я разрешаю себе понять, что хаос – это беспорядочный полёт явлений, событий, отношений, людей, времени, денег, эмоций, мыслей вокруг меня.
Вроде броуновского движения – бесцельного и бессистемного. Человек является не причиной этого движения, а его следствием. Он в растерянности смотрит на всё, что происходит в его жизни: пустые разговоры, ненужные звонки, тут чего-то требуют (да, я и забыл, что сам пообещал…), там чем-то нагружают (а, это же моя работа…).
И для того, чтобы внести порядок в хаос, необходимо в этом беспорядочном полёте поймать что-то одно, и вокруг пойманного выстраивать всё остальное.
Приведу такой пример. Помните, как начиналась история с карантином? Рабочие дни становились нерабочими; сотрудников и учащихся переводили на удалённый режим; компании закрывались, и люди теряли работу; общественные заведения были закрыты; медицинских масок не хватало в аптеках; никто не понимал, сколько это продлится; кто должен самоизолироваться, а кто нет; как зарабатывать и кормить семью, если работы нет; как сохранить отношения, когда двое сидят в самоизоляции, и друг на друга уже смотреть не могут…
Вот это и есть хаос – вокруг беспорядочно мечутся события, люди, эмоции и прочее.
Для моей семьи это тоже было сложное время. Чтобы внести какой-то порядок в эту ситуацию, я сделал две вещи: сокращение расходов и запись разборов фильмов. И вокруг этих явлений стал выстраивать всё остальное.
Мы провели семейное совещание, я сказал, что неизвестно, как долго всё будет продолжаться, поэтому необходимо сократить расходы. Потом я подумал: что же я могу делать такого, что находится в зоне моего влияния? И начал записывать разборы фильмов, каждое утро, в боевом режиме, быстро, чётко, один за другим. Это и стало тем, что я ухватил в этом хаосе – моя точка опоры, к которой я плавно стал привязывать остальные события, мысли, явления.
Когда я зацепился за эту точку и начал работать над разборами, я сделал для себя столько профессиональных открытий! То есть, я не потерялся в хаосе, а наоборот, поймал ветер в паруса, и моё движение ускорилось.