Но если бы вы знали, как много браков превращаются в тягостное сосуществование, потому что один из супругов никогда не слышит добрых слов, слов любви и благодарности от второго! «За пять лет он ни разу не сказал мне спасибо за то, что я всё хозяйство взяла на себя!»; «Я работаю как лошадь, все деньги в дом, всё в семью, а она хоть бы раз сказала, что ценит это!»
Устраняем это недоразумение, разрабатываем свой артикуляционный аппарат, тренируемся произносить такие несложные слова, как «спасибо, милая», «ты такой молодец!», «люблю тебя» и прочие. Создаём пространство, в котором ваш партнёр почувствует себя значимым.
10. У нас нет адекватных способов урегулирования конфликтов.
Словосочетание «семейный конфликт» обычно сразу вызывает такие ассоциации: молчанка, обида, слёзы, ругань, крики, хлопанье дверями и тому подобное. Все эти действия – неадекватные. Вы согласны? Или вам кажется, что других вариантов не существует в природе?
Редко случается так, что семейная жизнь протекает как в раю, без единого конфликта. Но если пара знает способы их решения без всего вышеперечисленного, то постепенно конфликты из этой семьи уходят совсем.
Дело в том, что молчанки, слёзы и крики – это чистой воды манипуляции, когда один партнёр пытается втянуть второго в драматические игры. Но решить конфликт с их помощью невозможно, можно только развить и углубить. Поэтому важно отдавать себе отчёт в своём намерении.
Самое правильное и самое адекватное намерение можно сформулировать так: «У меня нет задачи ссориться с тобой. У меня есть задача вместе с тобой убирать из нашей жизни то, что мешает нам стать счастливее». И после этого переходите к первому пункту – обсуждение и совместный поиск наилучшего решения.
Обозначьте ситуацию и предложите партнёру обменяться её видением и мнениями по поводу того, как из неё выйти.
«Дорогая, мне кажется, что у нас с тобой возникла сложная ситуация. Твоя мама приходит к нам почти каждый день и проводит много времени у нас. Я хочу обсудить это с тобой. Как ты на это смотришь? Я бы хотел знать, как ты относишься к этой ситуации, потом я расскажу, что я думаю. И вместе мы найдём наилучший выход».
11. Один или все члены семьи постоянно болеют.
Болезни всегда вызывают напряжение и нарушение нормального цикла жизни. И да, могут привести к проблемам внутри семьи.
Здесь совет один: укреплять здоровье, заниматься профилактикой, правильно питаться, обеспечить себе физические нагрузки, организовать такой режим жизни, чтобы в ней было место для полноценного сна и отдыха.
Нет ничего удивительного в том, что у человека постоянно болит голова, если он питается гамбургерами, запивая их крепким кофе, чтобы придать себе бодрости, а после работы сидит за компьютерными играми по многу часов. В выходные спит до обеда, а остальное время проводит, не отрываясь от мобильного телефона. В свою очередь, головные боли приводят к постоянному недовольству и раздражению – и вот вам пункты 6, 8 и 10!
Здоровье – это важно. Будьте здоровы, друзья мои.
12. Мы не хотим проводить вместе даже малое время и ищем поводы избегать друг друга.
Есть люди, готовые считать это рецептом семейного счастья: чем меньше видишься, тем меньше конфликтов, ссор и претензий. Супруги даже мало смотрят друг на друга, а в основном в свои мобильные телефоны, в тарелки или в экран телевизора. И почти не разговаривают.
Что ж, молчать вместе – тоже хорошо, если молчание наполнено теплом и любовью, а не равнодушием и отстранённостью.
Но вы понимаете, что без общения, без интереса друг к другу пара долго не продержится. А представьте, как тяжело будет детям расти в такой семье, где у родителей нет привычки и потребности проводить время вместе хотя бы в выходные дни.
Если у вас в паре именно такая ситуация, попробуйте понемногу увеличивать совместное времяпровождение, обменивайтесь взглядами и словами и не бойтесь общения лицом к лицу.
13. У членов семьи нет времени и пространства для отдыха и восстановления.
Один из супругов приходит с работы в девять часов вечера, усталый и голодный, мечтая о тарелке супа и об отдыхе, и слышит от второго: «Сначала мусор вынеси, он весь день тебя ждёт! Не забудь за собой посуду вымыть. Ты что, лежать будешь?! А с детьми поиграть? Как нет сил? Твои же дети, не чужие!»
А в другой семье принято иначе: «Не беспокойся, оставь мусор, я сейчас с собакой пойду и захвачу. Ешь скорее, ужин тебя ждёт. Дети хотят, чтобы ты им почитал/а на ночь, но они знают, что сейчас тебе нужно полчаса отдохнуть в тишине. И не будут шуметь – да, ребята?»