Сама природа помогает людям молиться. Безусловно, у каждого свои вкусы. Кто-то предпочитает возносить молитвы на берегу моря, среди шума накатывающихся на песок волн. Других вдохновляют тихие речные заводи или величественный покой горных вершин… Вас никогда не удивляло, что даже Иисус ради молитвы не ленился подниматься на гору? Как и все великие созерцатели, он знал — место, которое мы избираем для молитвы, влияет на ее качество.
К сожалению, большинство из нас живет вдали от природы. Те места, которые мы вынуждены избирать для молитвы, в наименьшей степени пригодны к тому, чтобы поддерживать наш дух, стремящийся к Господу.
Ну что ж, значит, у нас есть еще один повод использовать свое воображение. Погрузитесь на некоторое время в воспоминания о лунной ночи, морском прибое или же горном пейзаже. Вероятно, подобные переживания хранятся в вашем сердце. Даже если сейчас вы находитесь за тысячи километров от таких мест, ваше воображение может перенести вас туда в любой момент.
Попробуйте сделать это прямо сейчас.
Посвятите некоторое время тому, чтобы успокоить свой ум, и затем мысленно представьте себе некое место, которое может способствовать вашей молитве. Пусть это будет берег моря, или излучина реки, или горная вершина, или тихая церковь, или терраса, с которой открывается вид звездного неба, или залитый лунным светом сад… шагните туда…
Разглядите это место… осознайте цвета… вслушайтесь в звуки (плеск волн, или ветер, шумящий в ветвях деревьев, или шорох ночных насекомых)…
Раскройте свое сердце для Бога и обратитесь к Нему.
Читая эти строки, те, кто знаком с духовными упражнениями св. Игнатия Лойолы, вспомнят о так называемой «композиции места». Игнатий Лойола советует производить воображаемую реконструкцию того места, где происходили события, избранные в качестве объекта для созерцания. Однако в первоначальном тексте на испанском языке сказано не о «композиции места», а о композиции видения места. Иными словами, воссоздавая это место в своем воображении, вы воссоздаете не его, а себя в нем.
Когда вы освоите данное упражнение, ваше сердце преобразится, оно превратится в неиссякаемый источник покоя. И тогда вы будете пребывать в тишине и уединении даже на рынке или в переполненном поезде.
Когда два любящих человека, рассорившись, хотят помириться, им следует вспомнить те счастливые мгновения, когда они били вместе. Так Бог через пророков напоминал евреям о медовом месяце, в течение которого Он пребывал с ними в пустыне. Придя в страну изобилия, евреи последовали за ложными возлюбленными и забыли о Нем.
В минуты духовного кризиса важно помнить слова, которые Господь сказал апостолам в минуты скорби: «По воскресении же Моем предварю вас в Галилее» (Мф 26: 32). Мысленно представляйте себе те счастливые дни, когда вы ощущали присутствие Господа, и тогда, подобно апостолам, вы вновь обретете Его. Но зачем ждать наступления кризиса? Лучше исполнить это сейчас и тем самым предотвратить кризис.
Вспомните момент своей жизни, когда вы чувствовали, что Бог любит вас… сосредоточьтесь на этом переживании… еще раз окунитесь в любовь Бога… затем вернитесь в настоящее и обратитесь к Нему…
Воочию представьте себе, как Он дарует вам радость и утешение…
Важно, чтобы вы не просто вспоминали… нужно заново пережить это состояние…
Пусть это займет у вас столько времени, сколько потребуется… радостное ощущение близости к Богу… Его любовь… сосредоточивайтесь на этих чувствах так долго, как только сможете… пока они не переполнят вас. Потом возвратитесь в настоящее… говорите с Господом некоторое время и затем завершите упражнение.
Я специально говорю о том, что вы должны сосредоточиться на приятных переживаниях. Как ни странно, многие попросту боятся позитивных эмоций. В людях глубоко укоренилось ощущение собственной никчемности, которое заставляет их инстинктивно отворачиваться от любого благого опыта, если только он не приходит внезапно… Убедитесь, что вы полностью сосредоточены на тех чувствах, которые испытывали, когда с вами пребывал Бог.
У некоторых святых была привычка записывать свои мистические переживания, — они вели своего рода дневник отношений с Богом. Вы можете последовать их примеру, однако я не советовал бы вам заниматься составлением длинных отчетов. И все-таки, если переживание было сильным, краткая запись о нем позже поможет вам вернуться в Галилею…
Трагедия наших отношений с Господом (впрочем, это же характерно и для наших отношений с друзьями), заключается в том, что мы слишком быстро забываем о Нем!
Каждый из нас хранит в своем сердце альбом с дорогими ему образами, — мы бережем воспоминания о счастливых моментах своей жизни. Сейчас я попрошу вас раскрыть этот альбом и вспомнить как можно больше подобных событий…
Если вы никогда прежде не делали этого упражнения, вам вряд ли удастся выполнить его в полном объеме. Постепенно, по мере практики, вы будете находить в глубинах своей памяти все новые и новые богатства. Ваши воспоминания превратятся в сокровищницу, из которой вы в любой момент сможете извлекать радость и утешение.
Мне кажется, именно так поступала Мария. Она бережно хранила бесценные сокровища — воспоминания о детстве Христа, и с любовью возвращалась к ним снова и снова.
Вспомните ситуацию, когда вы ощущали себя любимым… Каким образом выражалась любовь к вам: словами, взглядом, прикосновениями? Побудьте в этой ситуации некоторое время и еще раз почувствуйте то, что вы чувствовали тогда.
Вспомните ситуацию, когда вы испытывали подлинную радость… Что в тот момент радовало вас? Хорошие новости?.. Исполненное желание?.. Красота природы?.. Воссоздайте эту ситуацию и свои чувства тогда… Как можно дольше задержитесь на чувствах…
По-моему, возвращение в прошлое, в те моменты, когда вы любили и были исполнены радости, является одним из лучших способов укрепления психологического здоровья. К сожалению, очень немногие способны полностью отдаваться своим переживаниям. Люди берут из переживаний очень мало или же не берут вообще ничего. Все, что вам нужно, это при помощи воображения вернуться к тем светлым чувствам, которые вы испытывали прежде, и погрузиться в них с головой. Тогда вы откроете в себе неиссякаемый источник духовной силы.
Убедитесь в том, что, мысленно воссоздавая прошлые события, вы не наблюдаете за ними со стороны. Их следует заново переживать, а не наблюдать. Пусть ваш воображаемый опыт будет настолько ярким, как если бы эти события происходили прямо сейчас.
По мере того как вы будете осваивать данное упражнение, ваше уважение к воображению как к источнику жизненной энергии будет возрастать. Воображение является мощным инструментом терапии и личностного развития. Воображаемое влияет на нас в не меньшей степени, чем сама реальность. Если я в сумерках перепутаю друга с врагом, мои физиологические и психологические реакции будут такими же, как если бы передо мной действительно предстал враг. Если человек, мучимый жаждой в пустыне, вообразит себе воду, он будет реагировать так же, как если бы перед ним действительно оказалась вода. Мысленно возвращаясь туда, где вы были счастливы, вы открываетесь для ощущения счастья в настоящем.
В чем заключается духовная ценность данного упражнения? Во-первых, оно помогает преодолеть инстинктивное сопротивление, которое многие люди оказывают радости и любви, а также усиливает способность в полной мере испытывать эти благие чувства. Это значит, что оно дает возможность ощутить Бога и открыть для Него свое сердце. Действительно, способны ли вы ощутить любовь незримого Бога, если избегаете любви тех, кого видите каждый день?